levadura de cerveza

Para conseguir un pelo fuerte y con más volumen existe un remedio fácil y sabroso, se trata del mijo. Es uno de los cereales más completos ya que contiene gran cantidad de minerales como el hierro y el magnesio, vitaminas y aminoácidos que necesita el cabello.

Lo ideal es tomar este alimento como mínimo dos veces por semana, por ejemplo, en el desayuno. Notarás una gran diferencia en tu cabello.

Mi experiencia ha sido completamente positiva, el cabello se ve más fuerte y con más volumen. Pero no sólo el pelo se ve favorecido, la piel, las uñas e incluso los dientes estarán más sanos y bellos.

Las estrías, ese problema de tan difícil solución que afecta no sólo a mujeres, sino también a los hombres, se puede llegar a prevenir. En su día ya os hablamos de los consejos que debes seguir para evitarlas y también para tratarlas, pero hoy os vamos a hablar de algo no menos importante, la dieta que debes seguir para evitar su aparición.

Como ya sabéis, las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel. Cuando la piel se estira las fibras más sensibles se acaban rompiendo, dejando una marca que al principio es de color rojizo y cuando acaba cicatrizando adquiere el color blanco.

Esa rotura de las fibras sensibles, implica una falta de elasticidad que en muchos casos puede venir provocada por una mala alimentación. Las vitaminas C, E, el ácido pantoténico (B5) y minerales como el cobre o el cinc son esenciales para estimular la producción de colágeno, elemento fundamental que aporta elasticidad a nuestra piel.

Algunos alimentos ricos en estas vitaminas y que no deben faltar en tu dieta anti-estrías son:

La levadura de cerveza es un alimento muy rico en proteínas, conteniendo una alta cantidad de aminoácidos esenciales, muy recomendada en dietas vegetarianas.

Contiene vitamina B y un alto contenido en hierro, perfecto para personas anémicas. Es muy recomendada en diferentes etapas de la vida como en el embarazo, niños, adolescente o personas mayores, ya que aporta multitud de nutrientes sobre todo Zinc.

Es estupenda para personas que tengan problemas de piel, los adolescentes con tendencia acnéica notarán una gran mejoría. También es muy beneficiosa para la salud de uñas y cabello, yo lo tomo durante hace unos años y sí se nota, bueno cuando soy constante quiero decir porque la verdad es que me olvido rápido de ello ya que su sabor no me gusta nada. Yo lo suelo tomar en copos y echo una cucharada sopera en un vaso de agua y lo bebo tapándome la nariz, sino no soy capaz.

Se recomienda tomar de tres a cuatro cucharadas soperas al día, si te gusta puedes mezclarlo con un yogurt.

Cuando creíamos que ya era hora de ponernos al sol y darle un poquito de luminosidad a nuestra piel, llegan de nuevo los días grises. Pronto pasaran, pero si quieres conseguir un brillo y darle vitalidad a tu cara, prueba con esta mascarilla.

• Un huevo.

• Una cucharada de miel.

• Una cucharada de levadura de cerveza.

Mézclalos en un recipiente, haz hincapié para no tener grumos con la levadura. Aplícatelo en la cara 15 minutos, retíralo con agua tibia y después haz como siempre, crema hidratante. La levadura de cerveza aplicada en cosmética es ideal para rejuvenecer tu piel, búscala en el Herbolario.