No es que no haya que abandonar el ejercicio, o que escribir queme miles de grasas, pero según vamos escribiendo nuestra dieta diaria, vemos en qué fallamos y, al no gustarnos, el propósito de enmienda es mayor. Supongo que es el mismo efecto de hacer la compra con una lista: si no te sales de la lista, ahorras y compras realmente lo necesario.

No he hecho la prueba todavía, pero escribir mis tareas diarias, o al hacer la maleta, o la compra, sí me ayuda a ver reflejado lo que tengo que hacer, así que veo muy efectiva esta técnica.

Vía | Genciencia
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El estudio, publicado en New England Journal of Medicine, el equipo dirigido por el doctor Paul Pharoah explica que hay siete variantes genéticas, aparte de los genes de alto riesgo más conocidos como el BRCA1 y el BRCA2, de los que se sabe que aumentan las posibilidades de desarrollar ese tipo de cáncer si están presentes en la mujer en determinadas combinaciones.

Son esas combinaciones las que se siguen estudiando. Así que, mientras un laboratorio decide o no desarrollar el estudio (cosa que no siempre ocurre), nosotras podremos ir planteándonos la pregunta… la verdad.. es que yo no sé qué haría.

Vía | El Confidencial
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Imagen | Getty Images

Todos sabemos que las proteínas son unas buenas aliadas para la práctica deportiva por su importancia en el crecimiento y la formación de los tejidos musculares. Pero lo que no sabíamos es que una dieta rica en proteinas nos ayuda a no recuperar el peso perdido.

El estudio desvela que es muy importante tras haber llevado a cabo una dieta de adelgazamiento, afianzar nuestros hábitos alimenticios en una alimentación compuesta principalmente por proteínas o alimentos que contengan este nutriente en altas dosis. Además, han revelado que el íncice glucémico de los alimentos, relacionado con los azúcares, no desempeña un papel relevante en la recuperación del peso como se pensaba.

Los resultados definitivos de este estudio se harán públicos en 2009 en el congreso europeo de la obesidad que se celebrará en Amsterdam. Y seguramente nos despejen muchas dudas sobre nuestros hábitos y lo que es o no correcto a la hora de comer.

Los 10 alimentos más ricos en proteínas:

• Soja
• Queso curado
• Bacalao
• Salami
• Atún
• Queso Roquefort
• Sardinas enlatadas
• Chorizo cocido
• Carne magra de vacuno
• Hígado
• Cigalas o camarones
• Almendras
• Garbanzos
• Pistachos

Vía | Vitónica
Más Información | Proteínas en Wikipedia
Más Información | Universidad de Navarra
Imagen | Getty Images

Innumerables cremas han surgido con la baba del caracol como ingrediente fundamental, pero es inevitable que surjan muchas preguntas. ¿En qué consisten?, ¿cuáles son sus verdaderos resultados?, ¿realmente funcionan?.

Todo comenzó con la publicación de diversos estudios donde quedó demostrado que el caracol tenía la propiedad de regenerar sus tejidos mediante la secreción de un líquido viscoso. Pero ojo, al contrario de lo que piensa mucha gente no estamos hablando de la babilla que deja como rastro el caracol cuando se desplaza, que no tiene ninguna propiedad cosmética y simplemente la usa el caracol para facilitar su desplazamiento, así que será mejor que te quites la idea de colocarte caracoles sobre la cara.

Para que la crema basada en la baba de caracol tenga probabilidades de éxito y nos de efectos positivos en nuestra piel se deben cumplir una serie de aspectos:

• No vale cualquier caracol, debe de ser el caracol cryptomphalus aspersa que segrega para su regeneración una baba rica en proteínas y polisacárideos, ácido hialurónico y antioxidantes.

• Su secreción se debe extraer mediante un cuidadoso proceso, para obtener la baba en estado puro, con actividad biológica y claro está sin acabar con la vida del pobre caracol.

Muchas marcas no cumplen ninguno de estos dos requisitos, es por ello que la carencia de algunos de los componentes y la escasa actividad biológica de los mismos debido a una mala extracción, obliga a muchas marcas a enriquecer el producto con moléculas externas (alantoína, elastina, ácido glicólico, etc.), no presentes en la baba de caracol, para así obtener cierta mejora en nuestra piel, por lo que en muchas ocasiones la baba de caracol solo es un componente publicitario. Funcionar, funciona, relativamente eso sí, no esperes milagros, pero que tampoco te den gato por caracol, asegurate que la crema cumpla con los dos requisitos arriba mencionados.

Y ahora que lo pienso, que culpa tendrá el pobre caracol de nuestras arrugas, ¡un poco de consideración!.

Beber dos litros de agua al día siempre se ha dicho que es lo recomendable y muy benificioso para nuestra salud y belleza. Eliminas mayor cantidad de toxinas, mejora la tonicidad de tu piel, se ve más hidratada y elástica, y nos produce saciedad.

Investigaciones recientes como la publicada en el día de hoy en diversos medios, indican que esto se trata más de un mito urbano, beber en exceso puede ser incluso perjudicial para el riñón si este no es capaz de excretar suficiente agua.

Este estudio realizado por dos expertos de la Universidad de Pensilvania, revela que ni beber más agua hace que el riñón elimine más toxinas, ni tiene efectos beneficiosos para la piel, arruinando así la campaña de publicidad de todas las marcas de agua mineral.

¿Habrá que hacerles caso?.Muchas veces he tenido dudas de si es beneficioso forzarnos a beber dos litros si no tenemos sed ni ganas de beber, a parte que podemos estar haciendo trabajar en exceso el riñón, pero de ahí a que beber dos litros de agua no haga ningun efecto en nuestra piel, me cuesta trabajo creer. Yo, por si acaso, me voy a tomar dos vasos de agua a vuestra salud.

Vía | El País

La organización del Salón Cosmobelleza & Wellness 08 en colaboración con la consultora Ipsos ha elaborado un estudio sobre el dinero que dedica un Español a la compra de productos de belleza.

Según el Barómetro Cosmobelleza 2008:

Los hábitos de los españoles ante el uso de servicios de belleza y bienestar, el presupuesto anual dedicado por los españoles al cuidado de la imagen personal y al bienestar se ha incrementado un 70% en los últimos cinco años, pasando de los 352 euros de media anual a los 597 euros.

Si juntamos que los hombres empiezan a “mimarsen” y que las mujeres cada vez nos cuidamos más, tenemos como resultado el incremento del gasto que hacemos con los productos de belleza.

Los hombres, empezaron a cuidarsen con el After-Shave, con el que calman la piel después del afeitado. Más tarde, las casas de cosméticos se fijaron en un minoritario grupo de hombres que reclamaban más productos específicos para ellos. Comenzaron, muy tímidamente, a salir líneas de belleza completas para hombres hasta el día de hoy que todos los centros de belleza tienen un sitio reservado para la cosmética masculina.

La mujer le da mucha importancia a unas piernas depiladas, hidratadas y bonitas; a unas uñas bien pulidas y elegantes; un maquillaje perfecto, un busto levantado, a la piel sin celulitis y a encontrarse bella en todos los aspectos.

Con este estudio nos damos cuenta de que cada día, tanto hombres como mujeres, se interesan más por su propia belleza. Y así, iremos invirtiendo cada año más dinero en este asunto debido a que, la sociedad se está dando cuenta de la importancia que tiene cuidarse también por fuera.

Vía | Fragancias y cosméticos