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Las estrías, ese problema de tan difícil solución que afecta no sólo a mujeres, sino también a los hombres, se puede llegar a prevenir. En su día ya os hablamos de los consejos que debes seguir para evitarlas y también para tratarlas, pero hoy os vamos a hablar de algo no menos importante, la dieta que debes seguir para evitar su aparición.

Como ya sabéis, las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel. Cuando la piel se estira las fibras más sensibles se acaban rompiendo, dejando una marca que al principio es de color rojizo y cuando acaba cicatrizando adquiere el color blanco.

Esa rotura de las fibras sensibles, implica una falta de elasticidad que en muchos casos puede venir provocada por una mala alimentación. Las vitaminas C, E, el ácido pantoténico (B5) y minerales como el cobre o el cinc son esenciales para estimular la producción de colágeno, elemento fundamental que aporta elasticidad a nuestra piel.

Algunos alimentos ricos en estas vitaminas y que no deben faltar en tu dieta anti-estrías son:

Te contamos hace poco en Arrebatadora los beneficios de las algas, hoy te cuento en concreto los beneficios que dicen que tiene esta alga “Espirulina”, algunos científicos y especialistas la consideran el mayor antioxidante que hay.

Lleva los cuatro nutrientes que mejor combaten las estrías, el zinc, la vitamina B5, la vitamina E y los ácidos grasos esenciales. Lo recomiendan usar en dietas de adelgazamiento por que aporta grandes dosis de energía y vitalidad, además tiene efecto saciante por que lleva mucílagos, una fibra saciante.

Se vende en herboristerías donde se recomienda tomarla en cápsulas, con una al día es suficiente. ¿Cuanto nos queda por descubrir bajo las aguas?

Vía | Dsalud

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