Ya sabéis de sobra que tomar el Sol sin las debidas precauciones puede ser muy perjudicial para nuestra piel, envejeciéndola prematuramente. Pero eso no significa que el acto de tomar el Sol sea algo perjudicial para nosotros, siempre y cuando sigas los consejos que en Arrebatadora te hemos venido recordando.

Tomar el Sol nos ofrece también un buen número de beneficios tanto físicos como mentales.

• Por un lado nos ofrece un mayor fortalecimiento tanto de huesos como dientes, ya que los rayos UV ayudan a nuestro cuerpo a producir vitamina D, una vitamina básica para la mineralización de los huesos y la absorción del calcio y que es producida por nuestro cuerpo. Con exponernos al Sol durante 5 minutos al día, aseguramos en nuestro organismo una producción suficiente de vitamina D para el resto del día.

• Si tomamos el Sol a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde durante un periodo no más largo de 30 minutos, el Sol nos va a ayudar a mejorar el aspecto de nuestra piel, regulando los niveles de grasa y expulsando al exterior impurezas alojadas en la piel. Incluso puede ser beneficioso en algunos casos de acné y psoriasis, pero siempre dependiendo del caso. Eso sí, si sufres de acné, siempre usa la más alta protección y cremas solares no comedogénicas.

• Se ha demostrado que el Sol ayuda a reforzar el sistema inmunitario, estimula a nuestro organismo a crear un mayor número de glóbulos blancos, los encargados de nuestras defensas.

• Tomar el Sol produce una bajada de la presión sanguínea, aumentando el metabolismo y la depuración de los tejidos, por lo que tomar un poco el Sol es beneficioso para gente que sufre de hipertensión.

• Ayuda a prevenir diversos tipos de cáncer y tumores, como el de mama y el de colon, así como tumores en prostata, vejiga, útero, etc.. La explicación reside en la mayor producción de vitamina D, que actúa de protección.

• Una exposición al Sol eleva los niveles de serotonina, un neurotransmisor que se encarga de nuestro estado de ánimo y de nuestra conducta sexual. ¿A quién no le cambia el humor dependiendo de si hace Sol o esta nublado?.

• El Sol también nos ayuda a conciliar mejor el sueño, disminuyendo los niveles de la melatonina, una hormona que se encarga de regular los ciclos de sueño. Cuanto más bajos tengamos los niveles de melatonina, menos horas de sueño necesitará nuestro cuerpo y más fácil nos será despertarnos. Y sino, fijate a ver si te cuesta más levantarte después de haber pasado un día gris o después de haber pasado el día en la playa.

Como bien sabéis el gazpacho es un plato con un alto número de vitaminas, concretamente las vitaminas A,C, E y K y además nos ofrece un excelente aporte de antioxidantes, fundamentalmente por la aportación del tomate. Además la presencia de la sandía nos dará un aporte extra de vitamina A, ya sabéis, una vitamina esencial sobre todo en casos de eccemas, acné y de piel seca.

Para su elaboración para 4 personas necesitaremos los siguientes ingredientes:

• 1/2 kg sandía
• 1/2 kg tomates
• aceite de oliva
• agua fría
• 1 pimiento verde
• 1 diente de ajo
• albahaca
• sal
• vinagre

En primer lugar cortamos en trozos los tomates, que estén bien maduritos. No hará falta pelarlos, ni quitarles el corazón, aunque si te sobra tiempo… esto ya sobre gustos. Cortamos en trozos también, el pimiento verde, el diente de ajo y la sandía en trozos pequeñitos, sin piel y sin pepitas. Metemos todo en la batidora, añadimos sal, pimienta, albahaca, 4 cucharaditas de aceite y 1 cucharadita de vinagre. Según lo espeso que lo queramos, vamos añadiendo agua fría hasta que nos quede como nos guste. Lo pasamos por el colador y lo dejamos enfriar.

Si quieres darle un toque original puedes añadir unas brochetas con trozos de pimiento, tomate, sandía o jamón.

