gimnasio

Con la operación bikini, implacable, sobre nosotrs, seguro que muchos os estáis poniendo a punto en el gimnasio. Yo soy una apasionada del pilates, disciplina que le recomiendo a todo el mundo.

Si como yo, hacéis pilates, yoga o algo parecido, os traigo esta colchoneta de Lacoste con bolsa incorporada, para que seáis los más arrebatadores del gimnasio. La verdad es que a veces es una lata utilizar las colchonetas del gimnasio, más que nada porque hay gente que todavía no se ha enterado de que hay que utilizar una toalla encima de ella, por higiene.

Si por esa razón o por la que sea, optáis por tener una colchoneta individual e intransferible, os comento cosas de este producto. Se llama Yoga Bag y está disponible en dos versiones: colchoneta rosa y bolsa azul, y colchoneta azul y bolsa roja.

Ahora que llega el verano que levante la mano quién no le preocupe su físico y no quiera lucir tipo en la playa.

Nadie se salva, mostrar un buen aspecto es algo que preocupa por igual tanto a hombres como a mujeres, y por lo general, ambos sexos coinciden en que una de las partes que les gustaría mejorar y fortalecer son los glúteos.

Los glúteos es una zona que ofrece múltiples variantes a la hora de ejercitarla, además los ejercicios que podemos hacer para tonificar y endurecer la zona pueden ser realizados en cualquier lugar, aunque eso sí, deberás ser constante para poder ver resultados.

Llega la época en la que se intesifican las visitas a los gimnasios, y nosotras queremos seguir igual de arrebatadoras. Pues bien, os presento una toalla que a partir de ahora será vuestra aliada.

Son las toallas absorbentes. Vale, de primeras parece un paño, pero no. Absorbe el sudor perfectamente, y es perfecto porque ocupa poco espacio, y no tienes que llevarte la toalla de la playa a clase, o a la piscina, y que se estropeen con el cloro y abulten un montón.

Es pequeña, no pesa, seca muy fácilmente, de tacto hiper suave, y seguro que en los gimnasios poco ventilados será de gran ayuda. Sobre todo porque evitarás que caigan los goterones a las zonas comunes… Además, para salir a correr al campo, o a un parque, ¡estareos perfectas sin peso! Se vende en grandes superficies y no pasa de los 15 euros.

Vía | Vitónica
En Arrebatadora | Toalla especial para saunas

Creia que los presidentes y, en general los políticos se dedicaban a hablar, mandar y comer grandes manjares sin hacer nada de ejercicio, pero veo que hay una persona que ha roto ese mito y es que Obama quiere ser un presidente distinto y el que dé a los ciudadanos el cambio.

Y es que tras el traje de Obama, se encuentran estos abdominales bien cuidados y en forma, es decir, tiene la tableta de chocolate bien cuidada y a la vista está. Está luciendo estos pectorales en Hawaii ya que se encuentra de vacaciones con su familia antes de tomar posesión de su cargo en Enero.

Hace un tiempo pude probar en mi gimnasio esta máquina, la Power Plate. La primera impresión que me dió fue que no iba a aguantar mucho y acabé bajandome del aparato con dolor de cabeza. Aunque exteriormente no se aprecia la vibración, la persona que está subida encima de la plataforma nota las vibraciones por todo su cuerpo, hasta en los mofletes de la cara.

La invención de esta maquina, proviene de las técnicas de vibraciones que se utilizaban para poner y mantener en forma los músculos de los astronautas y para aumentar su densidad ósea. La vibración que emite la plataforma del Power Plate causa una contracción muscular, mejorando el flujo sanguíneo, la elasticidad de los tendones y los músculos, tanto del cuerpo como los de la cara se fortalecen. Digamos que esta máquina es un sustituto de las pesas. A parte de mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos, reduce la celulitis, las grasas localizadas y tersa la piel.

Se llama Flabuless y viene a llenar un hueco entre las prendas que existen en el mercado para camuflar los pequeños defectillos corporales. Siempre han existido fajas para ocultar el exceso de tripita o de cartucheras, pero en este caso se trata de una faja para ocultar los músculos descolgados de los brazos, que suelen salir con la edad y que a veces son muy rebeldes, incluso con ejercicios ad-hoc en el gimnasio.

