azúcar

Si por tu trabajo, por el invierno o por cualquier otra razón tus manos están ásperas y necesitas un exfoliado de urgencia, hoy te traigo la receta de uno para devolverle a tus manos toda la suavidad que merecen.

Este exfoliante casero es muy fácil y rápido de hacer. Simplemente hay que mezclar aceite de almendras dulces con azúcar blanco. La proporción es de cuatro cucharadas soperas de aceite por una de azúcar.

Aplícalo una vez a la semana, con un masaje circular, haciendo hincapié en las zonas más conflictivas como los nudillos o en las durezas o asperezas que puedas tener. Aclara bien con agua fría.

Muchas veces, debido al ritmo de vida que llevamos, se nos olvida, o simplemente no nos da tiempo a hacer las ingestas de alimentos diarios que deberíamos hacer. Lo recomendable y lo que deberíamos hacer son 5 comidas al día, no una, ni dos, ni tres, ni cuatro.

La comida más importante que tenemos que hacer al día es, el desayuno, cubriendo el 25% de los nutrientes que necesitamos en un día. ¿Por qué el desayuno y no la comida? Después de levantarnos, nuestro cuerpo ha pasado unas 8 horas en ayuno, así que necesita coger energía y lo hace sobre todo, a través de los hidratos de carbono y de la fibra, los cuales se pueden encontrar en el pan y los cereales. La leche, el yogurt o el queso podrían servir para completar el desayuno y hacer al cuerpo aguantar hasta la hora del almuerzo aportando calcio, magnesio, hierro y zinc.

Suena extraño, pero no lo es. El chicle, esa goma de mascar que seguro que sueles utilizar tan a menudo es una arma de lo más útil para gastar y controlar la ingesta de calorías.

Si bien, no nos olvidamos de los problemas que puede causar el azúcar a los dientes, la verdad que la cantidad de azúcar que contienen los chicles de hoy en día son mucho menor que las de hace unos años. Además suelen tener en su composición xilitol y sorbitol, dos tipos de azúcares que no son absorbidos por nuestro organismo y que no son fermentados en nuestra boca, por lo que el riesgo de caries es mínimo.

Con las altas temperaturas el cuerpo te pide líquidos con urgencia, pero ojo, no te bebas lo primero que tengas a mano ya que algunos refrescos y bebidas pueden acabar con tu esfuerzo de mantener la línea para este verano.

No os descubro nada nuevo si os digo que la primera bebida a la que debes recurrir es el agua, no nos aporta ni una sola caloría y no debes esperar a que tengas sed para beberla. Ya sabes, beber de 1,5 a 2 litros al día es lo recomendable en esta época ya que nos movemos más, hacemos más actividades físicas y por lo tanto eliminamos más líquidos que deben de ser repuestos. Y recuerda, beber mucha agua no influye en la retención de líquidos.

Los zumos y granizados son otra opción más que recomendable, pero asegurate que los zumos que compres no contengan azúcar, ya que en ocasiones se les añade azúcar cuando la propia fruta ya tiene azúcar de por sí, con lo que el aporte calórico que estamos metiendo a nuestro cuerpo es bastante alto. Los granizados a parte de refrescar no suelen llevar azúcar y su contenido en ácido cítrico aportará una función depurativa y diurética.

Las líneas de expresión en una piel seca se marcan mucho más a lo largo del tiempo, puedes ser joven y en este tipo de piel aparecen un pelín más pronto las primeras arrugas. Te traigo un remedio casero para mitigar la tirantez que sufren este tipo de pieles, además combate perfectamente las primeras arruguitas. Solo necesitas una pera muy madura.

La pera contiene vitamina A, B y C, fósforo, magnesio, azúcar y tanino, ingredientes que contribuirán a la lucha contra las arrugas y a la disminución de la sensibilidad epidérmica frente a los agentes agresores externos.

Tritura la pulpa de la pera (mejor si esta muy madura y de la variedad “agua”), déjatela 15m y retírala con agua tibia. Ten en cuenta que para este tipo de pieles es muy importante la hidratación interior de la piel, bebe al día mucha agua, así evitarás la tirantez, la sequedad y las pequeñas arrugas.

