• Normal Skin – MD Skincare All-In-One Cleansing Foam.
• Oily/Acne-prone Skin – Bioré Blemish Fighting Ice Cleanser.
• Dry Skin – Lancôme Galaté Confort Comforting Milky Cream Cleanser.
• Sensitive Skin – Purpose Gentle Cleansing Wash.
• Cleansing Wipes – Pond’s Clean Sweep Original Clean Wet Cleansing Towelettes.

En productos anti-edad, diferencias entre el día y la noche, y mucha protección (además de precios caros).

• For Morning – Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30.
• For Night – Kinerase Cream.
• RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream.
• Night Cream – RevaléSkin Night Cream.

Para el contorno de ojos:

• Anti-wrinkle – Relastin Eye Silk.
• Depuffing – Patricia Wexler M.D. Dermatology Instant De-Puff Eye Gel.
• For Dark Circles – Olay Definity Illuminating Eye Treatment.

Para el cuerpo, variedad: desde cremas corporales, bronceadoras, para manos, exfoliantes… es con el listado que más de acuerdo estoy, no sé vosotros.

• St. Ives Collagen Elastin Moisturizing Body Wash.
• Kiehl’s Creme de Corps Soy Milk & Honey Body Polish.
• Johnson’s Softlotion Extra Care Healing Lotion.
• Protector solar: Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55.
• Autobronceador: Clarins Self Tanning Instant Gel, Estée Lauder Sun Performance Self Tan Go Tan Sunless Towelettes y Clinique Self-Sun Touch of Bronze Moisturizing Body Lotion.
• Crema de manos: Neutrogena Norwegian Formula Age Shield Hand Cream SPF 30.

Y para el pelo... seguro que cada uno tenéis, a parte de vuestros trucos, vuestras fidelidades… pero por si acaso, os dejo los productos elegidos por Allure. Comenzamos por el champú:

• Fine Hair- L’Oréal Paris Vive Pro Glossy Volume Shampoo
• Dry Hair – Sunsilk Hydra TLC Shampoo
• Color-Treated Hair – Pantene Pro-V Expressions Daily Color Enhancing Shampoo with Liquid Crystals
• Normal Hair – Fekkai Glossing Shampoo

Seguimos por los acondicionadores, para todos los gustos y colores:

• Fine Hair – Biolage Volumathérapie Bodifying Conditioner
• Dry Hair – Sunsilk Hydra TLC Conditioner
• Color-Treated Hair – L’Oréal Paris Vive Pro Color Vive Conditioner
• Normal Hair – Fekkai Glossing Conditioner

La mejor mascarilla es: Pantene Pro-V Restoratives Time Renewal Replenishing Mask; el producto que mejor volumen da: Kérastase Nutritive Mousse Nutri-Sculpt. La elección para unos rizos perfectamente definidos: Paul Labrecque Curly Style Curl Defining Gelee.

Confío en que esta lista de premios elegida por la revista norteamericana te haya servido de apoyo o guía para tus próximas compras o para confirmar tu buena elección. Eso sí, ya sabes que todos los productos no sientan igual a todo el mundo. Por eso si a ti un champú te va perfecto, dsifrútalo. Y si tu crema para el contorno de ojos es mágica, ¡danos la receta!

Vía | Allure
En Arrebatadora | Premios de belleza 2008 de Allure: lo más en USA (en labios, uñas, ojos y bases)

La granada se ha ido haciendo su huequecito entre los ingredientes cosméticos y ya forma parte de muchos de ellos, sobre todo de los dedicados al baño y ducha y al cuidado del cuerpo. Se trata de una fruta medicinal, símbolo de la longevidad, que tiene muchos y variados beneficios para el que lo consume. Por un lado contiene un gran poder antioxidante, siendo la fruta en la que se encuentran los componentes antioxidantes más potentes en una sola pieza.

