varices

Zumo de limón, granizada de limón, yogur de limón….¡todo me gusta!. Este cítrico debería estar más presente en nuestra alimentación diaria, es bueno para nuestro organismo pero, sin duda, es buenísimo para rejuvenecernos por completo. ¡Pon un limón en tu vida!.

• Ayuda a prevenir las varices ya que el zumo del limón protege y endurece los vasos sanguíneos que recorren todo nuestro cuerpo. Además fortalece nuestras encías y estas sangraran menos cuando sean cepilladas.

• Tiene un alto contenido en vitamina C, magnesio y fibra, pero los taninos (lo que proporciona su acidez) le hacen un estupendo aliado para atenuar la diarrea de verano.

• El limón acelera el crecimiento del pelo, endurece las uñas y quita las antiestéticas manchas de los dedos tan características de las personas que fuman. También refuerza la piel, la pone más tersa y es ingrediente base para las mascarillas y cremas que tratan las manchas cutáneas.

Si no te agrada por completo su sabor prueba a mezclarlo con zumo de naranja e ir subiendo la proporción a medida que te vayas acostumbrado a su peculiar sabor.

Imagen | BotteleLeaf
En Arrebatadora | El limón ayuda a tu piel, Un poco de limón

En un momento tan especial como es el embarazo no podemos olvidarnos de nuestro cuerpo y dejarlo en manos de la suerte porque lo más probable es que con tanto cambio hormonal no esté mucho de nuestra parte y luego termines arrepintiendote de no haberte cuidado un poquito. Así que lo mejor es que desde el principio del embarazo se sigan unos hábitos que a la larga agradecerás tú y tu bebé.

Los cuidados básicos durante el embarazo son la hidratación y la protección, hay que tener especial cuidado con la tripa y centrar nuestra mayor atención desde las primeras semanas, debemos mantenerla hidratada en todo momento para que la piel esté mucho más flexible y poder evitar así las estrías cuando la tripa vaya cogiendo cada vez más volumen.

Poco a poco se va acercando el buen tiempo y las medias y los pantalones pasarán a ser sustituidos por falditas y shorts más frescos. Seguro que más de una ha descuidado sus piernas durante el invierno y ahora es momento de lucirlas de nuevo.

En seis pasos conseguiremos unas piernas suaves, brillantes y ligeras, en definitiva, unas piernas perfectas.

Primer paso

El primer paso es conseguir una piel nueva y fresca, y es que para que las piernas se vean espectaculares debemos conseguir que la piel se vea bonita. Para ello necesitamos un exfoliante corporal que aplicaremos sobre la piel húmeda y masajeando con movimientos ascendentes, desde los tobillos hacia arriba. En las zonas más ásperas como las rodillas presionaremos con más intensidad.

¿Te sientes hinchada?, ¿notas que zonas de tu cuerpo engordan cómo por arte de magia?, pues quizás el problema sea que llevas una dieta inadecuada para prevenir la retención de líquidos. A veces basta con tener unos hábitos en tu alimentación y prestar atención para evitar que se acoplen en tu organismo.

Los líquidos que ingerimos y que no necesitamos se deben eliminar por la orina y por el sudor, cuando no es así se nos hinchan distintas partes de nuestro cuerpo. En muchos casos los primeros que nos alertan son nuestros tobillos. Las causas principales pueden ser diversas te contamos las más usuales e importantes.

El baño se puede convertir en un perfecto aliado contra pequeños problemas corporales, es más, en tiempos donde apenas tenemos tiempo de recibir un tratamiento específico “un baño” se puede convertir en la mejor opción. Solamente necesitas una bañera, buena música y un poco de tiempo.

• Celulitis. Si está localizada solo de cintura para abajo sumerge las piernas en agua más bien templada y agrega al agua infusiones de hiedra y romero. Con un guate de crin masajea las piernas desde los tobillos hasta las caderas.

