antioxidantes

Yo recuerdo desde pequeña la novedad que suponía cada enero el Libro Verde de Yves Rocher que traía mi madre a casa, en el que venían todas las novedades de la marca para el año entrante. En el de este año una de las gamas nuevas es la Antiedad Cure Solutions.

Esta gama tiene 3 productos en su haber: un tratamiento vitalidad en crema, una mascarilla y el serum del que os voy a hablar hoy. También podéis leer el post de Laura sobre la mascarilla flash iluminadora para tener más información

Las Navidades ya quedan lejos, pero los excesos cometidos aún están con nosotros, por lo menos en mi caso. Nuestro organismo y nuestra piel necesitan desintoxicarse y nada mejor que acudir a las vitaminas y antioxidantes de los cítricos para ello.

En esta ocasión te presento un zumo a base de cítricos para desengrasar tu organismo y purificar y limpiar tu piel. Para su preparación, necesitas medio vaso de agua y los zumos de un pomelo, una naranja y un limón. Así de sencillo y así de refrescante.

Si no tienes nada en contra de las texturas de los cítricos, también puedes licuar los tres ingredientes y añadirles el medio vaso de agua. Esta opción es la más recomendable ya que muchas de sus propiedades se encuentran en la pulpa.

Además de desintoxicar piel y organismo por sus vitaminas, antioxidantes y propiedades diuréticas, este zumo de cítricos nos ayuda a fortalecer y dar brillo a nuestro cabello. Eso sí, ¡no le eches azúcar!

Imagen | Matías Garabedian
En Arrebatadora | La fruta, aliada con tu belleza, Más fruta para estar más guapa

Las uvas tienen excelentes propiedades hidratantes para la piel y desintoxicantes para el organismo. Y también son geniales para combatir las patas de gallo. No se encuentran dentro de mis frutas preferidas, así que las suelo tomar en zumo que no es lo mismo, pero también sirve para desatascar el organismo.

El batido que hoy os recomiendo se realiza con un pequeño racimo de uvas negras y con dos zanahorias. Estas últimas contienen betacaroteno (ideal para conservar el bronceado) y antioxidantes, para combatir los signos del envejecimiento.

Sólo tenemos que triturar ambos ingredientes hasta hacer un batido o puré y tomarlo dos veces en semana en ayunas, a ser posible. Aparte de revitalizar e hidratar nuestra piel, aportaremos una dosis de energía y vitaminas a nuestro organismo, que nunca viene mal ¿verdad?

Imagen | Marianne Perdomo
En Arrebatadora | No dejes las uvas sólo para hoy, Las uvas contienen propiedades antimanchas

Por fin tenemos en el mercado español un serum antioxidante, con alto contenido en vitaminas C y E, que hasta ahora sólo podíamos conseguir en el extranjero. Los famosos serums de Skinceuticals llegaron a España a un precio exorbitante y no apto para todos los bolsillos y ahora Vichy nos ofrece un producto similar a un precio asequible.

En realidad Vichy ha lanzado en las farmacias una completa gama Aqualia Antiox, que no es sino su antigua gama Aqualia renovada con antioxidantes. El serum, sin embargo, es un producto completamente nuevo que tiene una pinta estupenda y que se venderá por unos 30 euros, aunque podéis encontrarlo en farmacias online bastante más barato.

Nos lo adelantan nuestros compañeros de Vitónica, y es que las palomitas de maíz, esas acompañantes que nunca faltan en cualquier cine, son una fuente de antioxidantes mucho mayor de lo que se podía pensar en un principio.

Lo que estaba claro que eran una gran fuente de fibra y sobre todo de hidratos de carbono, pero lo que me ha dejado sorprendido han sido el resultado de unas recientes investigaciones realizadas en Estados Unidos donde se han encontrado gran cantidad de polifenoles en las palomitas de maíz con unos niveles cercanos a los que se encuentran en las frutas y verduras.

Los polifenoles son un compuesto antioxidante que ayudan a proteger a las células de los daños de los radicales libres. De esta forma podemos ayudar a nuestro cuerpo a protegernos del envejecimiento prematuro, aunque también os digo que por muchas palomitas que comáis, tampoco será la fuente de la eterna juventud.

Así que para si esta tarde os animáis a una sesión de cine con palomitas, recordaros que deben de ser sin sal ni mantequilla, así se conservarán todas sus propiedades y lo más importante, engordarán menos.

Vía | Vitónica
Más Información | BBC
Imagen | hdaniel
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Son fresquitas y sabrosas, nos ayudan a sentirnos fuertes y sanas, la fruta son nuestras mejores amigas a la hora de embellecernos ya que contienen gran cantidad de vitaminas, agua, minerales y fibra.

Además pueden potenciar el bronceado, suavizar la piel, porporcionarla elasticidad y luminosidad, a la vez que son muy beneficiosas para nuestro organismo. En definitiva, uno de los mejores y más económicos cosméticos que podemos tener a mano.

Veamos cuales son las frutas que más nos puede ayudar a tener esa tan deseada piel tersa y luminosa:

Hace unas semanas recibí una muestra bastante grande de la hidratante coloreada de La Mer, con factor de protección 18, y llevo usándola desde entonces en vez del maquillaje. Es una crema bastante cara, más de 70 euros, así que La Mer debería ser un poco más dadivosa a la hora de dar muestras para que las consumidoras prueben los productos de la marca.

En primer lugar me llama la atención que sólo tenga factor 18 en España, cuando el mismo producto, en el extranjero, tiene un factor 30. Este es un hecho curioso que se repite en muchos otros productos. Parece como si en España el sol no hiciese daño, aunque más parece que aquí aún no estamos tan frenéticos con el daño solar con los americanos.

¿Sabías que las algas marinas producen el 60% del oxígeno de nuestro planeta? ¿Sabías que concentran en su interior lo mejor del mar: vitaminas proteínas, aminoácidos, oligoelementos, yodo, magnesio, hierro…?

Muchas personas desconocemos el potencial de las algas como aliado para nuestra belleza. Es hora de descubrir todo lo que pueden aportarnos.

Entres sus propiedades fundamentales, destaca su gran poder de hidratación. Pero no sólo eso, las algas activan las defensas naturales del organismo, son antibióticas, antitumorales, antioxidantes, antivirales y antienvejecimiento. Anti todo, casi.

Cuando hay un exceso de ejercicio físico nos hace envejecer, ¿sabes por que?. Hay unas sustancias nocivas que aceleran el proceso de envejecimiento cuando practicamos mucho deporte, se llaman radicales libres, además de incentivar problemas musculares, obstruyen la recuperación del músculo cuando se le somete a un gran esfuerzo.

Todos los excesos son malos, pero este en concreto se puede remediar rebajando un poco el nivel de esfuerzo y siguiendo una dieta antioxidante. Las vitaminas A, C y E tienen que estar siempre en tu alimentación, zumos naturales de naranjas, zanahorias y tomates te ayudaran a contrarrestar a los radicales libres.

El arroz integral, las patatas y las legumbres pueden ser grandes aliados, a veces incluso mejor que la pasta. Aunque tienen similar el índice glucémico, los primeros contienen mayor variedad de nutrientes. Desde aquí siempre te aconsejamos estar Arrebatadora, pero también sana y cuidada.

Imagen | caídalibre en Flickr
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