Estos compuestos mejoran los huesos, las venas y el tejido nervioso y son muy beneficiosos en la menopausia para aliviar sus síntomas. Además, posee un fuerte poder antiinflamatorio, y de ahí ha venido su uso en cosmética y el hecho de que sea una de las frutas más veneradas en la medicina ayurvédica para restaurar el equilibrio de la piel. Si hablamos de belleza, estimula la producción de colágeno, reconstruye la capa superficial de la piel, inhibe los radicales libres y contrarresta la oxidación diaria, con lo que los signos de la edad se ralentizan.

En nuestro país encontramos sobre todo productos que la incluyan en marcas tipo The Body Shop, en sus productos de baño y ducha, pero si compráis por internet Jane Iredale utiliza extracto de granada en casi todos sus productos de maquillaje y Murad (de venta en Sephora) tiene varios productos que lo contienen, entre ellos un brillo-bálsamo de labios con protección solar. Calvin Klein lo incluye también en su perfume Eternity Moment y la marca orgánica Korres tiene una gama dedicada a esta fruta.

Los pómulos son una zona que necesita especial atención, además de una crema tensora puedes echar mano de trucos de maquillaje. Cuando esta zona tiene aspecto caído, tu rostro tendrá una sensación de cansancio, aplicándote el colorete de otra manera conseguirás crear una sensación de “altura”.

• Tienes que dibujar un triángulo con un fondo de maquillaje más oscuro que el que uses habitualmente en la parte superior de las mejillas. Extiéndelo hacia arriba con los dedos y dentro del hueco de triangulo, aplícate el colorete también en sentido ascendente.

Lo pómulos caídos no siempre son por hacer una dieta drástica, también pueden ser de origen genético, pero a pequeños males, grandes remedios.

El no ejercitarlo es uno de los grandes problemas que tenemos, antes estábamos todo el día en la calle corriendo, la bici, la goma, la cuerda, los patines etc, ahora es totalmente distinto, mucha consola y mucho messenger. El culo no hay que dejarle de lado nunca, si no para conseguir lo mismo tardarás mucho más tiempo. Vamos con unos cuantos consejos para conseguir que luzca más bonito.

• Andar. Pero no hablo de ir de paseo mirando escaparates, andar es coger un ritmo de paso y no dejarlo en unos 15/20m y cada día ir aumentándolo según podamos. También podemos nadar o como ya he comentado más arriba patinar, solo por el hecho de levantar el patín tus glúteos están trabajando muchísimo.

• Alimentación. No es cuestión de una dieta, es cuidar un poco lo que comes como ya te contamos hace poco en Arrebatadora.

• Ejercicio. Si vas a un gimnasio, explica lo que quieres conseguir, que te hagan un plan específico para levantar y moldear los glúteos. Si te quedas en casa uno de los mejores es ponerse a cuatro patas (postura del gato), mantener la espalda ligeramente arqueada, levantar la pierna y llevar el tobillo al techo lo más que puedas, la vuelves a su postura anterior sin llegar a tocar la colchoneta y vuelves a hacerlo. Haz series de 15/20 con cada pierna y cuando te cueste menos te puedes poner pesas en los tobillos.

• Prótesis. Sinceramente solo lo haría si hubiera un problema grave de falta de tono muscular en esa zona. Ten en cuenta que entras en quirófano, no lo hagas por capricho es una operación en toda regla.

• Lipoescultura. Es similar a la anteriormente descrita, con la diferencia que aquí que no te ponen prótesis, te quitan grasa de otra parte de tu cuerpo y te la ponen moldeándote el culo. También entras al quirófano, pero el postoperatorio no es tan complejo como cuando te ponen prótesis.

Tienes que ser constante, el ejercicio hacerlo al menos 3 veces por semana, renuncia al ascensor siempre que te sea posible. Los glúteos son los músculos donde antes se notan los cambios, pero también los que antes pierden lo conseguido si no lo haces a menudo.

