Este alimento, goza de peor fama de la que le corresponde, el chocolate a parte de ser una gran fuente de energía, de antioxidantes y ayudar a la producción de endorfinas mejorando nuestro humor, también ayuda a una mejor circulación y a tener un cutis mejor, más elástico, utilizándose en mascarillas y en tratamientos contra la celulitis, es lo que se denomina la chocolaterapia.

Para llevar a cabo estos tratamientos, no se utiliza el chocolate habitual que podemos tener en nuestra despensa, ya que se utiliza chocolate puro 100%, que es el que menos grasa lleva, pero también muchísimo más amargo.

La chocolaterapia es ya todo un clásico en muchos centros de belleza y balnearios, pero si prefieres probar las cualidades del chocolate en tu piel desde tu casa te vamos a dejar con una mascarilla con propiedades exfoliantes y que también podrás utilizar para combatir la celulitis gracias a su acción drentante.

Para su elaboración necesitas:

• media tableta de chocolate puro, cuanto más amargo y mayor porcentaje de cacao contenga mejor.

• una cucharada de aceite de almendras o en su defecto, aceite de oliva, que ayudará a que el chocolate se extienda mejor.

En el microondas calentamos el chocolate con la cucharada de aceite en un bol hasta que esté fundido. Removemos al mismo tiempo que va enfriando. Pasados unos minutos ya podemos aplicarlo sobre nuestra piel. Esta mascarilla es válida tanto para la cara como para el resto del cuerpo. Aplicamos y dejamos reposar durante 20 minutos. Si la vamos a aplicar en los muslos, lo ideal sería taparlos con una toalla para guardar el calor y que así penetre mejor el chocolate.

El resultado una piel suave, tersa, e hidratada y encima ayudamos a combatir la celulitis gracias a su efecto drenante y si encima tenemos a mano a alguien dispuesto a darnos un masaje por la espalda con el chocolate, pues para que contaros…

Así que date un capricho, no solo tu estómago te pide chocolate, también tu piel.

En Arrebatadora | Los beneficios de la leche en tu piel

Cuando hace mucho calor, entramos en bares, restaurantes, en el trabajo, discotecas, centros comerciales y sentimos como una bocanada de aire fresco. Esa sensación para muchas personas dura poco, al rato tiene frío, le lloran los ojos, los pies se quedan helados y estas de nuevo deseando salir a la calle.

Los cambios de temperaturas tan radicales son nefastos para nuestra piel, sobre todo en el trabajo (6/8 horas). Los poros se abren con el calor y se cierran con el ambiente frío, si a esto le añadimos que has sudado, que has estado expuesta a la polución de la calle y que estas maquillada, ¿te imaginas tu piel por dentro?.

Hay que intentar dentro de lo posible paliar los efectos en tu piel, sin que parezcas la “rara” de la oficina.

• Aléjate del foco del frío, si tienes posibilidad de poner biombo ponle detrás de tu espalda. No te de reparo en llevar de casa una chaquetita, “andes tu caliente, riase la gente”.

• Bebe mucha agua, la piel con el aire acondicionado se deshidrata bastante. Alguna escapada al baño y darse un poco de crema hidratante te vendrá fenomenal.

• Los labios. Debes llevar siempre el cacao encima, es preferible echarte cuantas veces sea necesario que humedecértelos con saliva, se te resecaran más.

• Lo ojos. El ambiente fresco y poco húmedo puede hacer que te lloren o se irriten, ten a mano un colirio humectante para ellos.

• Pies y piernas. Pues yo a veces me hubiera puesto unos buenos calcetines, pero esto en el trabajo, ni en un restaurante parece viable. Si se te quedan los tobillos y los pies helados, disimuladamente los mueves de vez en cuando, te los masajeas o cada cierto tiempo te levantas y paseas. Otra opción será usar el zapato más cerrado y renunciar a enseñar las piernas, pero para eso ya tenemos el invierno.

Si los “síntomas” persisten, hazte oír donde estés, seguro que hay más gente como tu que te apoyará.

