yoga

En muchas ocasiones la alimentación diaria y el ejercicio no influye para que dejemos de coger peso, a veces hay cuestiones en las que no caemos y nos hacen coger esos kilos de más. Las personas que se dicen así mismas tengo dificultad para perder peso necesitan, además de seguir una buena dieta, seguir un estilo de vida saludable.

Hay varias razones para no poder perder peso, pero quitando los problemas médicos, los demás los podemos llamar como malos hábitos que tenemos a la hora de comer y a la hora de llevar nuestra vida diaria.

Lo llaman yoga facial y causa furor en celebrities como Jennifer Aniston y Gwyneth Paltrow. En Estados Unidos, ya hay centros que imparten esta disciplina como tratamiento para prevenir líneas de expresión, tonificar los músculos faciales y eliminar la papada.

En Arrebatadora, ya hemos hablado de esto alguna vez: gimnasia facial, muecas graciosas ante el espejo, masajes faciales por digitopresión… Bien, pues ahora es tendencia. Veamos qué ejercicios hacen las celebrities.

La rutina base del yoga facial debe hacerse por la mañana, al despertarse. Hay cinco pasos básicos, que luego se complementan con ejercicios específicos:

Con la operación bikini, implacable, sobre nosotrs, seguro que muchos os estáis poniendo a punto en el gimnasio. Yo soy una apasionada del pilates, disciplina que le recomiendo a todo el mundo.

Si como yo, hacéis pilates, yoga o algo parecido, os traigo esta colchoneta de Lacoste con bolsa incorporada, para que seáis los más arrebatadores del gimnasio. La verdad es que a veces es una lata utilizar las colchonetas del gimnasio, más que nada porque hay gente que todavía no se ha enterado de que hay que utilizar una toalla encima de ella, por higiene.

Si por esa razón o por la que sea, optáis por tener una colchoneta individual e intransferible, os comento cosas de este producto. Se llama Yoga Bag y está disponible en dos versiones: colchoneta rosa y bolsa azul, y colchoneta azul y bolsa roja.

Estoy convencida que muchas de vosotras (y vosotros), sois fan del yoga, un ejercicio muy relajante y beneficioso para nuestra salud, no sólo física. Siempre he pensado que soy demasiado nerviosa para este ejercicio, pero ahí está siempre como en la lista de tareas.

Quiero presentaros el Congreso Internacioal de Yoga que va tener lugar en Madrid desde el 30 de abril al 3 de mayo en un lugar único, San Lorenzo de El Escorial, en Madrid, a los pies de la montaña.

Mis experiencias en El Escorial se reducen a los Cursos de Verano de la Universidad, y los recomiendo desde ya, por eso poder pasar casi una semana de relajación, en plena naturaleza, y en lugar histórico, me parece una terapia perfecta de relax y ejercicio perfecto para el cuerpo.

A este paso no vamos a tener excusa para no hacer ejercicio, llega a España la Wii Balance Board. Este artilugio del tamaño de una báscula ha tenido un éxito rotundo en los países donde ya se vende y promete ser el “juguete” estrella las próximas navidades.

Pero no creas que es como otros aparatos de gimnasia pasiva, trae incorporado sensores inteligentes que te diran como hacer los ejercicios, la intensidad segun tu peso y al ritmo que los tienes que hacer para que sean más efectivos. Soporta un peso limite de 150 Kg.

Puedes elegir hacer yoga, juegos de equilibrio y diversas variedades del aerobic, tambien si le proporcionamos nuestros datos, nos dará nuestro peso ideal, segun el indice de masa corporal.

Acabo como empecé, ya no hay excusas si lo tuyo no es la gimnasia al aire libre y no te gustan los Gym, lo tendrás todo sin salir de casa. A la venta el 25 de Abril y los que quieran poner aquí su experiencia, son bienvenídos.

Vía Xataka