Hace unas semanas leísteis en Arrebatadora que tomando un zumo de tomate y chile se conseguía quemar más calorías que las habituales, pero como esta receta no le puede gustar a todo el mundo te traigo otras para poder elegir. En cada persona la quema de calorías funciona según el metabolismo de cada cual, pero nunca viene mal una ayudita extra y todo ello sin pasar hambre.

• Fucus. Un aporte extra de yodo, es saciante, ejerce una suave acción diurética, reduce la absorción de grasas y aumenta la quema de depósitos grasos. Como su sabor es pelin desagradable puedes cómpralo en cápsulas.

• Comida picante. Además del chile puedes comer guindillas, pimienta, jengibre, curry y tabasco. Recuerda que aumenta la quema de calorías hasta en un 25 %.

• Soja. Los germinados presentan una alta concentración de enzimas, la brotes de soja añadidos a las ensaladas te ayudaran a quemar grasas internas.

• Guaraná. Su alto contenido en cafeína hace que el organismo segregue mayor cantidad de adrenalina, quemando así más grasa el cuerpo después de ingerirla. Igual que el fucus puedes adquirirla en cápsulas.

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Podemos comprarnos todas las cremas del mundo, hacer las mejores dietas, tomar muchas vitaminas pero si tu organismo esta a falta de yodo, nada te ayudará si no ingieres la sufiente cantidad recomendada. Este mineral sirve para que la glándula del tiroides produzca en su justa medida la hormona tiroidea, la cual cumple un cometido muy importante en nuestro organismo.

Entre ellas destacamos que regula el consumo de energía de nuestro cuerpo y si sufrimos un déficit de yodo sufrimos cansancio, desánimo, ganancia de peso (se queman pocas calorías) y sequedad cutánea. El yodo se encuentra en el agua del mar, entre otras comidas, por eso es muy importante consumir pescado, marisco y algas marinas. La cantidad diaria recomendada es 150mcg.