Bueno el tema que nos concierne es la perdida de peso, por pequeña que sea siempre hay que tener cuidado con un parte de nuestro cuerpo que se resiente de especial manera, el pecho. Además en verano tendemos a hacer una cosa que tampoco le viene bien, nos ponemos menos el sujetador. Los tops y la parte superior de los bikinis y bañadores no hacen el mismo trabajo que el sostén.

Prevenir las estrías en el pecho es difícil pero no imposible, consiste en no perder peso deprisa, sostener la piel del pecho e hidratarlo mucho para que la elastina de la piel no se estire y se rompa. Una mascarilla muy eficaz es esta que te cuento hoy, solo necesitas un limón y un huevo.

• Tritura la piel de medio limón y un huevo batido, haz una pasta homogénea y aplícatela en el pecho durante 20m. Retírala y date una buena cantidad de crema hidratante.

Cuídate el pecho en verano, con el tiempo lo agradecerás.

Para el cuerpo también lo utilizo, pero sin mezclar con crema, sobre todo en las zonas más secas o en marcas de granitos o en alguna cicatriz y es que el aceite de rosa de mosqueta es el aceite cicatrizante por excelencia. Ayuda a atenuar las arrugas, marcas de acné y estrías.

El botecito contiene 15 ml y cuesta dieciseis euros, es algo caro para lo poco que viene, así que utilizarlo como hidratante para todo el cuerpo es algo totalmente descartado. Así que no queda más remedio que utilizarla sólo para la cara o alguna zona del cuerpo muy puntual. Su color es naranja y no contiene perfume por lo que apreciaremos ese aroma tan característico del aceite puro 100% que no a todo el mundo le gusta.

En Arrebatadora | El aceite de rosa de mosqueta

La pera contiene vitamina A, B y C, fósforo, magnesio, azúcar y tanino, ingredientes que contribuirán a la lucha contra las arrugas y a la disminución de la sensibilidad epidérmica frente a los agentes agresores externos.

Tritura la pulpa de la pera (mejor si esta muy madura y de la variedad “agua”), déjatela 15m y retírala con agua tibia. Ten en cuenta que para este tipo de pieles es muy importante la hidratación interior de la piel, bebe al día mucha agua, así evitarás la tirantez, la sequedad y las pequeñas arrugas.

• Si te depilas con maquinilla te sale más vello, esto que hemos oído tantas veces es completamente falso, lo que ocurre es que el vello no se arranca de raíz, sino que se corta, por lo cual crece más rapido y nos da la sensación de que está más fuerte. El inconveniente de utilizar cuchilla es que tienes que depilarte con frecuencia.

• Para conseguir un buen tono en nuestra piel mejor una base oscura, gran error que se comete en maquillaje, muchas mujeres siguen pensando que el maquillaje es para ponerse más morena, el maquillaje tiene que ser del mismo tono que la piel para que se funda perfectamente, el color se gana con los polvos de sol, un efecto horrible es tener el cuello y las manos más claras que el rostro.

• El agua es suficiente para limpiar bien la cara, pues de eso nada y sobre todo si te maquillas, el agua no elimina las impurezas ni el maquillaje, es necesario utilizar un producto desmaquillante y un jabón específico para las necesidades de nuestra piel.

• Lavarse el pelo todos los días es malo, gran mito, ni se debilita ni se cae el pelo por lavarlo todos los dias, si el cabello se cae lo más seguro es que sea por otra causa que no esté relacionada con el lavado. Hay que usar el producto adecuado y cuidar el cuero cabelludo como el resto de la piel. Hay champús indicados para cueros cabelludos sensibles.

• Hasta los treinta no hay que usar cremas antiarrugas, no es del todo cierto ya que una vez que notamos que las líneas de expresión se nos marcan, generalmente a partir de los veinticinco años, es recomendable utilizar una crema antiarrugas, sobre todo en el contorno de ojos que es donde primero se suelen marcar.

• Las uñas se deben de cortar con las tijeras. No es imprescindible cortar nuestras uñas con tijeras, para tener una manicura perfecta basta con una lima, así evitarás que las uñas se abran en capas.

Pero hoy te voy a contar que no solo puedes hacerlo con agua, si además echas hierbas conseguirás combatir a la vez varias cosas, entre ellas ayudar a tu piel a estar mucho mejor.