Es una especie de pequeño bolerito que se pone debajo de la ropa para dejar los brazos bien formados y poner por encima cualquier camiseta y jersey y que parezca que tenemos los bíceps y tríceps de la misma Madonna a sus 50. El inconveniente es que no se pueden llevar los brazos al aire o utilizar si quieres llevar prendas con tirantes, porque se ve. A mí me parece un invento fabuloso-y valga la redundancia-para una zona un poco olvidada y que empieza a dar problemas en cuanto llegas a la treintena.

Vía | Beaut.ie

Más información | Flabuless

Pues sí, internautas, hemos descubierto los secretos de belleza de un actor internacional y muy conocido por todos: Roberto San Martín se confiesa, en exclusiva, para Arrebatadora y nos cuenta sus trucos, sus no trucos, su dieta, su ejercicio, todo… para mostrar un cuerpo perfecto y mantener el ritmo de trabajo del teatro y la televisión.

• Lo primero… Arrebatadora es un portal de belleza… así que… ¿crees que eres un hombre arrebatador?

Bueno arrebatador es una palabra ¡grande! No sé si soy arrebatador, creo que soy una persona con cierto encanto (encanto que consiste principalmente en mirar a los ojos y escuchar atentamente), y eso a veces seduce. Pero todavía nadie ha sufrido arrebatos al verme, al menos que yo sepa.

• Un actor tiene que cuidar su imagen constantemente, ¿qué cremas utilizas? Y no vale agua y jabón natural…

Estoy de acuerdo con eso, y cuido mi imagen a diario. Voy mucho al gimnasio y tengo un programa de entrenamiento bastante exigente. Para mi cara, solamente uso productos de la linea Lóreal Men Expert, son muy buenos y tiene precios bastante asequibles por lo demás trato de comer sanamente y hacer mucho el amor que es lo que me mantiene de buen humor….jajajaja…

Una de las primeras cosas en que pensamos cuando queremos adelgazar es en el ejercicio y muchos nutricionistas o médicos de cabecera también lo recomiendan para adelgazar. Pero es muy difícil seguir una rutina en el gimnasio o una rutina de deporte al aire libre si no te gusta o no tienes suficiente tiempo como para dedicarle un ratito cada día. Más nos cuesta, si llevamos un tiempo haciendo deporte y esforzándonos por ir al gimnasio y no se ven los resultados que esperamos.

Es muy costoso adelgazar haciendo deporte, porque no vamos a perder los mismos kilos haciendo dieta o combinando dieta con ejercicio que haciendo solo ejercicio. Las kilocalorías las ingerimos muy rápidamente y en grandes cantidades, pero no se eliminan tan rápidamente ni en cantidades grandes.

Estos son las calorías que se queman haciendo deporte durante un determinado tiempo y estas son las calorías que tienen los alimentos.

Cuando decidimos acudir a un gimnasio siempre tenemos la misma pregunta. ¿Qué toalla me llevo? ¿La que me regaló Telepizza? ¿Esa pequeña que ya no uso? O mejor, ¿y si me compro un par nuevas? He elegido la opción C y os cuento por qué.

Cuando acudimos a un gimnasio, sauna, spa, etc… solemos dejar nuestras pertenencias en las taquillas, y la llave que te dan, atada a la muñeca. Pero, ¿y qué pasa con el móvil? ¿O con las gafas para los que no vemos? ¿O el cacao que necesitas constantemente, o los kleenex? Mejor aún, puedes llevar el gel, champú y acondicionador y mantenerte arrebatadora.

Así que os presento este modelo de toalla tanto para nosotras como para ellos. Se ajusta al pecho, tiene bolsillos y es de algodón turco 100 %. No es sólo por la comodidad de no tener que preocuparte de si se cae, si se abre, de llevar las muñecas llenas de gomas. No. Es por su utilidad en unos momentos en que estamos desnudos. El modelo de mujer cuesta 39.95 $, y el de hombre (con mucha menos tela), 29.95 $.

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Vía | Hammacher Schlemmer
En Arrebatadora | ¿La sauna te viene bien?