En Arrebatadora | Recetas

El balneario de Avène, de donde procede la marca comercial, data de mediados del siglo XVIII y surgió de la manera más curiosa, al reponerse un caballo de una enfermedad sólo con beber del manantial de la localidad. Pierre Fabré es desde 1975 su propietario y el que ha desarrollado el centro termal que existe en la actualidad, con su fuente con forma de cabeza de león de donde se puede beber su maravillosa agua. No solamente acuden a Avène personas con distintos problemas de salud sino que la experiencia de unos días de paz, tranquilidad y productos naturales llama cada vez a más visitantes, niños incluidos.

En 1975 comenzó, como hemos dicho, la comercialización de la marca, que en España se vende sólo en parafarmacia y que es un referente para pieles sensibles y atópicas, así como para las grasas o acneicas, a las que cuida desde que casi ninguna otra marca tenía línea para ellas. Su producto estrella, que nunca falta en mi neceser en verano, es el agua termal, que venden en aerosol micronizado y que refresca, calma e hidrata. Entre sus bestseller se encuentra la línea de maquillaje Couvrance (con bases en polvo y distintos correctores), Cleanance (línea para pieles grasas) y Diacneal (para acné).

Entre sus últimas novedades se encuentra Eluage, una crema anti-edad que ha tenido tal éxito que se han lanzado una serie de productos complementarios (gel concentrado y crema para el cuerpo) basados en el mismo principio activo (una mezcla de retinoaldehído y ácido hialurónico). También son excelentes sus protectores solares, todos con altos factores de protección solar y en distintas presentaciones.

Su color rojizo se debe a un mayor contenido de hierro y aluminio, lo que le otorga propiedades astringentes. Además tiene un gran poder absorbente y cicatrizante. Reseca menos que la arcilla verde pero sus propiedades son muy parecidas por lo que su uso está mas recomendado para pieles sensibles y delicadas con problemas de dermatitis.

Además de utilizarse para casos de acné, también se utiliza con gran éxito para eliminar puntos negros y espinillas, así que aplicar una mascarilla de arcilla roja durante dos o tres días a la semana es sinónimo de éxito asegurado.

La realización de la mascarilla se realiza igual que las otras arcillas, ya sabeis, mezclais la arcilla en polvo con agua, aplicais sobre el rostro y pasados 15 minutos retiráis con una esponja mojada en agua tibia.

Si no encontrais arcilla roja en polvo existen varias marcas que comercializan la mascarilla lista para aplicar sobre el rostro.

En Arrebatadora | Los beneficios de la arcilla (I): la arcilla verde
En Arrebatadora | Los beneficios de la arcilla (II): la arcilla blanca

Pero hoy te voy a contar que no solo puedes hacerlo con agua, si además echas hierbas conseguirás combatir a la vez varias cosas, entre ellas ayudar a tu piel a estar mucho mejor.

• Piel seca y sensible. Lavanda, manzanilla, geranio, rosa, naranja, jazmín y perejil.

• Piel grasa. Romero, Limón, eucalipto, menta, mejorama y albahaca.

• Piel normal. Lavanda, romero, naranja, menta, manzanilla y geranio.

• Piel con acné. Eucalipto, ciprés, limón y tomillo.

Solo necesitas 15m, limpiarte después con un tónico adecuado a tu piel y aplicarte una mascarilla. Una piel limpia, una piel bonita.

• Pomelo. Este cítrico tiene efectos diuréticos, es ideal para pieles grasas y con acné, propiedades antioxidantes por su alto contenido en vitamina C, sirve de tónico y abre los poros para su limpieza. Mézclalo con tu zumo habitual de naranja, te gustará cada día más.

• Naranja. Igual que el ejemplo superior, vitamina C y fantástico antioxidante. Su zumo proporciona al pelo brillo y fortaleza, regula el colesterol, es diurética y laxante. Si te la tomas en gajos, aprovecharas toda su fibra.
  

• Manzana. Previene las manchas en la piel, cocida retiene la temida diarrea veraniega (por el contrario, tomada cruda previene el estreñimiento), en ayunas renueva tu piel y después de comer evita la acidez dental, elimina el ácido úrico y su jugo es sedante. Es de las frutas más utilizadas en dietas, tienes muchas variedades en el mercado, elige tu preferida según su acidez.

