Lleva los cuatro nutrientes que mejor combaten las estrías, el zinc, la vitamina B5, la vitamina E y los ácidos grasos esenciales. Lo recomiendan usar en dietas de adelgazamiento por que aporta grandes dosis de energía y vitalidad, además tiene efecto saciante por que lleva mucílagos, una fibra saciante.

Se vende en herboristerías donde se recomienda tomarla en cápsulas, con una al día es suficiente. ¿Cuanto nos queda por descubrir bajo las aguas?

Vía | Dsalud

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• Desayuna como un rey. La primera comida del día es la más importante, lo ideal será fruta, lácteos y cereales.

• Ejercicio. Unas 3 sesiones semanales de 30m cada una serán suficientes, caminar, correr, etc. Si tienes el presupuesto ajustado para hacerlo en el Gym puedes hacerlo al aire libre, te aprovecharas además del sol.

• Proteínas. Incluye en tu alimentación los alimentos que las tengan, aportarás a tu organismo aminoácidos tiroxinas, que a su vez elaboran alimento para tu cerebro (norepinefrina y dopamina).

• Ejercicio (sexual). Si pero este no es como el de arriba, necesitas la participación de otra persona (no obligatorio). El orgasmo aumenta la oxitocina, una hormona con efecto revitalizante. Es recomendable varias veces por semana y antes de cambiar este, elige otro, tu pareja te lo agradecerá.