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Si anteriormente vimos la funciones y en que alimentos se encuentran las vitaminas A,B y C, hoy le toca el turno a las vitaminas D,E y K, tan importantes y básicas como las anteriores para que nuestra piel luzca un magnífico aspecto.

Y es que como ya vimos en el capítulo anterior, no solo las vitaminas nos dan un aporte básico para tener una piel bonita. También son fundamentales para las uñas y para el cabello y nos ayudan a mantener un aspecto joven por más tiempo.

• Vitamina D: también conocida como vitamina solar o calciferol, es producida en nuestra piel por el efecto de los rayos solares, aunque también la podemos obtener en la leche, sardinas, atún y huevo. Las personas de piel oscura dejan pasar menos los rayos ultravioletas y por tanto se sintetiza menos cantidad de vitamina D. Es básica para una correcta absorción del calcio y del fósforo por lo que gracias a ella tendremos unos huesos más fuertes y evitaremos tener caries con facilidad. También estudios recientes afirman que es efectiva a la hora de combatir la psoriasis.

Hace años, cuando leí que Claudia Schiffer se ponía en el rostro una cápsula de vitamina E rápidamente fui a la farmacia y me compré una cajita con las dichosas cápsulas de vitamina E para ver que tal estaban. Quería probarlo, me podía la curiosidad de saber que tal le iría a mi piel y lo cierto es que me gustó, el contenido es bastante oleoso así que es mejor para pieles secas y dependiendo de la marca, algunas son más densas que otras. Es bastante hidratante y proporciona un bonito brillo a la piel, además hoy en día muchas cremas contienen vitamina E por su gran poder antioxidante y regenerante.

Puedes aplicártela directamente sobre el rostro o mezclarla con tu crema habitual, yo primero me pongo mi crema e inmediatamente después aplico mi cápsula de vitamina E. Si tu piel es grasa la puedes utilizar solo como contorno de ojos o en el cuello o ponértela solo por la noche.

Los pechos son una parte fundamental de la belleza femenina, por lo que todo cuidado que apliqueis a esa zona será poco. Ya hemos visto como la utilización de aceites vegetales aportan elasticidad y firmeza a tus pechos, pero no basta con cuidarlos desde fuera. También es necesario cuidarlos por dentro, con una alimentación sana y equilibrada, de lo contrario correrás el riesgo de que tus pechos comiencen una caída en picado o que pierdan volumen de manera considerable.

Los alimentos básicos que no deben faltar en tu dieta deben de ser ricos precisamente en ácidos grasos esenciales, ya que aportan un alto grado de hidratación y sobre todo elasticidad, algo fundamental para su firmeza.

Se acerca el verano y el dilema de todos los años: elegir un solar. Hay mucha variedad de protectores solares: con color, para la cara, para el cuerpo, con aceite, de zanahoria, de coco, reafirmante… y cada vez van saliendo muchos más y lo único que hacen es marear más al consumidor.

• Los solares que tienen color son para los niños. Al no parar quietos, muchas veces cuesta mucho ponerles el protector y con el color que llevan estos solares es más fácil identificar donde se le ha puesto y donde no.

• Cremas con factor de protección y anti-envejecimiento que son, casi siempre faciales aunque también las hay corporales, que hidratan quizá más que el protector solar normal, previniendo así las arrugas prematuras que puedan aparecer por la sequedad causada por el sol.

• Leches reafirmantes, aplicada regularmente (no solo unos días en verano), ayuda a suavizar la piel, aportándole firmeza al mismo tiempo que la protege.

Sí chicas, si pensabais que estaba todo inventado estais muy equivocadas. Aquí teneis el primer sujetador con propiedades cosméticas naturales que incorpora microcápsulas de Aloe Vera y Vitamina E y que la compañía Belcor ha comenzado a comercializar a primeros de este mes.

Está fabricada con una nueva fibra que incorpora microcápsulas dentro de los mismos hilos. Esto permite repartir gradualmente y de manera homogénea microgotas de aloe vera y vitamina E por la piel, que aportan hidratación y previenen el envejecimiento cutáneo, la oxidación y las estrías, ¡casi nada!.

Soporta hasta cien lavados manteniendo las propiedades hidratantes que proporcionan las microcápsulas.

