Todos los que seguís Arrebatadora sabéis que a veces os hablamos de tiendas online donde se pueden comprar algunos de los productos de los que os hablamos aquí. Para todos los que estéis un poco pez en esto de las compras online os dejamos hoy este post sobre las mejores tiendas y algunos otros consejos.

• Ebay es una fuente inagotable de cosméticos de todo tipo, pero tenéis que tener cuidado porque a veces se venden falsificaciones de productos muy demandados, como brochas o productos de maquillaje como MAC o NARS. Si queréis comprar en Ebay, hacerlo en vendedores que tengan buena calificación, y si tenéis más dudas consultar el blog de Ebay.

• Otra opción son las ventas y/o intercambios que se realizan en algunos foros. En este caso sólo la confianza en la otra parte o en el sistema de puntos que algunos de ellos mantienen para “valorar” a los vendedores te pueden dar información. Se pueden obtener muchas gangas, ya sean comprándolas o intercambiándolas.

• La página estrella de compras de cosméticos es la popularmente llamada “La Fresa” , Strawberrynet.com. Se trata de una compañía de Hong Kong que mantiene unos precios muy competitivos y además productos que a veces han sido descatalogados. Y además no te cobran gastos de envío.

• Otra página que os recomiendo es la canadiense Essential Day Spa: un foro muy activo (en inglés) donde te solucionan todo tipo de dudas, una atención al cliente magnífica, envío rápido y buenos precios. En ella encontrarás marcas como IS Clinical, con unos serums espectaculares, o Cellex-C, el clon de Skinceuticals líder en productos con vitamina C.

• Dermadoctor, llevada por dermatólogos, vende su propia marca, muy buena, y también otras marcas que no se venden en España, como Neutrogena o Ole Henriksen (magníficos sus exfoliantes).

• Otras páginas, como Amazon.com, tienen sección de belleza pero tienen prohibida su venta a Europa, mientras que algunas otras, como drugstore.com, permiten los envíos a través de sistemas que reenvían a España lo que tú compres tras pasar por una dirección “falsa” en Estados Unidos.

• Por último Space NK, en Gran Bretaña, tiene una gran variedad en maquillaje, pero cuenta con el handicap del cambio de la libra en la actualidad, que no nos beneficia a los que tenemos euros en el bolsillo.

• Os recuerdo que en la mayoría de ellos se paga con tarjeta de crédito y no hay ningún problema en ello, siempre que sea un sitio seguro, que ya sabéis se mira en el https de su URL. Paypal es también un método que da garantías a la hora de pagar.

Y volvemos con uno de los problemas estéticos que más preocupa a los hombres en la actualidad. La caída del pelo aún sigue sin una solución clara y sus causas pueden ser diversas.

En la mayoría de los casos, esas causas pueden ser genéticas por lo que encontrar una solución es más complicado. Pero en otros casos, la caída del pelo puede venir provocada por una mala alimentación que implica una deficiencia de algunas vitaminas y minerales básicos para el fortalecimiento del pelo y que se puede resolver adquiriendo unos buenos hábitos alimenticios.

Las principales elementos nutricionales que pueden ayudar a frenar la caída del cabello son:

• Vitamina A: hígado, zanahoria, mantequilla, huevos, queso

• Vitamina B: arroz, trigo, avena, lentejas, nueces, germen de trigo

• Vitamina C: narajas, limones, pomelos, manzanas, kiwi, espinacas

• Biotina: hígado, riñones, huevo, derivados de la leche, plátano, fresas, levadura de cerveza

• Cobre: cacao, champiñones, legumbres, nueces, hígado y marisco

• Hierro: almejas, ostras, lentejas, garbanzos, pistachos, hígado.

• Zinc: apio, espárragos, ostras, germen de trigo, garbanzos, hígado de cerdo, caracoles

• Ácido fólico: zumo de naranja, espárragos, legumbres, remolacha, espinacas, aguacate

Es importante destacar la asociación entre la biotina y el ácido fólico, esencial para la salud no sólo del pelo, sino también para una buena salud de las uñas y de la piel, ya que el ácido fólico ayuda a una correcta absorción de la biotina.