• El pelo. Es más recomendable llevarlo corto o media melena, lo ideal sería un corte desfilado hasta los hombros. A partir de los treinta el pelo excesivamente largo no queda bien, a no ser que lleves un corte muy escalonado y siempre perfectamente peinado.

• El maquillaje. Ya te lo hemos dicho en Arrebatadora, menos es más. Evita maquillarte en exceso, huye de la antigua raya negra en los ojos (rabillo) y de los tonos marrones en los labios. En este tiempo que cogemos algo de color en la cara (el moreno excesivo también hay que descartarlo) tenemos que maquillarnos en tonos más frescos y juveniles.

• El rostro. Invierte en buenos productos y lo que es más importante se constante. Las propiedades de las cremas se notan a la larga, no el primer día.

• El cuerpo. Tienes que cuidar la alimentación, a estas edades ya no quemamos las calorías como antes. Procura hacer algo de ejercicio, andar o nadar es de lo mejor, con 30m diarios te sentirás en forma. Tampoco está mal apuntarse a un gimnasio, así crearas la “rutina” de tener que ir.

• La ropa. El estilo “Spice Girls” ya no va con nosotras, pero tampoco te recomendaré los trajes chaqueta. Un termino medio es mejor, tienes que encontrar el punto entre ir sexy y juvenil pero sin renunciar a ir elegante a la vez.

• Un buen corte. Muchas veces el problema está en el peinado, cuando las capas superiores del pelo por su peso aplastan a las que están por debajo. Acude a un buen especialista, explícale tu problema, te tiene que dar volumen, pero no solo el día que el te peina, si no que el corte te produzca volumen por el corte en si.

• Acondicionador. Solo en las puntas, la raíz del pelo tiene que estar por completo libre de peso extra.

• El secador. Un secado caliente marca el peinado pero también debilita el pelo, si tienes tiempo hazlo con aire frío o sécalo al aire.

• Volumen. No solo es cuestión de peinar, tienes que levantar la raíz, los rulos de toda la vida es la solución. A mi me gustan mucho los de velcro.

• Peinado. Antes de los rulos, aplícate espuma en el pelo. Después que el pelo esté seco péinate con los dedos y si es necesario un poco de laca te fijará más el volumen.

Ya no podrás decir….¡¡y yo con estos pelos!!

En las tiendas de lenceria, en las grandes superficies, en las tiendas de recuerdos, en las tiendas de deportes, en las tiendas de ropa,... en cualquier sitio podemos encontrar bikinis, bañadores y últimamente más trikinis. Se presentan de muchas formas y de muchos colores y ahí es donde encontramos el problema para quedarnos solamente con uno.

Para elegir la ropa de baño que más te gusta, primero, si te encuentras con muchos modelos que te gusten, haz una primera limpieza eliminando aquella ropa de baño que creas que:

• El precio es demasiado elevado para lo que estás dispuesta a gastarte,
• Si es de color blanco y no lleva forro, cuando se moje la tela se trasparentará todo. Mejor descartarlo.
• Si tienes mucho pecho, olvídate de los bañadores, bikinis y trikinis que no sujeten bien el pecho, elíge un bañador con aro o un bikini con caro o atado al cuello.
• Si tienes poco pecho, los bikinis estampados y en triángulo dan la sensación de más volumen. Elígelo si es lo que buscas.
• Los colores oscuros hace que la figura se visualice más delgada y estilizada.
• Si eres ancha de caderas no te pruebes braguitas bajas, sino altas. Las braguitas bajas, al caer por la cadera, hace que ésta se vea más ancha.
• Si estás delgadita, los bikinis con braguitas bajas y top de banda, además de los trikinis, marcarán más curvas.
• Si estás pensando en comprarte un trikini, piensa si te lo vas a poner para tomar el solo o no. La marca del trikini blanca no queda muy bien si luego piensas salir de fiesta y ponerte un top.

Una vez hecha la primera limpieza, pasa al probador con la ropa que te ha quedado. Una vez dentro del probador, no te pruebes lo que has elegido con zapatos y calcetines, quítatelos y así será más fácil visualizar el efecto que realmente te hará la ropa de baño que has elegido.