• Piel seca y sensible. Lavanda, manzanilla, geranio, rosa, naranja, jazmín y perejil.

• Piel grasa. Romero, Limón, eucalipto, menta, mejorama y albahaca.

• Piel normal. Lavanda, romero, naranja, menta, manzanilla y geranio.

• Piel con acné. Eucalipto, ciprés, limón y tomillo.

Solo necesitas 15m, limpiarte después con un tónico adecuado a tu piel y aplicarte una mascarilla. Una piel limpia, una piel bonita.

No te vamos a decir que no bebas, pero si te contaremos que beber para que tu dieta y tu cuerpo no se sientan tan agredidos.

• Es preferible beber cerveza o vino (sin estar el estomago vacío) antes que cócteles, casi todos tienen hasta 500 calorías.

• Nunca debes hacerlo si te estas medicando, estas embarazada o vas a conducir.

• Si mezclas el alcohol con refrescos las calorías se disparan, si su sabor te resulta muy fuerte rebájalo con hielo o zumos naturales.

• El alcohol deshidrata, si es posible bebe entre copa y copa, una botellita de agua.

• Y por último, controla la cantidad y no pares de bailar, iras quemando alguna caloría a la vez que bebes.

Esta ensalada César, nutricionalmente hablando es de las más completas. Por un lado tendremos el aporte de antioxidantes que nos proporcionan tanto la lechuga como los tomates, estupendas fuentes de betacaroteno y de vitaminas B, C y E, necesarias para el cuidado de la piel ante los rayos solares. Por otro lado los ácidos grasos omega 3 que nos van a aportar las anchoas, necesarios para regular nuestro nivel de colesterol.

Para su preparación para 4 personas necesitaremos los siguentes ingredientes:

• 1 lechuga
• 1 tomate o varios tomatitos cherry
• 1 pechuga de pollo asada
• 2 huevos
• 1 lata de anchoas
• 1 diente de ajo
• 2 rebanadas de pan de molde
• 1/2 zumo de limón
• aceite
• mayonesa

Cocemos los huevos, pelamos y cortamos en rodajas, luego cortamos la pechuga de pollo asada en tiras, no excesivamente gruesas, o en cuadraditos, como prefiraís.

Ahora prepararemos la salsa, por un lado en un mortero machacamos cuatro filetitos de anchoas (1 filetito por persona),el diente de ajo y le añadiremos mayonesa dependiendo de la cantidad de salsa que queramos emplear. Por otro lado mezclamos 2 cucharadas de aceite con el zumo de limón y lo añadimos a la mezcla de la mayonesa con las anchoas realizada anteriormente.

Lavamos la lechuga, la cortamos en tiras y la aderezamos con los trocitos de pechuga de pollo, los tomatitos, el huevo cocido, las anchoas restantes y las rebanadas de pan de molde que previamente habremos cortado en daditos y las habremos tostado en la sartén. Añadimos la salsa césar por encima et voilà, lista para tomar.

Más Información | Directo al Paladar

• Pomelo. Este cítrico tiene efectos diuréticos, es ideal para pieles grasas y con acné, propiedades antioxidantes por su alto contenido en vitamina C, sirve de tónico y abre los poros para su limpieza. Mézclalo con tu zumo habitual de naranja, te gustará cada día más.

• Naranja. Igual que el ejemplo superior, vitamina C y fantástico antioxidante. Su zumo proporciona al pelo brillo y fortaleza, regula el colesterol, es diurética y laxante. Si te la tomas en gajos, aprovecharas toda su fibra.
  

• Manzana. Previene las manchas en la piel, cocida retiene la temida diarrea veraniega (por el contrario, tomada cruda previene el estreñimiento), en ayunas renueva tu piel y después de comer evita la acidez dental, elimina el ácido úrico y su jugo es sedante. Es de las frutas más utilizadas en dietas, tienes muchas variedades en el mercado, elige tu preferida según su acidez.

• Higo. Solo esta en el mercado a finales de verano, tiene calcio, potasio, hierro y magnesio. Fortalece la piel del rostro y da vigor a tu pelo.

Como verás la belleza natural esta mas cerca de lo que te imaginas.