• Higo. Solo esta en el mercado a finales de verano, tiene calcio, potasio, hierro y magnesio. Fortalece la piel del rostro y da vigor a tu pelo.

Como verás la belleza natural esta mas cerca de lo que te imaginas.

La arcilla se forma por la descomposición de las rocas por la acción del viento y del agua por lo que es muy rica en oligoelementos y sales minerales. Dependiendo del tipo de roca puede ser de diversos colores, blanca, roja o verde cada una con distintas propiedades. En Arrebatadora te vamos a hablar de los tres tipos para que tengas claro que tipo de arcilla es la adecuada.

Hoy hablaremos de la arcilla verde, considerada como la arcilla multiusos ya que tiene tantas propiedades que no sólo nos va a servir para cuidar nuestra piel sino que también podremos utilizarla para tratar lesiones, dolencias e inflamaciones.

La arcilla verde se caracteriza por su efecto purificante y antibacteriano: limpia la piel en profundidad y produce un efecto relajante, aportando elasticidad y sensación de frescor, además contiene gran cantidad de minerales como el silicio, aluminio, hierro, calcio, magnesio, sodio y potasio entre otros.

Es ideal para utilizar en el rostro, sobre todo si tienes la piel grasa o mixta gracias a su efecto purificante. También para eliminar puntos negros y tratar los poros abiertos o pieles con tendencia acnéica. Un buen método para sacarle partido es la utilización mediante mascarillas.

Puedes comprar la mascarilla directamente para aplicarla, o si prefieres hacerlo natural 100% te aconsejo que te pases por un herbolario y consigas un paquete de arcilla verde en polvo. Tan sólo tienes que mezclar la arcilla verde con un poco de agua (preferiblemente desmineralizada y sin cloro) y remover hasta formar una pasta, aplicas en la cara y dejas reposar de 15 a 20 minutos. Luego con una esponja húmeda vas retirando la mascarilla con suavidad. ¡Ojo!, nunca utilices elementos de metal para formar la pasta o la arcilla perderá sus propiedades.

Pero como os había comentado también es efectiva para tratar lesiones o dolencias. Sin ir más lejos la he utilizado para tratarme un esguince y os puedo decir que es mano de santo. El método a seguir es el mismo que el de la mascarilla, mezclas la arcilla verde en polvo con agua y formas una pasta de unos 2 cm de espesor, aplicas sobre la zona a tratar y la tapas con una gasa, que quede bien firme asegurando el contacto con la piel. Dejas la cataplasma unas 4 horas y te puedo asegurar que el dolor y la hinchazón disminuyen.

En Arrebatadora | Los beneficios de la arcilla (II): la arcilla blanca
En Arrebatadora | Los beneficios de la arcilla (y III): la arcilla roja

• Uso general. Quemaduras, cicatrices, herpes, higiene intima, irritación del pañal, etc.

• Uso cosmético. Regenerante de la piel, previene manchas, estrías, frena la caída del pelo entre otras.

Hay una amplia gama de productos hechos a base de este árbol, cremas, lociones, mascarillas y champús entre otros. Pero la gente que lo usa prefiere comprarlo en herbolarios en su forma natural, pero en España es difícil de encontrar. Si lo consigues presta atención a la hora de hacer la pasta o la crema, tiempo de cocción, etc. En la web hay muchos foros temáticos del tema, te serán de gran ayuda. Mi hija lo usa en forma de aceite para prevenir y reparar el acné adolescente, su uso es más fácil y rápido que otros tratamientos. Sobre su eficacia he comprobado que si está mejor, pero el acné juvenil ya sabemos como es, unas temporadas bien y otras te da un nuevo brote, me conformo con que no le deje las antiestéticas señales.

Vía | Biomanantial

Al pasar un algodón impregnado de tónico facial por nuestro rostro nos puede parecer que el algodón está sucio y que estamos arrastrando suciedad de la piel pero en realidad lo que estamos quitando son los “aceites naturales” de nuestra piel.