Y, por último, si tienes dudas entre, si llevarte uno u otro, elige finalmente el que más condiciones cumpla. Hay que ser algo exigente con la compra de este tipo de ropa. En la playa o en la piscina dejamos ver mucha parte de nuestro cuerpo, con sus defectos incluidos, así que lo mejor es elegir lo ideal para realzar lo que más nos guste de nuestro cuerpo y olvidarnos de lo que menos nos gusta.

La espalda contiene una gran cantidad de músculos por lo que diferenciaremos tres zonas, cervicales, dorsales y lumbares.

Un buen ejercicio para la zona cervical es ponerse de pies en frente de una esquina. Apoyas las manos en cada una de las paredes de forma que los brazos queden estirados, rectos y paralelos, a la altura de los hombros e inclinas el cuerpo hacia adelante sin mover los pies, doblando los codos e intentando tocar la esquina de la pared con la cara. Luego estiras los brazos y vuelves a la posición inicial. Así hasta completar dos series de diez repeticiones.

Para fortalecer más especificamente la zona lumbar os recomiendo este ejercicio que nos comentan nuestros compañeros de Vitónica. Es lo que se llama superman, y consiste en tumbarse boca abajo en una superficia cómoda, estirar pies y brazos al mismo tiempo y elevarlos levemente para que no toquen el suelo. Posteriormente hacemos elevaciones, sin forzar, y sin tocar el suelo con las extremidades.

Si lo que queremos es fortalecer la zona dorsal es mejor utilizar mancuernas. Como explicar ejercicios con mancuernas para la zona de la espalda es un poco complicado y delicado, mejor os dejo con este buen hombre que os explicará como realizar correctamente una serie de ejercicios ideales para fortalecer la zona dorsal.

En Arrebatadora | Espalda sana, espalda recta (I): consejos y posturas a evitar
Más Información | Vitónica

Estar bella no significa estar delgada, puedes estar con sobrepeso y tener una cara envidiable. Hoy en día, nos gusta gustarnos y gustar, pero en ocasiones, esto se vuelve en una obsesión, convirtiéndote sin que te des cuenta, en anoréxica (Ana) o bulímica (Mia). La anorexia nerviosa es la alteración de los hábitos alimentarios de una persona preocupada por ganar peso con la comida, llegándose a quedar esquelética, provocando, también, la retirada de la menstruación en mujeres e impotencia en los hombres.

Para que esto no pase, tenemos que tener un límite y estar mentalizados en que las opiniones que puedas escuchar sobre tu físico, son simplemente, opiniones. No hay que pretender gustarle a todo el mundo, primero, nos tenemos que gustar a nosotros mismos y saber que no comer para adelgazar, está mal.

Es sano hacer dieta, comer verduras, carnes, lácteos y todo tipo de alimentos y combinándolo bien, se puede adelgazar sin correr ningún riesgo y manteniendote siempre dentro del IMC de cada uno. Los alimentos son básicos en la vida de un ser vivo, es la llamada cadena alimenticia, tenemos que comer para sobrevivir. Para mí, comer, es darle un capricho a los sentidos, saboreas, hueles, y sobretodo, disfrutas.

Haciendo una dieta sana y equilibrada, controlada siempre por un médico especialista, se logra tener todo esto: buena alimentación, cuerpo bonito y un estado anímico alto. Recuerda a todas esas musas de la belleza como son Marilyn Monroe y Scarlett Johansson que se han vuelto envidiables por su talla 40.

Internet es el medio de difusión más grande que existe y por ello, la anorexia y la bulimia, ganan a sus adeptos más rápidamente que hace unos años. A través de blogs personales y de foros, se dan consejos entre ellos para “aprender” a ser anoréxic@ o bulímic@, aprendiendo a vomitar y tips para no comer. Contra esto, se ha creado una campaña contraria a lo que hacen en estos foros.

