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El sobrepeso, llevando una alimentación normal, muchas veces está relacionado con la glándula tiroides. La tiroides se encuentra situada en el cuello, justo debajo de la nuez, así que es normal que el médico te palpe ahí para ver si la tienes inflamada o no.

Existen dos grandes tipos de diagnóstico de la tiroides, según su funcionamiento:

• Hipotiroidismo e,
• Hipertiroidismo

Existen muchos casos en los que hay personas que llevando una dieta correcta e ingiriendo las kilocalorías que su cuerpo necesita, engordan. Esto es debido a que la glándula tiroides funciona insuficientemente, lo cual hace que el nivel de TSH en sangre sea elevado (Hipotiroidismo). Si por el contrario, hay un exceso en la producción de las hormonas tiroideas, el cuerpo se acelera y ésto condiciona a que el resto de órganos trabajen en exceso (Hipertiroidismo).

Aunque hay personas que no presentan síntomas, los más habituales en el hipotiroidismo son: cansancio, estreñimiento, debilidad, sueño, intolerancia al frío, aumento de colesterol, aumento de peso,... Y en el hipertiroidismo: se acelera el corazón, sube la temperatura, diarrea, pérdida de peso, aumento del apetito, disminución del sueño, alteraciones menstruales y nerviosismo.

Con el buen tiempo los insectos se ponen las botas. Picaduras por doquier, que levante la mano al que no le haya picado un mosquito este verano. Con lo incómodas que son, no dejan de picar y siempre tienes la tentación de arrascarte, llegando también a convertirse incluso en un problema estético.

Pero como dice el refrán más vale prevenir que curar así que antes de hablaros de cómo aliviar las picaduras vamos a intentar que estas no ocurran previniéndonos sin tener que hablaros de los ya conocidísimos métodos de tener que usar insecticida, repelentes eléctricos, llevar manga larga, etc.. que ya están muy vistos.

En el caso de los mosquitos para prevenir sus picaduras puedes usar repelentes caseros como el ajo, espliego, tomillo, perejil, la cebolla o media rodaja de limón clavada con clavos (la especia). Lo colocas en la mesita al lado del dormitorio y actúan como excelentes repelentes para los mosquitos.

Si ya es demasiado tarde y el insecto ya nos ha picado debemos:

Sí amigos, el verano ya está aquí, a la vuelta de la esquina. Seguro que ya estás contando los días que quedan para coger tu toalla e irte a la playa en cuanto puedas, eso sí, después de haberte leído todos nuestros consejos para protegerte del Sol. Pero recuerda, en verano no sólo debemos cuidar nuestra piel, también nuestro interior, y que mejor manera que adaptando nuestra alimentación para esta época estival.

Una buena dieta para el verano debe tener un mayor aporte de hidratación y fibra, que nos ayudará a mantener la piel bien hidratada y evitará que los rayos del sol nos afecten en mayor medida.

Un plato fundamental para este verano es el gazpacho, ya sabéis, pimiento, pepino y tomate y un poquito de aceite de oliva, todo bien fresquito te ayudará a llevar mejor las altas temperaturas veraniegas. Pero si eres de los que no les gusta mucho el gazpacho, como a un servidor, siempre podéis optar por una Vichyssoise (sopa de puerros, patatas y cebolla) o cualquier otra sopa fría, que son ligeras e ideales para tomar los días calurosos.

Qué incómodo es cuando se parte una uña y se va enganchando por todos los sitios o sino, cuando se abre en capas. Las uñas, principalmente se quiebran, sobretodo, por la falta de calcio aunque también influyen las vitaminas A, C, B6, la niacina y el hierro. Procura comer alimentos que tengan gran cantidad de estas vitaminas, como el tomate o la zanahoria.

Para fortalecer las uñas, podemos recurrir a un producto natural que, seguro que todo el mundo tiene en casa, una cebolla. Corta la cebolla por la mitad y clava las uñas dentro dejándolas 5 minutos. Cuando hayan pasado los 5 minutos, saca las uñas de la cebolla y déjalas secar al aire. Si quieres quitarte el olor a la cebolla que tengas en las uñas, puedes lavarte las manos pasados 15 minutos. Y, repitiendo esto todos los días notarás que las uñas se van fortaleciendo.