relajación

Hace pocos años, cuando alguien hablaba de un SPA sólo una minoría muy branchée sabía que se trataba de un lugar donde se ofrecen servicios holísticos de bienestar y belleza con el agua termal como protagonista.

O lo que es lo mismo, unas termas, esos centros que parecen una idea muy moderna pero que los romanos ya en su época tenían como costumbre. Termas o SPA, las verdaderas disponen de aguas curativas que, por su composición, tienen distintas propiedades añadidas que benefician al usuario.

En plan moderno, el SPA o Salus Per Aquam , las aguas procuran una salud cuerpo-mente con dispositivos de lo más diverso (chorros de agua, jacuzzi) y masajes de lo más tentador. Para ese gran enemigo llamado estrés, es lo más. Menos medicaciones y más relajación efectiva.

Sea como sea, para que los centros se denominen SPA deben procupar esa salud a través del agua. Aunque los servicios añadidos de belleza y masajes se agradecen mucho. Pero mucho, mucho.

Foto | Caldea
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La onagra, prímula o hierba del burro es una planta de flores amarillas muy apreciada en fitoterapia. A mí me ha recomendado mi ginecóloga en la última visita aceite de onagra, sobre todo para tratar el tema de los granitos persistentes, aunque también sirve para tratar el síndrome premenstrual.

Ya veis, vas a una revisión ginecológica y sales con un tratamiento para la piel. La verdad es que al principio me sorprendió su sugerencia, puesto que yo relacionaba la onagra con un sedante suave.

Efectivamente es así, porque combate la irritabilidad y la ansiedad que a veces sufrimos los días anteriores a la regla. Pero sus efectos no son sólo psíquicos sino físicos ya que ayuda a combatir la retención de líquidos, el estreñimiento, el dolor de cabeza y la hinchazón.

Soy una aficionada a las técnicas orientales y visito habitualmente un centro especializado en los mismos donde las opciones son infinitas: desde masajes cráneo-podales a técnicas de masaje orientales pasando por masajes a 4 manos. De todos ellos uno de mis favoritos es el masaje ayurvédico, basado en las milenarias técnicas indias del Ayurveda.

El Ayurveda considera que en el ser humano confluyen 3 fuerzas: vata, pitta y kapha. El objetivo del masaje es reconocer cuál predomina en el paciente y aplicarle un aceite de masaje que sirva para equilibrar su balance cuerpo-mente. Para ello el profesional hará una pequeña prueba en tu muñeca y, una vez seleccionada la fuerza predominante, elegirá el aceite.

La reflexología es una de mis adicciones y creo que merece un post para todos los que aún no os hayáis atrevido u os lo estéis pensando. Es un tratamiento de los llamados holísticos, que considera que en el pie están representados todos los órganos y puntos importantes del organismo y que a través de un masaje se pueden “reordenar” los desajustes que pueda tener una persona. Además la reflexología en general ayuda al bienestar total del cuerpo y la mente.

Se trata de una práctica hermana de la acupuntura o la acupresión, técnicas milenarias de la medicina china que muchas veces son denostadas por la medicina occidental, pero a la que recurren muchos enfermos cuando no se les puede dar otra solución para aliviar sus síntomas molestos. El masajista divide el pie en zonas, existiendo 10 zonas verticales de energía en las que se realiza una presión para que dicha energía fluya.

Hace poco hablamos de cómo tener un Spa en el salón, o de cómo hacerte tú misma un Spa en casa, una sencilla y económica solución para cuidarte con el agua y sus beneficios. Hoy os presento esta bañera, VibrAcoustic, un poco menos asequible para nuestros bolsillos pero muy beneficiosa.

Es un producto de Kohler, de nombre VibrAcoustic una bañera multifunción con la que además de disfrutar de un plácido baño podrás tener la vibración del agua por ultrasonidos, (similar al oído de las olas, cromaterapia (es decir, el agua cambiará de color) y música.

Eliges uno de los cuatro niveles de luz, sonido y vibración, te echas en la bañera y sólo te queda relajarte… ¿es o no una gran idea?

Vía | Decoesfera
En Arrebatadora | Spa sin salir de casa

La playa, tras escuchar esta palabra se nos pasa por la mente: sol, agua, arena, diversión, juego y ligoteo para otros. La playa, a parte de las propiedades curativas del agua de mar, sirve para algo más que para todo esto, sirve para hacer deporte.

La playa es como un maxi gimnasio, pero gratis. Se puede nadar, jugar a la pelota dentro del agua, al boleivol en la arena, a las palas, al fútbol y a todo lo que se pase por la cabeza. En este maxi gimnasio, también tienes una gran cinta andadora, la gran extensión de arena que hay en la playa.

Pasear por la playa no es tan divertido como el resto de deportes que se pueden practicar en ella, pero sí es muy bueno andar por la arena. Se puede andar por la arena mojada, seca o por dentro del agua del mar. Un paseo por la orilla de la playa provoca grandes estados de relajación y diversos beneficios para la salud y la piel.

Bailar danza del vientre tiene muchos beneficios, además de pasarlo muy bien mientras se baila. La danza del vientre o danza oriental a parte de ponerte en forma y moldear la figura es un lenguaje corporal donde se utilizan movimientos esenciales de la naturaleza circulares, infinitos, espirales,...

La danza reafirma la musculatura, corrigiendo las malas posturas, mejorando la circulación sanguínea, desarrollando la coordinación corporal y beneficiando el sistema digestivo y sexual. Físicamente, basta con ver los cuerpos que tienen las chicas que habitualmente bailan danza oriental para ver como los tienen de moldeados. Gracias a los movimiento sensuales que se aprenden a hacer con el baile, la autoestima y la feminidad de la mujer, crece. Eso sí, cuesta bastante moldear el cuerpo de esa manera, solo con constancia en el ejercicio, empeño y dieta.

Para familiarizarte más con la danza oriental, diré que el camello, el ocho y el golpe de cadera son tres de tantos movimientos que se practican y no son nada complicados. Y, para animar a aquellas chicas o chicos que aún se lo estén pensando o para los que no tengais tiempo para ir a clases, os dejo un video de clases con parte I y parte II.

Siempre nos hemos preguntado por qué las más guapas, parecen más felices… la pregunta es… ¿no será que las más felices parecen más guapas? Y mi respuesta es sí. Si uno se siente bien, está relajado, está tranquilo, tiene menos tensión acumulada, menos concentración de arrugas, músculos, menos mala leche… sale a la luz la tranquilidad, el placer, la calma, que nuestro cuerpo necesita… desde la belleza interior a la belleza exterior.

Podemos dudar o no, de la existencia del alma, eso es tema de otros sites, pero de lo que no podemos lugar es que el silencio y la calma, son beneficiosos para nuestra belleza. Os hablo del silencio por un motivo. He encontrado un lugar (que no es un spa, que no es un centro de estética, que no es un lugar sólo de masajes), donde lo principal es el silencio, solo roto por una cascada de agua. Porque en Zensei, (el lugar que me ha inspirado) está prohibido hablar… o casi…