Esperemos que con un granito de arena de cada uno, estas enfermedades lleguen a erradicarse algún día o al menos, ser minoritarias. Es muy bonito ver a una mujer con curvas o un hombre con sus abdominales, creo que se ve la diferencia con la foto del principio y con la de Marilyn.

Más información | Anorexia (Ana) y Bulimia (Mia), El mundo de Ana y Mia, Asociación de Lucha contra la Bulimia y la Anorexia, Tu eres más que una imágen y Adener

Un claro aviso de que no prestamos suficiente atención a nuestra espalda son los dolores lumbares, que levante la mano quien no los ha sufrido alguna vez. El responsable en la mayoría de estos casos es una mala postura a la hora de sentarnos. Si solemos pasar muchas horas delante del ordenador somos propensos a tener dolores tanto en la espalda como en el cuello, y debemos tener cuidado si no queremos que desemboque en una hernia discal.

Una manera eficaz para combatir esos dolores lumbares es la aplicación de calor. Si aplicamos calor en la zona dolorida aliviaremos el dolor y aumentamos el flujo sanguineo en esa zona llevando más nutrientes a la zona afectada. Si el dolor persiste, intenta combatirlo con analgésicos o pide consulta con un fisioterapeuta.

Pero como más vale prevenir que curar, en Arrebatadora te vamos a dar unos consejos para evitar que una mala postura acabe en un dolor de espalda, sobre todo ahora que mucha gente se pasa sentada más de la cuenta en época de examenes:

• Es conveniente utilizar una silla con ruedas antideslizantes, evitaremos movimientos involuntarios y posturas forzadas.

• Respaldo regulable en altura, profundidad e inclinación, con forma de una S suave para adaptarse a la forma de la espalda.

• No estés más de una hora sin levantarte. Es mejor hacer muchas paradas cortas, que pocas paradas largas.

• Si estamos con un ordenador la pantalla debe de estar en frente de nosotros y a la altura de nuestros ojos o ligeramente más abajo.

• El teclado debe estar bajo, para no levantar los hombros. La elevación del teclado sobre la mesa no debe superar los 25º. Las muñecas y los antebrazos deben estar rectos y alineados con el teclado, con el codo flexionado a 90º.

• Los pies pegados al suelo o utiliza un reposapiés con inclinación de 10 o 15º con la horizontal.

• Las rodillas a la misma altura que la cintura o ligeramente elevadas.

Otros consejos que debes tener en cuenta es a la hora de caminar, hacerlo siempre con la espalda recta y la cabeza erguida.

Si te agachas nunca doblar la columna sino flexionar las rodillas para no forzar la espalda.

Si vas a levantar un peso, hacerlo de manera lenta, también doblando las rodillas, nunca con la espalda doblada, manteniendo el peso entre la cintura y el hombro, lo más pegado al cuerpo para forzar menos la espalda.

Hasta aquí los consejos para prevenir posibles dolores lumbares por una mala postura o malos gestos. Próximamente continuaremos este post con una serie de ejercicios para fortalecer la espalda y tenerla lo más recta posible, así que no nos pierdas de vista.

En Arrebatadora | Espalda sana, espalda recta (y II): ejercicios básicos

Descubrimos granitos, manchas, asperezas… arruinando así nuestra idea de lucir y de estar radiantes. Si no quieres que eso te pase o has decidido tener una espalda perfecta para poder lucirla en cualquier momento, sólo tienes que seguir algunos consejos.

Exfoliar la piel de la espalda para eliminar las asperezas causadas por la acumulación de células muertas, para que el resultado sea óptimo utiliza una especie de cinturón con anillas de fibra de sisal, te será mucho más facil llegar a las zonas difíciles o sino pide ayuda y que te froten la espalda con un guante de crin.

Si tienes manchas, venitas o marcas del acné puedes recurrir al láser, hoy en día promete eliminar todos estos defectillos que de otra manera es muy dificil, tu piel mejorará mucho y los resultados te sorprenderán.