• Moradas. Son excelentes para hidratar la piel, además son de las más consumidas y más fáciles de conseguir.

• Rojas. Son ricas en vitamina A, reafirman la piel y reducen las arrugas, nutritivas, ricas en aminoácidos y ácidos grasos.

• Verdes y azules. También tienen vitaminas A, F y E, betacaroteno, calcio, potasio, magnesio y hierro. Pero eso no es todo combaten la celulitis y la retención de líquidos.

• Marrones. Tienen propiedades adelgazantes y estas también son muy fáciles de conseguir en herbolarios.

Déjate asesorar en sitios especializados, las tienes en infusiones, capsulas, etc, si las mejores marcas del mercado basan sus cremas en extractos marinos, ¿por que no aprovecharlos en su estado natural?.

La carboxiterapia es una técnica no quirúrgica y mínimamente invasiva, que utiliza el gas de dióxido de carbono con fines terapéuticos y estéticos. Es una terapia en la que se inyecta CO2 (dióxido de carbono) debajo de la piel, ayudando así a reducir las zonas adiposas, la eliminación de estrías, la flacidez y el envejecimiento facial.

La aplicación más usada es la subcutánea, el proceso consiste en la aplicación de microinyecciones en zonas localizadas, mediante un equipo diseñado para este fin, controlando el flujo de gas, la dosis administrada y el tiempo. Con una fina aguja se administra el CO2 bajo la piel, normalmente se suele sentir una especie de quemazón que a los pocos minutos desaparece e incluso se puede sentir como la grasa se destruye.

Una sesión de carboxiterapia puede durar de treinta minutos a una hora, siempre dependiendo del área que se va a tratar.

Algunos efectos secundarios son pequeños hematomas, un ligero ardor en la piel o sentir la zona algo dolorida. El dióxido permanece en el organismo de veinticuatro a treinta horas por lo tanto las sesiones serán alternas, unas dos o tres sesiones por semana.

El número de sesiones que se consideran necesarias son unas quince y cada sesión cuesta sesenta euros, hagan cuentas.

Las quemaduras solares son pequeños incidentes que suelen ocurrir en verano sobre todo a personas de piel clara, cuando los rayos ultravioleta del sol dañan el ADN de las células de la piel. Éstas, al morir, liberan una especie de señales que provocan rojez, inflamación y dolor. Una vez que se descaman y dan paso a células nuevas, los síntomas desaparecen.

Si has tenido la mala suerte de sufrir una quemadura de este tipo, aquí quedan unos cuantos remedios:

1- El vinagre de toda la vida es muy calmante y alivia el dolor. Aplícalo empapando un paño suave en él y si está fresco aún mejor. Una crema calmante para después del sol, pasada unas horas antes por la nevera, hace maravillas.

2- A veces viene bien tomar un anti-inflamatorio (como el ibuprofeno) para ayudar con la inflamación y con el dolor. Cuanto antes los tomes, mejor.

3- Las duchas calientes están contraindicadas, mejor que el agua sea templada. Y no te toques las ampollas si te han salido, ni “peles” tú la piel que se va descamando.

4- Por supuesto nada de ponerse más al sol. Si lo haces, que sea tapando la zona totalmente. Tampoco se puede usar protección solar sobre la quemadura porque sólo lograrás que te pique y moleste.

5- Por último si la quemadura molesta demasiado o tarda en curar, visita el médico.

Vía | The Derm Blog

• Desayuna como un rey. La primera comida del día es la más importante, lo ideal será fruta, lácteos y cereales.

• Ejercicio. Unas 3 sesiones semanales de 30m cada una serán suficientes, caminar, correr, etc. Si tienes el presupuesto ajustado para hacerlo en el Gym puedes hacerlo al aire libre, te aprovecharas además del sol.

• Proteínas. Incluye en tu alimentación los alimentos que las tengan, aportarás a tu organismo aminoácidos tiroxinas, que a su vez elaboran alimento para tu cerebro (norepinefrina y dopamina).