Cómo podéis ver las legumbres, frutas y el hígado son unas estupendas fuentes de vitaminas básicas para nuestro pelo, pero eso no asegura que vayamos a frenar en seco su caída ya que también pueden existir cuestiones genéticas, estress, cambios estacionales, etc..

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Dentro de la tendencia a nuevas marcas nicho que se venden sólo en sitios muy especializados y concretos (tipo BeautyCube), con la llegada de la nueva temporada son varias las marcas que aparecen en nuestro mercado o se asientan en el mismo y a las que les vamos a echar una ojeada hoy:

• KIBIO: Pertenece a Clarins y no lleva colorantes, aceites, siliconas, parabenes ni testa en animales. Es pues una cosmética ecológica al cien por cien, de la que os recomiendo su espuma exfoliante (con hueso de albaricoque y almendra amarga), un placer de aplicar. Podéis comprar los productos en las perfumerías IF.

• Skin Doctors: En exclusiva para las perfumerías BodyBell llega esta marca australiana, una especie de clon de Skinceuticals, que intenta dar en un frasco de cosmético el mismo efecto que bajo el bisturí del médico. La mayoría de sus productos llevan vitamina C por sus cualidades antioxidantes y es precisamente este ingrediente el que lleva su serum estrella, el Potent C+ Triple Strength Vitamin C Serum, similar al Ferulic de Skinceuticals.

• Huiles & Baumes: Esta línea está basada en la rosa mosqueta, de gran poder regenerador, y se vende en las perfumerías Marionnaud. Con una línea de precios similar a otras marcas de su gama, el producto estrella es el Bálsamo Alpino, que se usa para labios secos, picaduras de mosquitos, pequeñas heriditas e incluso cicatrices.

• Anne et Vous: Firma francesa que se basa en el respeto al medio ambiente y que, al igual que Huiles & Baumes, tiene el certificado ECOCERT. Solamente vende 4 prodcutos: una hidratante, una regenerante, un contorno de ojos y un serum. Sin colorantes, parabenes ni testing en animales. Sí lleva perfume, con efectos de aromaterapia.

• Armonía Bio: Productos naturales al 99% es el signo de identidad con el que se presenta esta marca que sólo comercializa 6 productos, entre ellas un agua micelar. Sus ingredientes son biológicos y ecológicos, con plantas y otros extractos de origen vegetal. Se vende en herboristerías.

Más información | KIBIO ; Armonía Bio ; Skin Doctors ; Anne et Vous ; Huiles & Baumes

Ahora que llega el otoño comienzan a aparecer serums muy concentrados para darle a la piel el extra de hidratación o lozanía que necesita tras meses de sol, agua, cloro, agua salada y viento. Como ya sabréis, un serum tiene una concentración de activos muy alta, lo que provoca que sean más efectivos y que todo el mundo tenga uno en su baño.

Aparte de los que ya existen en el mercado os voy a presentar hoy unas cuantas incorporaciones que merece la pena conocer:

• Kiehl’s tiene un serum anti-arrugas, reductor de líneas, bastante bueno, que no es muy conocido quizá porque la marca neoyorkina es más famosa en segmentos como cuidado del cuerpo o del cabello. Está dentro de su gama de Advanced Solutions y se llama Powerful Strength Line Reducing Concentrate.

• Para los que queráis combatir las manchas, Skinceuticals tiene su serum Phyto+ (en la foto) . Skinceuticals se vende en farmacias muy concretas en todo el país (podéis consultar direcciones en su página web) y os recuerdo, además, que también vende el maravilloso Ferulic, del que ya hablamos aquí.

• Otras dos opciones entre los aclarantes son el Antimanchas Vinoperfect de Caudalie, una marca muy buena que se vende en farmacias y el bastante más caro White Serum de SK II, la marca asiática con extracto de pitera que vende ECI.

• Serum con ácido hialurónico, para aplicar de noche, de la gama Dermagénesis de L’oreal. Es el que yo uso en la actualidad y tiene una relación calidad-precio inmejorable, veréis resultados enseguida.

• Os seguimos recomendando dos clásicos: Flavo C y el de Vitamina C de Sensilis. Ambos llevan vitamina C en su composición, y el primero, además, flavonoides. Están muy bien de precio y dan una inyección de vitaminas y vitalidad a la piel. Los dos en farmacias.