Con un peeling químico también puedes mejorar el aspecto de tu espalda, consiste en la aplicación de diferentes sustancias químicas sobre la piel, consiguiendo exfoliar más profundamente, mejorando así el acné o cicatrices.

Para los granitos de la espalda aplicar diariamente una crema que contenga ácido glicólico como Diacnéal de Avène.Te ayudará a mejorar las marcas de los granitos y a la eliminación de estos.

Aunque esta zona suele ser más grasa que el resto del cuerpo también hay que hidratarla y por supuesto aplicarse crema solar aunque sea para dar un paseo.

• Lo primero es estar seguros de que deseamos eliminar nuestra celulitis, para ello debemos ser constantes y tener fuerza de voluntad, piensa que ella lleva años de ocupa y no va a ser tan fácil echarla ahora, no va a desaparecer de nuestras vidas en un mes, pero poco a poco irá mejorando mucho.

• Seguir una dieta equilibrada, limitando la ingestión de grasas y azúcares, mejor ensaladas y verduras, carne asada o a la plancha, pescado, legumbres… en realidad yo pienso que lo peor es la bollería, las chucherías, embutidos, fritos… si evitamos este tipo de alimentos y añadimos más frutas y verduras nuestra piel estará mucho más bonita y la celulitis irá disminuyendo.

• Ejercicio, es fundamental para quemar la grasa, cuanto más dinámicos seamos mucho mejor, quemaremos muchas más calorías y nos sentirémos más ágiles y de mejor estado anímico. Caminar durante veinte minutos diarios a un paso ligero, olvidarse del ascensor y subir por las escaleras o hacer bicicleta estática te ayudarán y notarás una gran mejoría.

• Exfoliar nuestra piel al menos una vez por semana para eliminar las células muertas, así las cremas penetrarán mejor y la piel estará mucho más suave y tersa.

• Utilizar una crema anticelulítica, en el mercado existe una gran variedad, elige la que mejor se adapte a tus necesidades. Aplicar por la mañana y noche.

• El agua fría es muy buena para la circulación y terminar la ducha con un chorro de agua fría por el cuerpo ayudará a al tratamiento anticelulítico.

• Fumar, beber alcohol o bebidas gaseosas y el uso de ropa ajustada no es nada recomendable si lo que queremos es combatir la celulitis.

Lo cierto es que tampoco noto que me hidraten mucho sino más bien que me calman la piel y solo por eso ya me gustan, a veces en vez de echarlos en la bañera los echo en un bol y voy añadiendo agua hasta crear una pasta para aplicarmela por todo el cuerpo, la dejo actuar hasta que se me va secando y luego me la quito en la ducha con agua templada sin frotar con la esponja, así sí noto que se me queda una película sobre la piel.

Es el único producto que utilizo de ISDIN porque las cremas faciales de esta marca me producen un fuerte escozor que no soporto y me la irritan.

De venta en farmacias, vienen en 10 sobres de 25 gramos y su precio sobre los 20 euros.

Para ello se hace fundamental seguir una dieta adecuada para marcar músculos basada en el aporte óptimo de carbohidratos, proteínas y grasas. Como todas las dietas, se debe de hacer de manera progresiva, acostumbrando poco a poco a nuestro organismo a los cambios alimenticios, es por ello que la dieta que te vamos a ofrecer se divide en 4 semanas.

• Semana 1: modera el consumo de pan. Sólo dos rebanadas y que sea integral. En lo que se refiere a la aportación de proteinas, además de pescado, carne y huevos, debes empezar a comer nueces o incluso una barrita energética entre horas. Nada de pasteles. Bebe abundante agua y elimina progresivamente el consumo de alcohol los fines de semana. Los comienzos son duros, pero lo conseguirás.

