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Los llamados primers o prebases son productos que preparan la piel para la aplicación del maquillaje, ya sea la base o las sombras de ojos. Los más conocidos son los primeros, es decir, los productos que preparan y alisan la piel para que la base de maquillaje luzca mejor y dure todo el día. Contienen polímeros y silicona, generalmente, que dejan una epidermis mucho más suave, y en el caso de pieles grasas ayudan a que los brillitos no aparezcan.

Son una especie de producto mágico que incluso se puede usar sólo o como base para un brochazo de polvos traslúcidos con color o polvos de sol. Mi favorito es el PhotoFinish de Smashbox. Se vende en Sephora y es bastante carillo pero su efecto es fulminante y muy favorecedor. También se vende en versión con color y con protección solar.

La llamada “Zona T”, tan traída y llevada, no es más que la zona que comprende la frente, nariz y barbilla, y que es propensa a ser más grasa que el resto de la cara debido a su mayor cantidad de glándulas sebáceas. Si tu tipo de piel es mixta, tendrás las mejillas secas o normales y la zona T grasa. Si tu tipo de piel es grasa, tendrás la zona T mucho más brillante que el resto de la cara. Y por último, si tu piel es normal, apenas notarás diferencia alguna en esa zona.

Debido a la mayor producción de grasa es también la zona más conflictiva, en cuanto a brillos, puntos negros y espinillas, por lo que es conveniente aplicar productos específicos. Lo ideal sería no tocarse demasiado la zona con los dedos-que siempre arrastran suciedad-, mantenerla limpia en la higiene cosmética diaria y usar productos más astringentes sobre ella. Hay gran variedad de tónicos de este tipo en el mercado (Ej: Blue Astringent, de Kiehl’s), así como cremas hidratantes para piel grasa que se pueden aplicar sin ningún problema.

Los papelitos anti-brillos (son maravillosos los de Mercadona, y muy baratos) son muy útiles para absorber el exceso de grasa sin que el maquillaje se vea afectado, por lo que se convierten en un producto de obligado uso para todos los sufridores de esta molesta zona T. Por último, también existen muchos productos específicos para matizar brillos, como el famoso Dr. Feelgood de Benefit.

Hace poco comentábamos algunas formas de hacer abdominales y endurecerlos, pero aún hay más. No solo hay que cuidarse haciendo ejercicios, la alimentación también juega un papel importante en el cuidado de los músculos del abdomen. Si no se quita la grasa acumulada en la barriga, de poco va a servir machacarse haciendo abdominales.

La marca Biotherm tiene un producto llamado Abdosculpt que ayuda a reducir la grasa acumulada en el abdomen y la cintura. Es como un anticelulítico, pero para hombres, igual que a las mujeres se nos acumula la grasa principalmente en las piernas, a los hombres se les suele acumular en la zona de la barriga.

Para tener unos abdominales como los protagonistas de la película 300, hay que trabajarlos mucho. Otras zonas las cuidamos inconscientemente como por ejemplo, andando, movemos los músculos de las piernas; ejercitamos los brazos, llevando la bolsa de la compra,..., pero, ¿y la barriga? Si no cuidamos de ella, comenzará a ponerse fofa (y no vale pintarse los abdominales). Hacer ejercicio para ejercitar los abdominales es bueno para todas las edades, incluso después de haber dado a luz, así que no hay excusas para nadie.

Antes de rendirte ante la pesadez de algunos ejercicios para abdominales y ante la monotonía de su realización, prueba a hacerlos de otra forma. Hay muchos ejercicios, entre otros:

• Abdominales con los pies sobre un banco “Crunch”: este ejercicio trabaja los rectos mayores del abdomen, parte que suele ser una de las más notables cuando enseguida la barriga se pone fofa. Para hacer el ejercicio, tienes que tumbarte bocarriba apoyando las piernas encima de una silla e ir levantando el tronco hacia las rodillas.

En muchas ocasiones compramos cremas reductoras, que a la larga no sabemos como ponernos. Además de que no es lo mismo echarse una crema por la mañana que por la noche, la máxima importancia de este tipo de cremas es de como te la aplicas.

Para optimizar las propiedades de la crema reductora, debes echarla siempre en sentido ascendente. Masajea la piel firmemente y pellizcas ligeramente para movilizar la grasa y facilitar la eliminación de líquidos sobrantes. Las cremas con efecto calor son muy habituales, no te asustes es normal que al principio te sorprenda ese calor.

En la zona de las cartucheras (la gran odiada), debes intensificar el masaje con movimientos ascendentes, desde la rodilla hasta la cintura. Así aceleraras la eliminación de toxinas. Ponte manos a la obra, la operación verano está a la vuelta de la esquina.