• Ejercicio (sexual). Si pero este no es como el de arriba, necesitas la participación de otra persona (no obligatorio). El orgasmo aumenta la oxitocina, una hormona con efecto revitalizante. Es recomendable varias veces por semana y antes de cambiar este, elige otro, tu pareja te lo agradecerá.

Una buena dieta para el verano debe tener un mayor aporte de hidratación y fibra, que nos ayudará a mantener la piel bien hidratada y evitará que los rayos del sol nos afecten en mayor medida.

Un plato fundamental para este verano es el gazpacho, ya sabéis, pimiento, pepino y tomate y un poquito de aceite de oliva, todo bien fresquito te ayudará a llevar mejor las altas temperaturas veraniegas. Pero si eres de los que no les gusta mucho el gazpacho, como a un servidor, siempre podéis optar por una Vichyssoise (sopa de puerros, patatas y cebolla) o cualquier otra sopa fría, que son ligeras e ideales para tomar los días calurosos.

Para variar y no abusar siempre de las sopas también podemos introducir en nuestra dieta ensaladas, ya sean de pepino, tomate, lechuga, remolacha…

Si queremos que nuestra piel esté bronceada e hidratada, podemos recurrir a los betacarotenos que contiene la zanahoria (y, en general, todas las verduras y hortalizas que tienen color rojo, amarillo, naranja o verde muy oscuro). Si a estos combinados, les añadimos proteínas en forma de pollo, queso, huevo o atún, tendremos un alimento de lo más completo.

Tampoco debes de olvidarte del pescado azul, fundamental en cualquier dieta, en cualquier época del año.

No descuides tampoco la hidratación, en esta época del año beber dos litros de agua se hace más imprescindible todavía para recuperar los líquidos perdidos a lo largo del día.

Y qué decir de la fruta. Si como a mí te encantan las frutas de esta temporada estás de enhorabuena. Melocotones, cerezas, fresas, albaricoques…con alto contenido de carotenos, fibra y agua y el melón, con sólo 30 calorías por 100 gramos y un alto poder diurético. Las que más calorías tienen son las cerezas y las ciruelas, así que tampoco te pases si no quieres perder la figura.

¡Y a disfrutar del verano!.

• Uso general. Quemaduras, cicatrices, herpes, higiene intima, irritación del pañal, etc.

• Uso cosmético. Regenerante de la piel, previene manchas, estrías, frena la caída del pelo entre otras.

Hay una amplia gama de productos hechos a base de este árbol, cremas, lociones, mascarillas y champús entre otros. Pero la gente que lo usa prefiere comprarlo en herbolarios en su forma natural, pero en España es difícil de encontrar. Si lo consigues presta atención a la hora de hacer la pasta o la crema, tiempo de cocción, etc. En la web hay muchos foros temáticos del tema, te serán de gran ayuda. Mi hija lo usa en forma de aceite para prevenir y reparar el acné adolescente, su uso es más fácil y rápido que otros tratamientos. Sobre su eficacia he comprobado que si está mejor, pero el acné juvenil ya sabemos como es, unas temporadas bien y otras te da un nuevo brote, me conformo con que no le deje las antiestéticas señales.

Vía | Biomanantial

La función principal de un antitranspirante es taponar los poros, evitando así una sudoración excesiva, por lo que no es recomendable echárselo por todo el cuerpo, ya que nuestro organismo necesita expulsar el sudor por alguna parte. Por el otro lado, el desodorante tan solo perfuma sin taponar los poros de la piel, por lo que podemos utilizarlo por más zonas del cuerpo aparte de las axilas.

En los antitranspirantes la composición principal es el clorhidrato de aluminio (sales de aluminio), un astringente que reduce la producción de sudor en la zona aplicada.

Existen varios bulos por la red, afirmando que los antitranspirante que contienen clorhidrato de aluminio son perjudiciales para la salud, incluso que algunos pueden llegar a provocar alzheimer o cáncer de mama, pero estudios recientes han confirmado que no existen ninguna relación al respecto. Habrá que creerlos.

Lo que sí está demostrado es que para pieles sensibles no es bueno abusar de los antitranspirantes, si es tu caso no lo utilices más de 3 o 4 días a la semana.

