yogur

Las fresas son uno de los aliados perfectos para las pieles grasas, como ya nos comentó Nuria. Hoy llegan hasta Arrebatadora en forma de mascarilla para el rostro mezcladas con otro aliado, el yogur natural.

Las vitaminas A y C de las fresas, mezcladas con el ácido láctico del yogur conforman esta mascarilla purificante ideal para pieles grasas. Pero no son los únicos ingredientes:

• Dos cucharadas de yogur natural
• Dos cucharadas de fresas trituradas
• Una cucharilla de maicena

• Unas cuantas gotas de miel

Hay muchas personas a las que les cuesta ponerse a dieta sana (que no significa estar de regimen estricto y pasar hambre) porque se aburren del plato y de sus ingredientes. Nada más variado que la cesta de frutas y verduras para acompañar las carnes y pescados a la plancha.

Un buen consejo para las que no les gusta la verdura es prepararse una buena sopa de verduras: mismos beneficios dietéticos y diferente plato. Aunque para divertir a quien no le gusta nada de nada (tengo una amiga así), hay que ponerle imaginación.

¡Mira qué plato más curioso!. Le alegra el almuerzo a cualquiera. Pelo de lonchas de queso, pepinos para los ojos de la chica del plato que está en pleno proceso de cura de belleza. La salsa que le sirve de mascarilla es en realidad mayonesa pero puedes sustituirla por una salsa de yogur con lo que te guste para darle color.

No todas las mujeres se atreven a enseñar lo pies sin reservas, muchas de ellas sufren de durezas y no les gusta enseñarlos para nada. Para tener los talones en perfecto estado solo tienes que prestarles una pequeña atención diaria y podrás lucirlos sin vergüenzas.

A diario lávatelos con agua tibia con un poco de sal gorda, pasados unos minutos y cuando tú notes que ya están más blanditos páseles la piedra pómez. Insiste en las partes con más durezas y a continuación sécalos bien. Mezcla dos cucharadas de yogur natural no azucarado con una cucharada de vinagre de sidra y dátelo en los dos talones.

Después de quince minutos retira con agua tibia, sécalos y se generosa con la crema hidratante. Te aseguro que te quedan los pies hidratados y muy cuidados. Si eres constante notarás resultados duraderos incluso para las durezas más persistentes.

Imagen | Markusram
En Arrebatadora | Bendita piedra Pómez, ¿Tienes listos tus pies?

Os hemos dado multitud de consejos en Arrebatadora desde que comenzamos nuestra andadura hace un año, de los que suponemos habréis tomado nota. Hoy os traigo una serie de consejos breves y directos para diferentes situaciones o problemas que se os puedan plantear en el tema de belleza. Como siempre os advertimos, cada piel es un mundo, por lo que los resultados pueden no ser los mismos que los míos.

• Perlas de vitamina E: Las venden en farmacias o herbolarios. La vitamina E es una fuente maravillosa de hidratación, y se puede usar en la cara, aunque yo la uso para los labios estropeados ya que nutre más que cualquier cacao

• Si queréis lograr una piel excepcionalmente suave para una ocasión especial, aplicar el exfoliante corporal con la piel seca, antes de abrir el grifo de la ducha. El efecto es más exfoliante de lo normal, por lo que no debéis repetirlo muy a menudo-irritaría demasiado la piel.

Ya sabéis que la dieta que llevemos incide en todo nuestro organismo, también en nuestro pelo. Comiendo sano reforzaremos nuestra estructura capilar y paliaremos ciertos problemas como la caspa y la caída. Pero ¿qué alimentos nos favorecen?

Si persigues un brillo sin igual en tu melena y reavivar el color natural de tu pelo, te recomiendo que incluyas en tu dieta ajo (cuidado con el aliento), , frutos secos, marisco, cereales integrales, legumbres, algas (me encanta la comida china, por cierto) y muchas verduras.

Para que tu cabello crezca fuerte y sano y estimular su crecimiento toma frutas como cítricos o melón, nueces y yogures. Puedes complementar con preparados herbodietéticos de levadura de cerveza y germen de trigo.

A muchos nos toca comer de tupper en la oficina. Quizá no todos los días, pero sí unos cuantos. A veces, puede considerarse que comer de esta forma es incompatible con llevar una dieta equilibrada, pero… no es así.

Si apelamos a nuestra imaginación culinaria, disponemos de un microondas en nuestro centro de trabajo y nos lo curramos un poco, podemos comer de forma variada y sana. Las ensaladas, las frutas y los productos lights son nuestros aliados.

Algunas ideas:

• Si llevas pasta o arroz procura que sean integrales y no refinados, sacian más y ayudan al tránsito intestinal. Combínalos con verduras y tendrás un plato completo.
• Opta por los fiambres light como el jamón de york, el pavo o el chopped en sus versiones con menor porcentaje de grasa. Lo mismo con el queso.
• Las ensaladas te ofrecen múltiples combinaciones. Puedes hacerlas con atún, mejor al natural. O añadirles acelgas frescas troceadas si tienes problemas para ir al baño (me lo aconsejó una amiga dietista y va genial).

No hay nada más engorroso que de repente te salgan unos granos en la cara, además siempre, pero siempre eligen aquellos días que necesitamos estar más Arrebatadoras que nunca. Si no tienes la posibilidad de comprar un producto que acelere la maduración y posterior eliminación te cuento una manera de hacerlo totalmente rápida y natural.

La preparación es sencilla, necesitas la cáscara de una naranja, tres cucharadas de yogur natural y un poco de harina de avena. Ralla la cáscara de la naranja y agrégale los demás ingredientes, déjala unas horas en la nevera y aplícatela solo por las noches.

Los aceites esenciales de las naranjas son muy activos, una gran ayuda contra el acné y también sirven para cerrar los poros. La crema la puedes guardar en la nevera y usarla cada vez que la necesites.

Limpiar una piel sensible es a veces bastante complicado ya que cualquier exceso nos puede provocar otro problema añadido. Preparar una leche limpiadora libre de cualquier ingrediente que te agreda es fácil, solo necesitas yogur natural desnatado, una infusión concentrada de manzanilla y unas gotas de aceite de almendras (este solo si es para retirar maquillaje).

El yogur al ser desnatado viene bien para todo tipo de pieles pero si la tienes seca mejor te vendrá usar uno normal, échale dos cucharadas de la manzanilla y si como comentaba antes estás maquillada el aceite de almendras. Con un disco de algodón mojado en la “leche” límpiate la cara sin frotarla y a continuación enjuaga con agua fría, notarás tu piel limpia y sin haberla agredido para nada.

En Arrebatadora | Consejos para una piel sensible

Si buscas tener una piel más luminosa de una manera fácil y natural sólo tienes que probar a hacer una mascarilla a base de yogur y zanahoria.

El yogur es un excelente limpiador facial gracias a su alto contenido en ácido láctico, lo que hace que tenga una pequeña acción exfoliante, respetando incluso a las pieles más sensibles, también ayuda a calmar la piel y a descongestionarla.

El jugo de zanahoria mezclado con el yogur, colaborará a que tu piel se vea luminosa, lisa y muy suave e incluso ayudará a que tu cutis se defienda de las agresiones externas, como el Sol, la calefacción o el frío.