Con los ejercicios faciales podemos fortalecer los músculos del rostro, aportar volumen e incluso luchar contra la gravedad.

A la hora de realizar los ejercicios hay que tener cuidado en realizarlos correctamente ya que sino lo que estaremos haciendo será todo lo contrario, marcar más las arrugas.

Voy a hablaros de los ejercicios que yo hago, son muy sencillos y la verdad es que funcionan, lo más importante es que movamos el músculo y lo menos posible la piel.

Para el escote, cuello y papada, contraer el cuello todo lo fuerte que podamos hasta que se nos noten los tendones del cuello, con este ejercicio trabajamos la zona del escote, notaremos que cuando contraemos el cuello la piel del escote se sube y cuando paramos baja, también ejercitamos la zona del cuello, papada y barbilla.

Para labios y mejillas, coloca tus dedos desde las comisuras de los labios hacia fuera presionando e intenta dar un beso con todas tus fuerzas pero no llegas.

Ahora cierra tus labios con fuerza y a la vez como si quisieres sonreir pero los dedos te lo impiden, verás como tus pómulos se ponen duros.

Para la frente, coloca tus dedos sobre las cejas haciendo presión, intenta subir las cejas y mantente así durante unos segundos, ahora intenta fruncir el ceño pero los dedos te lo impiden, como si quisieses cerrar los ojos y no pudieses.

En los ojos, con los dedos presionando desde el rabillo del ojo intenta cerrar los ojos, mantente unos segundos y para.

Si sabes mover las orejas hazlo más a menudo, es un buen ejercicio para mover los músculos faciales.

Con constancia verás los resultados y notarás tu óvalo facial mucho más definido, para empezar hazlo delante de un espejo, así observarás si lo haces correctamente y podrás corregirte para no arrugar la cara sino mover los músculos.

Lo primero de todo, y os lo digo cuando os pase. En verano, se ponen rojas hagamos lo que hagamos. En un viaje con unos amigos en Touba, una ciudad de Senegal, unos niños se reían de mí y se acercaban a verme más cerca para reirse más. Mis amigos (muertos de risa) terminaron por traducir lo que me estaban llamando: “orejas rojas”... Sí es uno de los apodos que los blancos tenemos…

Así que entre los consejos básicos, tomar con sentido del humor que parecemos ‘gusiluz’ en determinados lugares. Algunas ‘ayudas’ fáciles son: crema, bastoncillos (sí o no), limpieza…

*Crema, siempre también en las orejas. Poca y con cuidado. ¿O quieres que se rían de ti y te pongan apodos?

*Los puntos negros detrás de las orejas son comunes, y como es de difícil acceso necesitarás ayuda. Pídela y utiliza de vez en cuando tu exfoliante también en esa zona. Lo agradecerás.

*Bastoncillos: el sentido común dice que no, y los médicos, etc. La comodidad te dice que sí. Así que prueba a emplear el bastoncillo en la parte externa del oído, y la interna con muuuuucho cuidado. Tras una mala experiencia, los abandoné, y como me dijo el médico de urgencias: “no se acumula tanta cera si te lavas bien. Además, nosotros estamos para eso también”. Utiliza la toalla o los sprays adecuados. También os recomiendo algo muy sencillo: lavarte y tumbarte de cada lado. Con el agua, cae también solo.

Las orejas son una parte muy importante de nuestro cuerpo, y su limpieza depende de nosotros mismos. Es un apéndice mitad externo mitad interno, por lo que los cuidados tienen que ser constantes. Todos hemos visto cera en orejas ajenas, y podemos pensar que es una ‘defensa natural’, pero no. ¡Hay cuidarlas! Sobre todo, para que nuestros pendientes, sean donde sean, luzcan correctamente.

Por cierto, dejaremos para más adelante los pelos en las orejas de los hombres, pero desde ya, en cuanto os empiecen a crecer, utilizar pinzas. No cuesta nada.