Pero esto no acaba aquí. La colección se completará con diversos modelos de braguitas y tangas de cuatro colores, blanco, verde, azul y arcilla, que como sean del mismo diseño que el sujetador hará que más de uno pueda salir corriendo al verte con ella puesta, puesto que me parece de lo más antiestético que he visto en mucho tiempo, así que no te lo recomiendo que lo lleves puesto para esos momentos que pretendes estar de lo más sexy, aunque será mejor que opinen ellas…

Vía | 20 Minutos

Aunque son múltiples los productos que prometen la juventud eterna la verdad es que hay muchas otras maneras de cuidarnos del paso del tiempo e intentar retrasarlo lo más posible. Hoy queremos hablar de todas aquellas pequeñas cosas que tienen un papel importante en los cuidados antiaging, es decir, vamos a dar unos consejos anti-edad:

*Vitaminas: Sí, ya sabemos que eso es lo que las madres nos han dicho desde pequeños, pero lo cierto es que sustancias naturales como el betacaroteno (tomates,zanahorias…Cuanto más rojo el producto mejor), la vitamina A (lácteos, pescado), la vitamina C (ácido cítrico) o el selenio (atún) son potentes vehículos de vitaminas que ayudan a nuestra piel. Y por supuesto la vitamina E, que se encuentra en el aceite de oliva, en las semillas y nueces.

*Tratar la piel con mimo: Nada de restregar, tratarla con dureza o con instrumentos de limpieza demasiado fuertes.

*Limpieza concienzuda: No dejar nada de maquillaje que pueda ensuciar los poros. Para ello nada mejor que primero desmaquillar y después limpiar con un limpiador al agua.

*Usar protección solar: Dicen los dermatólogos que el sol es el principal factor de envejecimiento y aún así somos reacios a incorporar el Factor de Protección Solar en nuestras vidas. Para nuestra suerte, hoy en día la mayoría de las cremas de tratamiento y muchos productos de maquillaje lo llevan ya incorporado.

*Hidratar las manos y protegerlas del sol: es la parte del cuerpo que mejor muestra la verdadera edad.

*Dejar malos hábitos (fumar, beber, demasiado tiempo al sol) e incorporar los buenos (ejercicio habitual, beber agua, dormir al menos 8 horas).

Como veis son consejos de sentido común, que os reportarán un beneficio que ninguna crema logrará, por muy cara que sea.

Por 21 euros podemos comprar la edición vintage de la crema 8 horas de Elizabeth Arden, todo un clásico que lleva desde 1930 en el mercado. Un packaging que nos retorna a épocas pretéritas y a farmacias de La Casa de La Pradera, en las que se vendían todo tipo de elixires. Compuesto por vaselina, un beta-hidroxiácido calmante y vitamina E, su efecto calmante y regenerante es muy grande, y sorprende a las personas que lo usan por primera vez.

En pocas palabras, 8 horas es una crema que puedes usar para todo: como bálsamo labial, como crema de manos, de pies, para las cutículas, como calmante de quemaduras, incluso hay quien asegura haberla usado como crema de ojos o para ablandar durezas de los pies. Algunos maquilladores lo usan no sólo como gloss de labios-algo que también hacen usuarias de a pie-sino como brillo para los párpados.

Si quieres acabar con esos granitos que inundan tu cara y no encuentras solución, no desesperes. Lo primordial es una buena alimentación y un eficaz tratamiento y en Arrebatadora te vamos a ayudar a conseguirlo.

Aunque estudios recientes afirman que el consumo de ciertos alimentos no está relacionado directamente con la aparición del acné, si es cierto que una mala alimentación influye negativamente en la frecuencia y aspecto de los granos. Así que si no queremos ver nuestra cara como un campo de volcanes en erupción hay que tener muy claro que tipo de alimentos no podemos comer bajo ningún concepto:

• Fritos en general
• Frutos secos
• Chocolate y productos derivados del cacao
• Pizzas
• Hamburguesas y comida rápida
• Carne de cerdo
• Salsas, mayonesas, etc

Lo más aconsejable es llevar a cabo una dieta equilibrada, sin abusar de alimentos grasos, procesados o refinados, y rica en frutas y verduras, alimentos en los que abundan antioxidantes como el beta-caroteno, la vitamina C y la vitamina E entre otras. Estas sustancias poseen importantes funciones, entre ellas la de mantener una piel sana.

No hay que olvidar beber mucha agua, ya que juega un papel esencial en la hidratación y el buen estado de la piel. Además, hay que tener en cuenta que algunos hábitos como el tabaco, el alcohol o la falta de sueño pueden empeorar el estado del acné.

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