• Circulación y varices. Aquí debe estar el agua lo más fría posible que puedas aguantar, si no puedes llénala con agua normal y saca las piernas apoyándolas en las paredes de la bañera. Déjalas así mientras con la ducha te aplicas chorros de agua fría.

En Arrebatadora te hemos contado los pasos para combatir la celulitis, también los ejercicios contra la celulitis, pero hoy vamos a ir más lejos y vamos a poner a cada celulitis su nombre. La celulitis tiene difícil tratamiento, hay que ser muy persistente y no bajar la guardia nunca, por ello lo mejor es saber cual es la mejor manera de combatirla.

Celulitis edematosa. La piel tiene un aspecto acolchado, parece que está como descolgada y cuando la aprietas en la zona se blanquea y luego se pone roja. Esto significa insuficiencia circulatoria y estancamiento de líquidos, además es la más dolorosa ya que los adipocitos se encapsulan entre los nervios. Está siempre acompañada de pesadez de piernas y varices y por raro que parezca las personas que la sufren tienden a estar delgadas en la parte superior del cuerpo.

Son muchas las mujeres que sufren de varices, arañas vasculares o simplemente piernas cansadas debido a problemas de circulación o por tener que estar demasiado tiempo de pies o sentada.

Para combatir este problema existen, como ya hemos visto en Arrebatadora, tratamientos como la escleroterapia o el láser, pero hoy vamos a tratar de una alternativa natural como es el castaño de Indias, una planta que por sus propiedades puede ayudarnos a aliviar de alguna manera este problema.

El castaño de Indias es un arbol originario de Asia, en la actualidad es una de las plantas medicinales más usadas para los transtornos venosos, en medicina se utiliza sólo la corteza, ya que a diferencia del fruto, carece de efectos secundarios, por lo que es uno de los mejores remedios para tonificar las venas y los capilares.

En verano es cuando la piel más demanda hidratación, la exponemos al aire y al sol con cremas solares para protegerla pero a veces es necesario “alimentarla” más. De sobra es conocido el dicho de que Cleopatra se bañaba en leche de burra, a falta de esta carísima leche, te traigo una receta para que te sientas como una reina, dándole a tu piel un tratamiento relajante e hidratante al máximo.

• Llena la bañera hasta la mitad, con el agua templada (con el agua caliente saldrás cansada). En un recipiente echa agua caliente y disuelve medio vaso de leche en polvo, 250gr de harina de avena y 250gr de miel y cuando esté disuelto échalo en la bañera y mueve el agua con la mano.

Solo serán necesarios quince minutos para que tu piel absorba todos los nutrientes de este baño, si sufres de varices o piernas pesadas, sácalas y apóyalas en el borde, así de paso conseguirás relajarlas. Para conseguir que sea aun más hidratante, sal de la bañera sin enjuagarte y sécate ligeramente con una toalla.

Si perteneces al colectivo de los que se aburren en la playa, lo ves como una pérdida de tiempo y no aguantas estar todo el día en la tumbona, apúntate a ponerte en forma y ponerte morena a la vez. Matarás dos pájaros de un tiro.

• Andar en la orilla. Dar un paseo por la arena estimula la circulación, es similar al mejor masaje de pies que te hayan dado nunca. Además si en vez de hacerlo en la arena lo haces dentro del agua a la altura de las pantorrillas, conseguirás aliviar (si las tienes) las varices y tonificar los músculos de las piernas.

• Correr en el agua. Con el agua hasta la cintura intenta primero andar y luego correr, ayúdate con las manos para avanzar un poco. Aunque parezca que vas despacio, se eliminan muchas calorías y se mueven todos los músculos del cuerpo.

• Pechos y brazos. Intenta debajo del agua aplaudir con los brazos ligeramente levantados y las palmas hasta el pecho, si no te cuesta, coge unas palas de playa o similar y ofrece resistencia al agua.