Ya sabemos lo importante que es la exfoliación, sobre todo ahora de cara al veranito, para preparar la piel antes del sol o el autobronceador. Las células muertas desaparecerán de la superficie de tu piel y además la circulación mejorará al aplicar este tipo de exfoliantes tipo salt rubs, como ya hablamos anteriormente en Arrebatadora.

Si os apetece probar a hacer un exfoliante corporal en casa, natural cien por cien, hoy os proponemos un exfoliante de azúcar. Estos son los ingredientes:

-Dos tazas de azúcar morena
-Una taza de miel
-3 cucharadas de zumo de limón
-Si queréis y podéis obtenerlo, podéis añadir dos cucharaditas de jengibre

Poner los ingredientes en un bol, añadiendo el jengibre rallado si lo vais a poner en la mezcla. Mezclarlo bien y aplicarlo abundantemente en la ducha, masajeando a la vez, para después aclarar convenientemente.

Ahora está muy de moda poner cuenquitos en los restaurantes con tomate, ajo y pan para picotear mientras llega el aperitivo y la comida. Son muy tentadoras las tostadas con el tomatito y el ajo, pero antes de comer te lo piensas dos veces. Si después de la comida no has quedado con nadie, estupendo, te puedes hartar a comer ajo; si vas a pasar el resto de la tarde con personas que también han comido ajo, tampoco hay problema (seguro que ni aprecian el olor a ajo) pero cuando vas a ver a alguien que no ha comido ajo, ahí ya entra la duda.

El ajo es muy bueno para el organismo, mejora la circulación y ayuda a eliminar bacterias. Pero lo malo que tiene es el aliento que deja después de ingerirlo, aunque ya no es solo el aliento, sino el olor que desprende la piel cada vez que suda. Si decides comer ajo, estos son algunos truquillos que puedes llevar a cabo para despegar el tan pegadizo olor:

Ya te hemos dado en Arrebatadora de como tener unos labios bien maquillados. Antes de este paso, te damos unos trucos de como cuidarlos, sobre todos los labios que más se pelan, los labios secos.

• Con miel. Moja los dedos en agua templada y a continuación date un poco de miel líquida. De esta manera activaras la circulación de los pequeños capilares de los labios. Además si algún día no tienes cacao, prueba con miel, tus labios te lo agredecerán.

• Con aguacate. Una de las frutas con mayor concentración de grasa en su pulpa, tritúlalo y aplícatelo en los labios, mano de santo.

• Con aceite y azúcar. Ideal para deshacerte de pielecitas, evitando que te los muerdas. Un poco de azúcar, aceite de oliva y un cepillo de dientes. Lo mezclas y frótate despacio y en círculos.

Lleva siempre encima un cacao labial, protégeles del viento y del sol, tendrás unos labios perfectos.

Las cerezas, una de las frutas más ricas que hay, pueden ser de gran ayuda si sus propiedades las aplicas para estar mejor y más guapa. Desde que era una niña, mi abuela me contaba que las cerezas ponían más guapas a las mujeres de su época. Antes no había lo que hay ahora, su uso iba desde hidratar los labios, darte colorete o darte energía para lo que quedara del día. Yo vivo en este valle y a día de hoy, muchas de nosotras echamos mano a estas recetas caseras de belleza.

• Compra las cerezas frescas, mejor de la variedad picota, es la variedad estrella de la zona, la que se vende sin rabo (tendrás que esperar, aún le queda más de un mes para salir al mercado) y las únicas con D.O. Quítales el pipo y trituralas, mézclalas con dos o tres cucharadas de aceite base (si es de cerezas mejor), una cucharada de azúcar y hazte un peeling corporal.

En el Valle del Jerte, mas concretamente en el balneario con el mismo nombre, se hace un tratamiento a base de cerezas “Cerezaterapia” siendo de un tiempo a esta parte unos de los más demandados.

Sus cualidades aplicadas en cosmética son muy variadas, eliminan las células muertas y limpian los poros. Vienen fenomenal tambien para usarlas como postre, ayudaran a equilibrar tu dieta y otra cosa que no debes dejar de lado, son muy altas en vitamina B, unos de los afrodisíacos más potentes de la naturaleza.

Vía Vitónica