Los baños de vapor y sus beneficios

Como ya os comentamos en el anterior post que trataba sobre la sauna, existe además de la conocida sauna finlandesa otros tipos de tratamientos también denominados “saunas” pero que tienen bastantes diferencias con la sauna tradicional.
Se tratan de los baños de vapor, también denominados baños turcos, hammam o sauna húmeda. Estos baños de vapor consisten en la combinación de vapor de agua+calor. Es decir, el calor se va a transportar mediante el vapor de agua.
La principal diferencia de estos baños de vapor respecto a la sauna finlandesa es que la temperatura es un tanto menor (sobre los 40-45 grados) y la humedad relativa es mucho más alta (cercana al 100%) lo que hace que nuestra piel se sienta más oxigenada que en una sauna seca.





Ya estamos acabando el primer mes del año, pero seguro que hace pocas semanas muchas de nosotras se propuso hacer en este año cambios saludables en nuestra vida cotidiana y en concreto en todo lo que tenga que ver con el ejercicio y la dieta. Este especial va dedicado a todas la personas que se lo han propuesto y a las que todavía están a tiempo de hacerlo.