Para hacernos mejor una idea os dejo con las principales diferencias entre desodorantes y antitranspirantes:

• Los antitranspirantes evitan el crecimiento de bacterias durante bastante tiempo. En los desodorantes el efecto antibacteriano es menor y mucho menos duradero.

• Los antitranspirantes actúan sobre el sudor, cerrando los poros y evitando una sudoración excesiva en un punto localizado. Los desodorantes, al contrario de lo que pueda parecer, no actúan contra el sudor.

• El único punto de similitud es que los dos combaten el mal olor.

Al pasar un algodón impregnado de tónico facial por nuestro rostro nos puede parecer que el algodón está sucio y que estamos arrastrando suciedad de la piel pero en realidad lo que estamos quitando son los “aceites naturales” de nuestra piel.

En general, el tónico está más recomendado para personas con piel grasa o con problemas acnéicos. Si lo que deseamos es quitar la cal de nuestro rostro podemos utilzar cosas más suaves como el agua de rosas o agua thermal y retirarla con una toalla dando pequeños golpecitos por el rostro, nunca arrastrando.

Si tu piel es grasa busca un producto que contenga ácido salicílico para luchar contra los antiestéticos granitos.

Hace dos semanas que me compré el maquillaje del Dr. Hauschka, básicamente porque quería un maquillaje elaborado a base de ingredientes naturales. Así que me decidí por esta marca ya que los productos que he probado no me han defraudado.

Lo que más me gusta de los maquillajes del Dr. Hauschka es su maravilloso acabado, tan natural como si no llevases nada pero aportando un precioso tono y unificando el rostro, por eso pienso que a parte de para nosotras, para chicos también pueden ser ideales. Además su acabado no es como el de otros maquillajes que se acumulan en los poros o de tonos poco naturales haciendo que perdamos nuestra luminosidad natural.

Estos maquillajes no tapan los poros de la piel y son muy translúcidos, su textura es muy cremosa y proporcionan un bronceado natural. No son demasiado cubrientes, lo cual no cubren todas las imperfecciones pero sí atenúan las rojeces. Diría que no es una crema con color pero que tampoco llega a ser un maquillaje, se quedaría en la mitad.

Lo hay en tres tonos, claro, medio e intenso. Como no me decidía entre el medio y el intenso pues me cogí los dos tonos, el medio es el que mejor va con mi piel que es clarita pero el intenso me da un tono bronceadito que me encanta y ahora para el verano me va fenomenal.

Tratándose del Dr. Hauschka su composición está basada por valiosos aceites vegetales, ceras y plantas medicinales, hoy en día está muy de moda volver a lo natural, así que estos maquillajes no solo decoran sino que también cuidan la piel.

El hilo de la vida, el ombligo, en ocasiones se presenta poco visible e intentamos taparlo como sea, debido que nuestro vientre no nos gusta. Si quieres tener el vientre plano para lucir el ombliguito y los abdominales no te han hecho efecto, tienes, como último recurso la abdominoplastia.

La abdominoplastia, a la que también se conoce como liposucción del abdomen, es una intervención quirúrgica que dura entre 2 y 4 horas, en la que eliminan toda la grasa del abdomen y quitan el exceso de piel. Las intervenciones quirúrgicas siempren tienen el riesgo de la anestesia y más, siendo general. Después de la operación se tiene que usar una faja y vencido el primer mes de la operación, se tiene que comenzar a hacer ejercicio paulatinamente.

Esta cirugía, deja como resultado un vientre bastante liso, pero no está recomendada para todo el que se la quiera hacer. Las personas candidatas a esta operación son las que tras haber hecho dieta y deporte no han perdido peso, las personas que tienen que perder mucho peso o las mujeres que han dado a luz varias veces.

Estéticamente, dependiendo de la incisión que se haga, quedará una cicatriz o bien de lado a lado de la cadera o algo más pequeña, pero visible en ambos casos. Por esto y por el hecho de requerir en la intervención, anestesia general, antes de interesarte por esta operación, prueba con otros métodos menos peligrosos (el deporte o la dieta), porque aún así después de haberte realizado una liposucción de abdomen, habrá que seguir haciendo ejercicio para que los músculos no se vuelvan flácidos.

Más información | Abdominoplastia