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Si anteriormente vimos la funciones y en que alimentos se encuentran las vitaminas A,B y C, hoy le toca el turno a las vitaminas D,E y K, tan importantes y básicas como las anteriores para que nuestra piel luzca un magnífico aspecto.

Y es que como ya vimos en el capítulo anterior, no solo las vitaminas nos dan un aporte básico para tener una piel bonita. También son fundamentales para las uñas y para el cabello y nos ayudan a mantener un aspecto joven por más tiempo.

• Vitamina D: también conocida como vitamina solar o calciferol, es producida en nuestra piel por el efecto de los rayos solares, aunque también la podemos obtener en la leche, sardinas, atún y huevo. Las personas de piel oscura dejan pasar menos los rayos ultravioletas y por tanto se sintetiza menos cantidad de vitamina D. Es básica para una correcta absorción del calcio y del fósforo por lo que gracias a ella tendremos unos huesos más fuertes y evitaremos tener caries con facilidad. También estudios recientes afirman que es efectiva a la hora de combatir la psoriasis.

A,B,C,D,E,K…con tanta letra uno no sabe que vitaminas son las ideoneas para su piel. Y lo más importante, en que alimentos encontrarlas. En Arrebatadora te sacaremos del embrollo y a partir de ahora sabrás los beneficios de cada vitamina y en que alimentos las podrás obtener para que no tengas excusa en lucir una piel bonita y sobre todo, una piel sana. Y es que a veces el mejor tratamiento de belleza se encuentra en los alimentos.

En esta primera entrega hablaremos de las vitaminas A,B y C:

• Vitamina A: si tienes la piel muy seca y escamosa probablemente tengas deficiencia de esta vitamina. También es util para el tratamiento de eccemas, acné, y la psoriasis entre otras enfermedades. La podemos encontrar en la leche, pescado, zanahorias, patatas, huevos, mangos, espinacas y melones entre otros.

El factor que más influye en el envejecimiento de la piel son los rayos solares, por lo que es imprescindible utilizar un protector solar a diario, no solamente para exponerse al sol. Esta cultura de protección solar no está muy extendida en nuestro país, que considera los llamados “bronceadores” como un cosmético que sólo se utiliza en verano. Sin embargo los riesgos de la exposición al sol sin protección son muy altos en términos de salud, ya que el cáncer de piel es uno de los que más rápidamente se está expandiendo.

Los rayos UVA penetran en la piel, mientras que los UVB sólo dañan la capa superficial. Al ser dos rayos solares distintos, son también distintos los ingredientes cosméticos que nos protegen de ellos. El óxido de zinc (zinc oxide) es uno de los ingredientes a los que tenemos que prestar atención en las etiquetas del producto que estemos usando, ya que protege frente a ambos tipos de rayos solares. La avobenzona, por ejemplo, también conocida como Parsol 1789, sólo protege frente a UVA y el dióxido de titanio tiene una protección sobre UVA pero limitada.

Entre los serums que existen en el mercado para una piel de más de 35 años, aproximadamente, edad en la que hay que empezar a prevenir los efectos del envejecimiento, uno de los que destaca, sobre el papel, es el de Bobbi Brown. Con el nombre de Intensive Skin Supplement (Suplemento intensivo para la piel) se trata de un serum muy agradable de aplicar, que se absorbe pronto y no es nada pringoso.

Viene con un cuentagotas para que se aplique la cantidad exacta y promete una piel fresca, brillante y uniforme, es decir, un tratamiento antiedad. Lleva antioxidantes procedentes de la uva, entre otros ingredientes.

En la práctica es realmente una buena base para aplicar el maquillaje encima, ya que deja la piel bastante lisita, pero de ahí a ver cambios significativos en la misma hay un gran abismo. No le hace ningún bien pero tampoco cambia su textura.

Hace unos días hablábamos de lo que es el retinol, uno de los ingredientes más comunes en las cremas antiedad para hacer desaparecer arrugas, manchas de la edad y del sol y para cerrar poros. Hoy vamos a comentar diez hechos importantes relacionadas con él:

• 1-El retinol es una forma de vitamina A y será más efectivo cuando se presente en forma pura y estable y no en alguno de sus derivados (pro-retinol por ejemplo).

• 2-El retinol no sirve sólo para líneas finas, sino que también combate las arrugas profundas, en combinación con otros ingredientes cosméticos.

• 3-La concentración es esencial para su efectividad, y no tanto el porcentaje de retinol que contenga el producto.

• 4-El retinol llamado encapsulado es el que mejor penetra en la piel.

Una de las zonas más delatadoras de nuestra edad es el cuello y a la vez el gran olvidado, la mayoría de las personas cuando nos aplicamos nuestra crema diaria nos detenemos en la barbilla y no continuamos por el cuello, no le dedicamos los mimos y cuidados diarios que se merece.

Se trata de una zona sumamente frágil, la piel del cuello no posee un sostén muscular y prácticamente no tiene grasa ni fibras de colágeno, por lo tanto es propensa a sufrir prematuramente los signos del envejecimiento.

Todos los días debemos aplicar los mismos cuidados que para el rostro, limpiar, exfoliar e hidratar mucho, si ya se tienen las arrugas marcadas es bueno hacerse un peeling, este estimula la regeneración celular produciendo más fibras de colágeno. Para conseguir hidratación extra podemos hacernos un tratamiento con ácido hialurónico, regenerando así los tejidos y devolviendo la tersura a la piel.

Lo mejor es no esperar a que aparezcan esas arruguitas horizontales en nuestro cuello y comenzar desde jovenes, primero con una hidratante y luego con algún producto específico así que no te olvides del cuello, te lo agradecerá.

Una de las más importantes medidas que podemos tomar a favor de nuestra piel y para prevenir el envejecimiento-en lo posible-es proteger la piel del sol. Pero no solamente cuando vamos a la playa, o la piscina, sino a diario, ya que los rayos nocivos están presentes en el día a día. Si os resulta un poco latoso tener que pensar en aplicaros esta protección, siempre es posible incorporarla en la rutina diaria, ya que, por fortuna, cada vez son más los productos que la incluyen.

Las cremas hidratantes fueron las primeras en ofrecen FPS en sus ingredientes, por lo que, además de hidratar, estaremos protegiendo la epidermis de los rayos solares. Ejemplos de este tipo de cremas los tenéis en Superdefense de Clinique (hay una para cada tipo de piel, con FPS 25); Revitalift de L’oreal (FPS 15) o Bienfait Multivital de Lancome (FPS 15).

Sí, habéis leído bien, los compañeros de Trendencias se hacen eco de esta noticia que tiene revolucionado a todo aquel que quiere saber como se cuidan las estrellas. No podía dejar pasar si ponerlo aquí, por si alguna/o se anima y nos lo cuenta en primera persona.

No creo que yo llegue a probar este tratamiento, pero quien sabe, también dije en su día que no pasaría por el dolor de la depilación de las cejas y ahora lo hago y lo recomiendo. En fin, el tema del post pone carne de gallina, la actriz Demi Moore parecía que había bebido de la fuente de la eterna juventud y nada más lejos de la realidad. Es ella la que se deja beber o mejor dicho, más bien chupar por sanguijuelas.

Este tratamiento se lo hace para desintoxicarse completamente y renovar la sangre, también nos revela que ya lleva gastado más de un millón de dólares en retardar el envejecimiento. Un apunte, si parte del gasto es por los “bichitos”, puede que sea una gran idea en un saber como se pone una granja para criarlos.

Vía | Trendencias