En Arrebatadora | Aplicar el serum ; Todo lo que hay que saber sobre los serums.

Todos los alimentos donde estén presentes el grupo de vitaminas B3 (frutos secos, productos integrales, etc) hacen que la circulación de la sangre fluya mejor. También tenemos que consumir extras de vitamina C para no dilatar en exceso las venitas del rostro. Algunas cosas que esta totalmente desaconsejada es la ingesta de comidas muy especiadas, los excitantes de algunas bebidas, los cambios bruscos de temperatura, el tabaco y el alcohol.

No dejes de cuidarte por dentro, los beneficios también se ven por fuera.

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El tónico es un poco el hermano pobre de la belleza, ya que somos muchos los que directamente pasamos de la limpiadora al serum o la crema y dejamos el tónico de lado, sobre todo si la piel no lo necesita. Ya hablamos hace un tiempo en Arrebatadora de la importancia de los tónicos y de su influencia en el bienestar de las pieles grasas, pero hoy queremos presentaros unas cuantas recomendaciones fresquitas:

• Para todo tipo de pieles: Nada como el Agua Termal de Avène: hidrata, refresca y no irrita.

• Pieles normales: Tónico Energizing de Dior para pieles normales. Te deja la piel bastante sedosa y lleva té blanco, un potente antioxidante.

• Pieles secas: Mi mejor recomendación es Tonique Confort de Lancome, que también se puede usar para pieles normales o mixtas.

• Pieles mixtas o grasas: Estupendo el de Origins para pieles grasas, pero sólo se vende en El Corte Inglés, así que si no tienes opción de comprarlo también es muy bueno el matificante de Dior (en la foto) o el dual con polvos de Lancome.

• Para pieles con manchas: White Lucency, de Shiseido. Lleva vitamina C, que reduce las manchitas y las pecas.

• Para ellos: Gel anti-brillo de Clarins. No es exactamente un tónico pero hace las veces del mismo. Un gel oil-free que impide que haya brillos durante el día y protege de la polución.

• Betacarotenos. Son pigmentos vegetales, que una vez dentro de nuestro cuerpo se convierten en vitamina A. Se encuentran sobre todo en los alimentos naranjas, rojos y amarillos (zanahorias, mango, melocotón, calabaza) y en las verduras de hoja verde (espinacas, lechugas, acelgas).

• Vitamina C. Tomando el sol necesitas un aporte extra de colágeno, la vitamina C es la responsable de parte de su formación. Lo encontrarás en cítricos y en el tomate entre otros, un zumo por la mañana y un vaso de gazpacho a lo largo del día harán maravillas en tu piel.

• Magnesio. La melanina es la responsable del color que tiene la piel, el magnesio regula su producción. Está en legumbres, frutos secos, productos integrales y de nuevo en las verduras de hojas verdes.

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Como bien sabéis el gazpacho es un plato con un alto número de vitaminas, concretamente las vitaminas A,C, E y K y además nos ofrece un excelente aporte de antioxidantes, fundamentalmente por la aportación del tomate. Además la presencia de la sandía nos dará un aporte extra de vitamina A, ya sabéis, una vitamina esencial sobre todo en casos de eccemas, acné y de piel seca.

Para su elaboración para 4 personas necesitaremos los siguientes ingredientes:

• 1/2 kg sandía
• 1/2 kg tomates
• aceite de oliva
• agua fría
• 1 pimiento verde
• 1 diente de ajo
• albahaca
• sal
• vinagre

En primer lugar cortamos en trozos los tomates, que estén bien maduritos. No hará falta pelarlos, ni quitarles el corazón, aunque si te sobra tiempo… esto ya sobre gustos. Cortamos en trozos también, el pimiento verde, el diente de ajo y la sandía en trozos pequeñitos, sin piel y sin pepitas. Metemos todo en la batidora, añadimos sal, pimienta, albahaca, 4 cucharaditas de aceite y 1 cucharadita de vinagre. Según lo espeso que lo queramos, vamos añadiendo agua fría hasta que nos quede como nos guste. Lo pasamos por el colador y lo dejamos enfriar.

