sandalias

Si nos paramos a pensar nos daremos cuenta de que nunca (o casi) hemos visto un hombre con juanetes. Aunque está catalogado como un problema de la morfología del pie, nueve de cada diez personas que lo sufren son mujeres. Los tacones altos que comprimen el dedo y lo empujan hacia el interior tienen mucho que ver en este problema tan antiestético para las que les gusta las sandalias y los zapatos altos. Pero los juanetes si tienen solución, actualmente se corrigen con cirugía cerrada o percutánea

• El juanete es una protuberancia ósea que nos produce dolor y dificultades para caminar, cuando un juanete se empieza a desarrollar, se debe usar un calzado que no oprima los dedos y sobre todo, con un tacón que no exceda de los 4 cms. En el mercado hay plantillas o dispositivos para separar los dedos por la noche, evitando así que el problema vaya a más.

• Si a pesar de ello no te dejan de doler puedes recurrir a la cirugía. Hoy en día se ha avanzado enormemente, el dolor postoperatorio se ha reducido, se realiza con anestesia local y de forma ambulatoria.

No renuncies a enseñar tus pies, conozco gente que se ha operado y su calidad de vida ha mejorado considerablemente.

Sí, oficialmente el otoño ha llegado esta mañana para quedarse, y todo indica que va a ser una semana de contrastres, así que prepárate para estos cambios con unos fáciles consejos:

• Hidratación: más si cabe, no sólo para tu piel y manos sino para tu cuerpo. No abandones el agua porque haga menos calor.

• Cuidado con los contrastes: aires acondicionados, calefacciones, ventanillas abiertas, ventanas a la hora de dormir, la colcha que se cae en mitad de la noche… cúbrete por las noches un poco más y evitarás que por las mañanas te levantes ya con mocos y principio de tos y afonía.

Ya era hora de ponerse las sandalias, de tener los pies al aire y dejarlos disfrutar, pero con el calor llega el sudor y hay que mantenerlos frescos todo el verano. Solo tienes que seguir unos fáciles consejos y pensaras que están siempre como salidos del agua fría.

• Un baño de agua tibia a la que añadirás productos mentolados para conseguir tener un efecto refrescante.

• Con los pies húmedos lima los talones y las durezas, así conseguirás después que te hagan efecto antes los siguientes pasos.

• Aplícate una mascarilla específica para los pies, si no la tienes a mano prueba con esta casera. Un yogur, un poco de zumo de limón, menta fresca y miel, déjatelo 15/20m y aclara con agua fresquita masajeándotelos.

• Después sécatelos y date un masaje con aceite de lavanda, además de relajarlos regula la transpiración.

• Por último una crema hidratante, apóyalos encima de un cojín y mueve todos los dedos y los tobillos.

¡¡Listos para el calor!!

Todo indica que ha llegado el verano. Y nuestras piernas tienen que lucirse. Es posible que pienses… ¿y si estoy demasiado blanca? ¿Y si no estoy en mi peso ideal y prefiero que no se note? Creo que todas tenemos en mente los miles de modelos de pantalones de verano que pueden ser claves ahora de elegir el mejor look.

• Shorts: los más cortos. Queremos ir cómodas, eso por supuesto, así que no apuestes por esos pegados, pegados, sino un poco más sueltos. Primero, porque al sentarte o moverte te dará otra vitalidad. Segundo, porque si son demasiado cortos puedes enseñar más de lo que esperas. Y tercero, es mucho más elegante.

• Bermudas: han vuelto. Lo hicieron la temporada pasada y siguen pegando fuerte este verano. Ideales para estos inicios cuando aún no estás muy morena o hay zonas que no están perfectamente depiladas. En las noches de verano, perfectos. Y tanto para el día como para la noche, de turismo o de paseo, un básico en tu armario.

Me lo diagnosticaron hace años “Síndrome de piernas cansadas”, al principio te quedas pensando ¿no tengo varices? uffff, gracias, pero me duelen las piernas como si las tuviera. Hay que cuidarse de que no aparezcan, para ello hay cuidar la alimentación, el ejercicio y los malos hábitos. Tener unas piernas más ligeras, sin sensación de cansancio no es fácil, pero podemos poner remedio para ello.

• La ropa. Nada de ropa ajustada en cintura, caderas, muslos, piernas y pies, por que entorpece la circulación. Usa tejidos elásticos que se adapten a las curvas de tu cuerpo sin presionarlo.

• Calzado. Los tacones muy altos solo para ocasiones especiales, para diario utilízalos de 3/4cm. Las sandalias atadas a las piernas son malísimas para quienes sufrimos de piernas cansadas, muy bonitas serán, pero déjalas para las demás.

Hoy ha llegado oficialmente, al menos en mi trabajo, la hora de las chanclas. Sí, una de las compañeras (guionista de profesión), ha aparecido esta mañana con los pies al aire, un pantalón capri y las uñas rojas preciosas. Y he pensado… ¡exacto! Adiós calcetines, adiós medias y pantis, hay que empezar a lucir carne.

Llevo ya unas semanas dándome más crema en los pies, sobre todo los talones (ya sabéis que es la parte que más sufre), y deciéndome por las pulseras tobilleras o los anillos para los dedos (igual lo dejo para más adelante), pero de lo que no hay duda es que, vayas ya por donde vayas, comienzan a verse pies desnudos.

Y sí, son esa parte del cuerpo tan odiada como venerada, pero de momento, sólo vamos a comenzar por su puesta a punto.