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Si anteriormente vimos la funciones y en que alimentos se encuentran las vitaminas A,B y C, hoy le toca el turno a las vitaminas D,E y K, tan importantes y básicas como las anteriores para que nuestra piel luzca un magnífico aspecto.

Y es que como ya vimos en el capítulo anterior, no solo las vitaminas nos dan un aporte básico para tener una piel bonita. También son fundamentales para las uñas y para el cabello y nos ayudan a mantener un aspecto joven por más tiempo.

• Vitamina D: también conocida como vitamina solar o calciferol, es producida en nuestra piel por el efecto de los rayos solares, aunque también la podemos obtener en la leche, sardinas, atún y huevo. Las personas de piel oscura dejan pasar menos los rayos ultravioletas y por tanto se sintetiza menos cantidad de vitamina D. Es básica para una correcta absorción del calcio y del fósforo por lo que gracias a ella tendremos unos huesos más fuertes y evitaremos tener caries con facilidad. También estudios recientes afirman que es efectiva a la hora de combatir la psoriasis.

A,B,C,D,E,K…con tanta letra uno no sabe que vitaminas son las ideoneas para su piel. Y lo más importante, en que alimentos encontrarlas. En Arrebatadora te sacaremos del embrollo y a partir de ahora sabrás los beneficios de cada vitamina y en que alimentos las podrás obtener para que no tengas excusa en lucir una piel bonita y sobre todo, una piel sana. Y es que a veces el mejor tratamiento de belleza se encuentra en los alimentos.

En esta primera entrega hablaremos de las vitaminas A,B y C:

• Vitamina A: si tienes la piel muy seca y escamosa probablemente tengas deficiencia de esta vitamina. También es util para el tratamiento de eccemas, acné, y la psoriasis entre otras enfermedades. La podemos encontrar en la leche, pescado, zanahorias, patatas, huevos, mangos, espinacas y melones entre otros.

Sí, habeis leido bien. Ahora lo que se lleva son los tratamientos del Dr.Pez. Bueno, en el fondo son dos doctores, se llaman Garra rufa y Cyprinion Macrostomus y son los nombres de dos especies de pez que se originan en algunos ríos de Siria, Irán, Irak y Turquía, donde son especie protegida. El éxito de estos curiosos “dermatólogos” reside en sus propiedades de sanación eliminando la piel muerta de los enfermos de psoriasis, ya que literalmente se comen la piel enferma dejando una piel con aspecto más saludable.

Este nuevo peeling, ya está causando furor en paises como Corea, China o Japón donde incluso comienzan a surgir franquicias con estos pececitos tan curiosos.

Al menos aseguran que este tratamiento es indoloro y tan solo se siente un ligero cosquilleo, aunque me es inevitable pensar en las pirañas cuando veo estos pececitos.

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Vía | madrimasd.org