Si quieres darle un toque original puedes añadir unas brochetas con trozos de pimiento, tomate, sandía o jamón.

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Se tratan de las ya conocidas berenjenas rellenas, pero en este caso las vamos a hacer de tal manera que su aporte calórico no sea tan elevado como el de las tradicionales.

Para ello, una parte importantísima será el relleno, ya que las haremos de pollo con lo que aparte de la reducción de calorías, también tendremos un menor aporte de grasas respecto a las berenjenas rellenas tradicionales, convirtiéndose en un plato esencial para cualquier dieta.

Además las berenjenas nos dan un gran aporte de agua y potasio y también, aunque en menor medida, nos aportan calcio, magnesio, fósforo y vitamina C. Si le añadimos su baja aportación calórica, y su escasísima aportación de grasa, estamos hablando de un alimento muy interesante.

Para su elaboración para 4 personas contaremos con los siguientes ingredientes:

• 4 berenjenas
• 1 pechuga de pollo
• 1 cebolla
• 1 pimiento
• 2 dientes de ajo
• tomate frito
• albahaca
• aceite, sal y pimienta

En primer lugar lavamos las berenjenas y cortamos por la mitad, las hacemos unas incisiones en diagonal sin llegar a romper la piel y las metemos unos 8 minutos en el microondas.

Cuando las saquemos del microondas, retiramos la carne de la berenjena con una cuchara y la dejamos a parte y sazonamos.

Pochamos con muy poco aceite la cebolla y el pimiento y le vamos añadiendo la carne de la berenjena picada con medio diente de ajo. Cuando la cebolla ya tenga color le añadimos también la pechuga de pollo y un poco de tomate frito. Mezclamos y añadimos pimienta y un poco de albahaca. Si no tienes albahaca, orégano también le dará un buen sabor.

Ahora sólo nos queda rellenar la berenjena. Si te gustan más cremosas, puedes añadir una porción de un quesito light.

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• Pomelo. Este cítrico tiene efectos diuréticos, es ideal para pieles grasas y con acné, propiedades antioxidantes por su alto contenido en vitamina C, sirve de tónico y abre los poros para su limpieza. Mézclalo con tu zumo habitual de naranja, te gustará cada día más.

• Naranja. Igual que el ejemplo superior, vitamina C y fantástico antioxidante. Su zumo proporciona al pelo brillo y fortaleza, regula el colesterol, es diurética y laxante. Si te la tomas en gajos, aprovecharas toda su fibra.
  

• Manzana. Previene las manchas en la piel, cocida retiene la temida diarrea veraniega (por el contrario, tomada cruda previene el estreñimiento), en ayunas renueva tu piel y después de comer evita la acidez dental, elimina el ácido úrico y su jugo es sedante. Es de las frutas más utilizadas en dietas, tienes muchas variedades en el mercado, elige tu preferida según su acidez.

• Higo. Solo esta en el mercado a finales de verano, tiene calcio, potasio, hierro y magnesio. Fortalece la piel del rostro y da vigor a tu pelo.

Como verás la belleza natural esta mas cerca de lo que te imaginas.

Aparecen nombrados por todas partes, pero en realidad ¿qué son los antioxidantes? Pues bien, son sustancias que protegen las células del daño que le provocan algunas moléculas inestables, como los radicales libres, daño que se produce por oxidación. Los radicales libres son perjudiciales para la piel porque provocan daño celular y nos dejan menos elasticidad y menos resistencia.

La manera más natural de obtener antioxidantes es a través de los alimentos, fundamentalmente frutas y vegetales, de ahí su importancia en la dieta a la hora de mantener en forma los órganos y tejidos e incluso hay evidencia que pone de manifiesto su importancia en la prevención del cáncer, desórdenes cardíacos y otros problemas de salud.

Sin embargo en los últimos tiempos los antioxidantes se han adueñado del mercado cosmético y rara es la crema que nos los lleva. Desde los últimos hidratantes diarios con FPS (Superdefense) pasando por serums (Ferulic Acid de Skinceuticals) parece que nuestra piel no será la misma si no tiene su dosis diaria en forma de crema. Aunque su eficacia en cosmética no está confirmada lo cierto es que mal no hacen, y lo único seguro es que ralentizan el daño que hacen los radicales libres.