Hablábamos en otro post de Benefit, y hoy os traigo mi experiencia personal con uno de sus best-sellers, el famoso bálsamo del Dr. Feelgood, una especie de descendiente de los elixires curalotodo que se vendían en la época de La Casa de La Pradera. En un principio es muy atractivo, puesto que es un bálsamo transparente que matifica las pieles grasas y absorbe el exceso de grasa que producen. Se aplica, según las instrucciones, sobre el maquillaje.

Para empezar el envase es minúsculo, algo que suele repetirse en esta marca, que no es nada barata (debido a ser una marca de culto y venderse en pocos sitios). A pesar de ello sí es cierto que con poco producto se puede aplicar en toda la cara, por lo que la relación calidad-precio es buena.

Hace unos días, Nuria nos hablaba de este maravilloso aceite, una especie de cura-todo, en su post sobre aceites para combatir el acné. El aceite del árbol del té es un aceite esencial, totalmente natural, que tiene propiedades antibacterianas y antisépticas, por lo que combate gérmenes e incluso algunos hongos. Se utiliza para múltiples usos: desde secar granitos hasta curar heridas y quemaduras, pasando por tratamiento para el llamado pie de atleta, calenturas que salen en la boca, picaduras de mosquito y quemaduras solares.

Como veis, un auténtico todoterreno que incluso es beneficioso si hay algún tipo de infección puesto que provoca una mayor sudoración de la normal, ayudando así a expulsar gérmenes. La mejor manera de probarlo es comprarlo en herbolarios, aunque The Body Shop tiene también un frasquito de aceite a la venta. Aquí os dejamos algunos ejemplos de productos que lo contienen:

La celulitis, esa palabra tan fea y temida por muchas mujeres, tiene pensado instalarse en tus piernas durante este verano si no tomas cartas en el asunto pronto.

Como bien sabeis, la celulitis se produce por la acumulación de grasa, agua y toxinas en nuestras piernas, formando esos hoyuelos o “piel de naranja” tan poco estéticos y que afectan tanto a hombres como a mujeres, lo que pasa que nosotros le damos menos importancia y el vello permite disimularlo mejor. Como la opción de que os dejeis vello en las piernas para disimularlo creo que no iba a tener mucho éxito, os voy a dejar unos ejercicios clave para reducir los efectos de la celulitis.

Nuestras abuelas nos aconsejaban “cepillaros el pelo cien veces”, antes de acostaros. Pues no, es lo peor que le puedes hacer a tu cabello, lo tienes que hacer suave y no por mucho tiempo.

Cepillarse el pelo bien, contribuye a estimular el cuero cabelludo, activas la circulación, distribuyes la grasa natural del pelo y le das cuerpo y volumen. Si por el contrario lo haces tantas veces conseguirás partirlo y engrasarlo más de la cuenta. Por eso a parte del tiempo, es como y con que cepillo hacerlo mejor.

• Cerdas de goma o plástico. Es el mejor para cabellos mojados o húmedos, con sus cerdas separadas no lastimaras el pelo.

• Cerdas naturales. Es el cepillo mas suave, ideal para cabellos delicados y finos.

• Cerdas sintéticas. Funciona con todo tipo de cabellos y es el más utilizado.

• Cerdas combinadas. Ideal para estimular el cuero cabelludo sin hacer daño a tu pelo.

¿Llega el buen tiempo y tu vientre aún no está en condiciones de salir a la luz? Ya… el turrón y los polvorones estaban muy ricos, pero ya sabías a lo que te arriesgabas. Bueno, no te preocupes, vamos a darte unos consejos prácticos para que en muy poco tiempo puedas lucir tu vientre liso y en tiempo récord, sin preocupaciones.

• Ejercicios: es fundamental que ante todo seas constante, si no lo eres es imposible que puedas ver resultados. Los ejercicios especiales para el abdomen fortalecen los músculos abdominales, pero si existe una capa de grasa no podrás verlos por muchos abdominales que hagas, por lo que primero tendrás que eliminar la grasa mediante ejercicio aeróbico como hacer footing o caminar deprisa durante varios kilómetros y hacerlo como rutina diaria, con el vientre metido pero en una postura natural, lo que ayudará a fortalecer esa zona mientras caminamos.

• Alimentación: básico llevar una alimentación equilibrada, baja en grasas. Debes evitar las frituras, los chocolates, el alcohol, los postres, los dulces..Debes convertirte en una incondicional de los cereales integrales, lácteos desnatados, frutas, verduras, legumbres y un limitado consumo de pollo y pescado que deben constituir las bases de la dieta diaria. Y sobre todo, beber mucha agua, unos 2 litros diarios. Las infusiones también te ayudaran a reducir la grasa acumulada en el vientre, te recomiendo las infusiones de té rojo.