• Semana 2: incluiremos en nuestra dieta la patata asada al horno, hervida o cocida, su aporte vitamínico es mayor que si las tomamos fritas y su aporte calórico es mucho menor. Las proteínas te ayudarán, más que ningún otro grupo de alimentos a que se te marquen los abdominales (pescado azul, pechugas de pollo, pavo, filetes de solomillo, etc). Debes perder el hábito de picar entre horas (es lo más dificil de todo). La verdura no debe faltar en las comidas principales, te ayudará a metabolizar la grasa.

• Semana 3: no abuses del arroz y de la pasta e introduce paulatinamente verduras cocinadas al vapor. Olvídate por completo de los fritos y de la mantequilla. Introduce carne a la plancha y poco hecha, que dan un aporte de proteinas esencial. El té verde por la mañana ayuda a perder grasa y a eliminar líquidos.

• Semana 4: ya queda menos. En esta fase de la dieta debes controlar la cantidad de azúcares que introduces en el cuerpo. No abuses de los zumos, y cámbialos por agua. No abuses tampoco de la carne, aunque necesites 1,5 g de proteínas por cada kilo de peso corporal. Las encontrarás en las legumbres (judías, lentejas, garbanzos), los huevos o la soja. Para cocinar utiliza la menor cantidad de grasa posible, no más de una cucharada de aceite de oliva al día.

Y recuerda, dieta y ejercicio van de la mano.

Vía | Men’s Health

Más Información | Vitónica

En España aún no está demasiado extendida esta técnica, salvo en el cuerpo de David Meca, claro. Pero piénsalo. Te vas a la playa, anuncias en tu espalda un bronceador, una cerveza, un hotel… Tienes la cabeza rapada, pues… anuncias.. ¿pelucas? Cualquier cosa, ¡si está limpio y liso! Yo no soy publicista, pero las imágenes que os dejo hablan por sí solas. La publicidad vende, y mucho. Y nosotros, con estos cuerpos, la luciremos mejor que nadie.

A mí me gustaría anunciar Arrebatadora en los párpados, como en la película de Indiana Jones. ¿Y a ti?

Sitio Oficial | Soporte Corporal

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Ya sabemos como tratar el rostro para salir mejor en las fotos y que no nos pillen desprevenidos. Ahora vamos a completar el proceso del posado ante una cámara viendo como sería la postura corporal que más favorece para que las fotos de cuerpo entero salgan muy bien.

La cámara de fotos es un medio de expresión y ante ella hay que mostrarse relajado para que salgan poses muy naturales. Cuánto más natural sea la pose que se adopte, más fotogénico aparecerás. De hecho, la mayoría de fotos que mejor salen son las que se han hecho sin que el protagonista se de cuenta.

• Al igual que para las fotos de cara, para las poses de cuerpo entero también se tiene que estar relajado. Más aún en estos posados, porque ya no es solo la cara la que expresa sentimientos, el resto del cuerpo, también.

• La mejor posición para salir bien en la foto es la que hace aparentar más delgada o con unas curvas marcadas. La posición correcta sería colocarse ligeramente de lado hacia la cámara y poner el pie sobre el que se apoya el peso, detrás.

• Muchas actrices, cuando posan en alguna entrega de premios o en algún evento, adoptan la pose siguiente: cuello muy girado y estirando los hombros hacia atrás. Así consiguen remalcar el pecho y las caderas haciendo que la espalda se ponga completamente recta y la cintura adquiera más forma.

• En una foto de cuerpo entero, también es importante la tonalidad de la ropa. Las tonalidades apagadas no dan color a la cara ni desprenden alegría, en cambio los colores vivos son los que aportan más luz.

• Siempre que no te sientas agusto con alguna parte de tu cuerpo puedes disimularla con ropa o con complementos.

Recuerda que la cámara no necesita captar personas bellas para encontrar fotos increibles, solo hay que saber posar. Con estos truquillos y con la existencia de cámaras digitales ya se puede tirar de “rollo” para ir probando poses y encontrar la que más te guste. Te sentirás como las modelos, flashes para un lado y flashes para otro.

Vía | Entremodelos

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