Los más conocidos son la Vitamina C, la Vitamina E, el betacaroteno y el selenio.

La radiación ultravioleta es responsable de la mayoría del daño que sufre la piel, que posteriormente podrá evolucionar a un envejecimiento prematuro de la misma y, en los peores casos, a un cáncer de piel. Los antioxidantes vegetales pueden proteger la piel de este daño de una manera que ni siquiera los protectores solares pueden, ya que éstos previenen sólo el 50 %, incluso si se usan generosamente y se reaplican.

El ácido ferúlico protege toda la estructura dérmica, donde se ubican el colágeno y la elastina, así como los capilares. El serum de Skinceuticals tiene una concentración del 0.5 % y un pH 3.2, lo que lo convierte en un producto muy efectivo, acción que se ve reforzada por la vitamina C y la E, hasta el punto que juntos proveen a la piel de 8 veces la protección que necesita, siendo mucho más eficaces que la Idebenona-presente en cremas como Prevage.

Entre los que existen en el mercado os recomiendo uno que he usado mucho tiempo, que es Flavo C, en farmacias. Se trata de un serum que, aparte de tener gran diferencia de precio con la mayoría de los que hay actualmente en el mercado (cuesta unos 25 euros el normal), lleva también Gingko Biloba y tiene una gran efectividad, veréis resultados enseguida. También lo tenéis con más concentración un poco más caro. En farmacias encontraréis mucha variedad, pero Flavo C es el mejor que yo he probado.

Entre los más baratos, ideales para las que queráis empezar con este tratamiento de vitamina C, está el de The Body Shop, en su línea naranja que lleva esta vitamina. Si preferís de gama más alta, es muy bueno el de Helena Rubinstein, C-Genius, que tiene una gama completa dedicada al ácido ascórbico.

Y por último os recomiendo uno de los que se considera de los mejores del mercado pero que, como es habitual, no se vende aún en España. Se trata de la marca Cellex-C, una empresa que vende productos de calidad alta, especializados en vitamina C. Tiene varios serums, con distinta concentración y a veces mezclada con otros ingredientes (antioxidantes por ejemplo). Recordad que los serums con vitamina C pueden “picar” un poco en los primeros días de aplicación, molestia que debe cesar en unos días.

Cellex C tiene un serum para pieles sensibles que minimiza estas pequeñas molestias y cuya publicidad promete hacerte parecer cinco años más joven. Es oil-free, muy ligero y, si queréis ver las -presuntas-consecuencias de su aplicación, no tenéis más que visitar su web.

Más información | Parte I

Más información | Parte II

En esta primera entrega hablaremos de las vitaminas A,B y C:

• Vitamina A: si tienes la piel muy seca y escamosa probablemente tengas deficiencia de esta vitamina. También es util para el tratamiento de eccemas, acné, y la psoriasis entre otras enfermedades. La podemos encontrar en la leche, pescado, zanahorias, patatas, huevos, mangos, espinacas y melones entre otros.

• Vitamina B: se denominan vitaminas B a un grupo de vitaminas parecidas entre sí que están relacionadas con el metabolismo. Son beneficiosas para una buena salud de las uñas, la piel y el cabello. Un aporte extra de vitamina B2 (Riboflavina) puede ayudar a combatir la rosácea. La podrás encontrar en leche, cereales, harinas integrales, espinacas, espárragos, legumbres, aguacates y germen de trigo.

• Vitamina C: protege del envejecimiento y repara, en cierta medida, los daños causados por el sol ,o por una depilación láser. También ayuda a la producción de colágeno en nuestra piel. Nuestro cuerpo no la produce por lo que debemos ingerirla. Los alimentos más ricos en vitamina C son casi todas las frutas y muy especialmente los cítricos. También la puedes encontrar en los pimientos, los tomates, el brócoli, la coliflor y el repollo entre otros.

En Arrebatadora | Las vitaminas más importantes para tu piel (y II)

La línea consta de 9 productos que se organizan en tres apartados, hidratación, anti-edad y afeitado.

