Uno de los signos de envejecimiento más comunes son las patas de gallo, esas arruguitas muy finas, de sentido horizontal que se forman en la zona del contorno del ojo.

Son tan odiadas porque denotan los primeros síntomas de envejecimiento, debido a que la zona del contorno es la primera en perder elasticidad.

Retrasar su aparición va a ser clave para mantener un aspecto joven y radiante, para ello primero debemos saber con exactitud las causas que pueden acelerar su aparición:

• El Sol: es el gran enemigo y principal causante de las patas de gallo. Destruye el colágeno y reseca la piel, haciendo que ésta pierda elasticidad. Una piel seca es muy propensa a tener patas de gallo prematuramente.

• Una exposición a una luz fuerte durante mucho tiempo puede acelerar la aparición de las patas de gallo. Nos obliga a cerrar los ojos, formándose pliegues en el contorno. Lo mismo ocurre si frecuentas sitios con una alta concentración de humo. Ni que decir tiene que si eres fumador, las patas de gallo no tardarán en aparecer, si no lo han hecho ya.

• Edad: sobre este factor poco se puede hacer. Con el paso del tiempo se deja de producir colágeno y la piel pierde elasticidad.

Ahora bien, siempre podremos hacer algo para retrasar su aparición, o si lo han hecho ya, al menos evitar que éstas vayan a más.

• Utilizar siempre protector solar, evitando la exposición directa del Sol a las horas centrales del día. Debes aplicártelo tanto en el párpado superior como en el inferior, cada dos o tres horas tanto en verano como en invierno.

• En caso de que no quede más remedio que exponernos al Sol, debemos proteger la zona siempre que podamos con gafas de Sol, pero de calidad, no de estas del mercadillo.

• Evitar el contacto con el humo y los lugares cargados. Nuestros ojos tienden a cerrarse para no secarse y con ello aceleramos la formación de las patas de gallo.

• Mantener una buena hidratación con una crema específica también será clave, para ello debes seguir los consejos que te hemos dado en Arrebatadora de cómo aplicar el contorno de ojos, y de cómo mimarlo.

También puedes tirar de remedios caseros para retrasar su aparición. Por ejemplo las cápsulas de vitamina E que puedes encontrar en cualquier herboristería son geniales para mantener las patas de gallo a raya, abriéndolas y aplicándote el contenido directamente. Incluso puedes mezclar su contenido con uvas verdes. Por la noche aplicas la mezcla directamente sobre las patas de gallo, y aclaras la zona al día siguiente por la mañana.

Aplicar en la zona un poco de pure de papaya, o puré de zanahoria con una gotita de aceite también te será de ayuda para retrasar su aparición.

Si buscas tener una piel más luminosa de una manera fácil y natural sólo tienes que probar a hacer una mascarilla a base de yogur y zanahoria.

El yogur es un excelente limpiador facial gracias a su alto contenido en ácido láctico, lo que hace que tenga una pequeña acción exfoliante, respetando incluso a las pieles más sensibles, también ayuda a calmar la piel y a descongestionarla.

El jugo de zanahoria mezclado con el yogur, colaborará a que tu piel se vea luminosa, lisa y muy suave e incluso ayudará a que tu cutis se defienda de las agresiones externas, como el Sol, la calefacción o el frío.

Para elaborarla tendrás que añadir al yogur dos cucharadas de zumo de zanahoria y mezclar bien, luego aplicas por el rostro dejando que la mascarilla actúe sobre la piel durante unos veinte minutos.

Para darle un mayor efecto exfoliante, antes de eliminar la mascarilla puedes frotar suavemente con zanahoria machacada para eliminar todas las células muertas y las impurezas, además así conseguirás un brillo muy bonito para tu piel y una suavidad increible.

Para retirar la mascarilla utiliza agua tibia. Si repites esta mascarilla dos veces por semana conseguirás tener una preciosa piel de una manera nada agresiva y de una manera de lo más económica.

En Arrebatadora | Blanquea tu cutis de forma natural, Mascarilla de melocotón para hidratar la piel, Los beneficios de la zanahoria en la piel

El dicho de “somos lo que comemos” es algo que cada día que pasa más me convence, y es que no cabe duda que una buena alimentación se acaba reflejando en una piel sana y un mejor aspecto.

Es el caso de uno de los alimentos de los que vamos a hablar hoy, la zanahoria. A parte de ser un alimento ideal para muchas dietas, debido a su bajo aporte calórico y su alto contenido nutricional, estamos ante un alimento cuyas propiedades para la piel lo hace un alimento aún más interesante y son las que vamos a comentar a continuación.

Las principales propiedades “cosméticas” de este alimento se basan en una alta concentración de betacaroteno y antioxidantes. Estos últimos nos ayudarán a combatir los signos del envejecimiento y a proteger nuestra piel ante las agresiones externas como los rayos UV, en definitiva, nos ayudará a tener un aspecto joven por más tiempo.

La alta concentración betacaroteno nos ayudará a nuestra piel a mantener un color bronceado, ya que estimula la formación de melanina, por lo que es un gran aliado para mantener el color que has conseguido este verano. Eso sí, no conviene abusar ya que un exceso podría producir un color naranja amarillento en las palmas de las manos y de los pies.

También es ideal para combatir la piel grasa y los granitos del acné. Para ello puedes elaborar esta sencilla mascarilla casera que consiste en picar una zanahoria con una picadora, hasta hacerla puré, y añadir una clara de huevo. Se mezclan y ya tenemos una mascarilla lista para aplicar a nuestro cutis que deberás dejar reposar sobre media hora.

Y como último consejo, si tienes a mano una licuadora, prueba a hacerte algún zumo de zanahoria con tomate, a parte de refrescar y ayudarte a coger el bronceado, es uno de los mejores “cosméticos” antiedad que puedes encontrar en el mercado.

En Arrebatadora | ¿Qué son los antioxidantes?, Mantener el bronceado después del verano

Una buena dieta para el verano debe tener un mayor aporte de hidratación y fibra, que nos ayudará a mantener la piel bien hidratada y evitará que los rayos del sol nos afecten en mayor medida.

Un plato fundamental para este verano es el gazpacho, ya sabéis, pimiento, pepino y tomate y un poquito de aceite de oliva, todo bien fresquito te ayudará a llevar mejor las altas temperaturas veraniegas. Pero si eres de los que no les gusta mucho el gazpacho, como a un servidor, siempre podéis optar por una Vichyssoise (sopa de puerros, patatas y cebolla) o cualquier otra sopa fría, que son ligeras e ideales para tomar los días calurosos.

Para variar y no abusar siempre de las sopas también podemos introducir en nuestra dieta ensaladas, ya sean de pepino, tomate, lechuga, remolacha…

Si queremos que nuestra piel esté bronceada e hidratada, podemos recurrir a los betacarotenos que contiene la zanahoria (y, en general, todas las verduras y hortalizas que tienen color rojo, amarillo, naranja o verde muy oscuro). Si a estos combinados, les añadimos proteínas en forma de pollo, queso, huevo o atún, tendremos un alimento de lo más completo.

Tampoco debes de olvidarte del pescado azul, fundamental en cualquier dieta, en cualquier época del año.

No descuides tampoco la hidratación, en esta época del año beber dos litros de agua se hace más imprescindible todavía para recuperar los líquidos perdidos a lo largo del día.

Y qué decir de la fruta. Si como a mí te encantan las frutas de esta temporada estás de enhorabuena. Melocotones, cerezas, fresas, albaricoques…con alto contenido de carotenos, fibra y agua y el melón, con sólo 30 calorías por 100 gramos y un alto poder diurético. Las que más calorías tienen son las cerezas y las ciruelas, así que tampoco te pases si no quieres perder la figura.

¡Y a disfrutar del verano!.