Como hidratante os recomiendo Hydra Mag C, una crema 24 horas, de efecto fortificante con vitamina C y magnesio. Me gusta porque no es excesivamente grasienta, me deja la piel tersa e incluso se puede usar para después del afeitado porque no contiene una alta cantidad de alcohol. Quizás se absorbe demasiado rápido y el efecto de piel tersa desaparece más rapido de lo deseado, aún así de lo mejorcito que he probado. Su precio sobre los 15 euros.

Para el afeitado la línea Vichy Homme dispone de dos alternativas dependiendo del tipo de barba que tengamos: espuma para pieles sensibles o espuma dermo-purificante para pieles con pelos enquistados.

Yo he probado la espuma de afeitar dermo-purificante. Es una buena espuma, contiene vitamina C y con ella he tenido pocas irritaciones en la cara, ideal si se te enquistan los pelos de la barba, sobre todo en el cuello, aunque no siempre se consiguen sacar todos los que uno quiere. Sobre los 6 euros.

Si ya tenemos una piel madura y curtida, Vichy nos ofrece su tratamiento anti-edad con Reti-Fill, un corrector anti-arrugas con retinol y Structure S una crema reafirmante con silicio enriquecido.

Aunque son múltiples los productos que prometen la juventud eterna la verdad es que hay muchas otras maneras de cuidarnos del paso del tiempo e intentar retrasarlo lo más posible. Hoy queremos hablar de todas aquellas pequeñas cosas que tienen un papel importante en los cuidados antiaging, es decir, vamos a dar unos consejos anti-edad:

*Vitaminas: Sí, ya sabemos que eso es lo que las madres nos han dicho desde pequeños, pero lo cierto es que sustancias naturales como el betacaroteno (tomates,zanahorias…Cuanto más rojo el producto mejor), la vitamina A (lácteos, pescado), la vitamina C (ácido cítrico) o el selenio (atún) son potentes vehículos de vitaminas que ayudan a nuestra piel. Y por supuesto la vitamina E, que se encuentra en el aceite de oliva, en las semillas y nueces.

*Tratar la piel con mimo: Nada de restregar, tratarla con dureza o con instrumentos de limpieza demasiado fuertes.

*Limpieza concienzuda: No dejar nada de maquillaje que pueda ensuciar los poros. Para ello nada mejor que primero desmaquillar y después limpiar con un limpiador al agua.

*Usar protección solar: Dicen los dermatólogos que el sol es el principal factor de envejecimiento y aún así somos reacios a incorporar el Factor de Protección Solar en nuestras vidas. Para nuestra suerte, hoy en día la mayoría de las cremas de tratamiento y muchos productos de maquillaje lo llevan ya incorporado.

*Hidratar las manos y protegerlas del sol: es la parte del cuerpo que mejor muestra la verdadera edad.

*Dejar malos hábitos (fumar, beber, demasiado tiempo al sol) e incorporar los buenos (ejercicio habitual, beber agua, dormir al menos 8 horas).

Como veis son consejos de sentido común, que os reportarán un beneficio que ninguna crema logrará, por muy cara que sea.

Aunque estudios recientes afirman que el consumo de ciertos alimentos no está relacionado directamente con la aparición del acné, si es cierto que una mala alimentación influye negativamente en la frecuencia y aspecto de los granos. Así que si no queremos ver nuestra cara como un campo de volcanes en erupción hay que tener muy claro que tipo de alimentos no podemos comer bajo ningún concepto:

• Fritos en general
• Frutos secos
• Chocolate y productos derivados del cacao
• Pizzas
• Hamburguesas y comida rápida
• Carne de cerdo
• Salsas, mayonesas, etc

Lo más aconsejable es llevar a cabo una dieta equilibrada, sin abusar de alimentos grasos, procesados o refinados, y rica en frutas y verduras, alimentos en los que abundan antioxidantes como el beta-caroteno, la vitamina C y la vitamina E entre otras. Estas sustancias poseen importantes funciones, entre ellas la de mantener una piel sana.

No hay que olvidar beber mucha agua, ya que juega un papel esencial en la hidratación y el buen estado de la piel. Además, hay que tener en cuenta que algunos hábitos como el tabaco, el alcohol o la falta de sueño pueden empeorar el estado del acné.

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