En general, el tónico está más recomendado para personas con piel grasa o con problemas acnéicos. Si lo que deseamos es quitar la cal de nuestro rostro podemos utilzar cosas más suaves como el agua de rosas o agua thermal y retirarla con una toalla dando pequeños golpecitos por el rostro, nunca arrastrando.

Si tu piel es grasa busca un producto que contenga ácido salicílico para luchar contra los antiestéticos granitos.

Ahora que llega el verano y que apetece una base mucho más ligera de lo normal es cuando las hidratantes con color hacen su agosto entre las consumidoras. Entre ellas una de las mejor consideradas es la de Laura Mercier, marca de la que ya hablamos en Arrebatadora y que es todo un referente en maquillaje. Según su publicidad esta hidratante oil free está especialmente formulada para pieles con tendencia al acné, sensibles o grasas, lo cual ya es una novedad, puesto que a lo máximo que llegan otras firmas cosméticas es, simplemente, a dejarlas sin ningún tipo de aceites. Pero de ahí que estén formuladas precisamente para pieles con problemas hay un abismo.

Tiene un factor de protección 20 y además se puede aplicar o bien muy leve, que apenas te da un colorcillo, o sobre dicho velo aumentar la aplicación hasta el efecto deseado, con lo que cubrirá las imperfecciones en la medida que nosotras queramos. Llevo unos días usándola, después de que una amiga me trajera una pequeña muestra, y tengo que decir que me siento muy sorprendida porque no parece una hidratante con color, sino un maquillaje. Y lo digo en cuanto a cobertura, durabilidad y sobre todo en cuanto al cuidado que tiene con la piel.

La mayoría de las hidratantes con color que he usado me daban algún tipo de problemilla: o bien te resecaban o bien te daban granitos, o tenías brillos a los diez minutos. Esta, sin embargo, no provoca nada de lo anterior y te deja la piel tal y como tú quieres. Es más, su poder de hidratación es tal que, si no tienes la piel seca, puedes hasta saltarte la hidratante. Lo único que no me gusta es el precio.

Existen dos tipos de ortiga, la blanca y la verde. A nosotros nos interesa la verde, es la que más propiedades ofrece para nuestra piel. Se distingue de la blanca porque no posee flores blancas y su color es totalmente verde. Está recomendada para afecciones cutáneas como acné, psoriasis o eccemas y su jugo es muy bueno para embellecer y limpiar la piel.

Para los cabellos grasos la loción de ortiga viene fenomenal, ayudando a mejorar la caspa y la seborrea, por lo tanto también ayuda a luchar contra la caída del cabello ya que tener el cuero cabelludo seborreico favorece la caída.

Lo que yo hago es coger ortigas frescas (tengo la suerte de vivir en el campo), utilizo las hojas, el tallo y la raíz, las cuezo durante veinte minutos y utilizo ese agua, después de haberme lavado el cabello me aplico esta loción de ortiga en el cuero cabelludo, masajeando hasta su absorción y no me lo aclaro. Si lo usas con constancia el pelo no se engrasa con tanta facilidad y tiene mayor volumen.

Otra forma para conseguir la loción de ortiga es la siguiente, en una botella de vidrio metes las ortigas en pedacitos, más o menos hasta la mitad de la botella, luego rellenas con alcohol de 90, y lo dejas macerar durante diez o quince días.

Pasados esos quince días, filtras el contenido de la botella de vidrio y lo depositas en un recipiente.

A continuación, hierves por otra parte un puñado de ortigas en 250 cc de agua por espacio de 30 a 60 minutos. Retiras y dejas enfriar hasta que quede a una temperatura templada. Filtras el contenido y lo mezclas con el contenido filtrado de la maceración anterior. Ya tienes una loción lista para utilizar a diario.

Estos antiestéticos granitos nos pueden llegar a acomplejar de tal manera que ni siquiera nos atrevamos a enseñar los brazos, la realidad es que son difíciles de eliminar por completo, pero ciertos cuidados diarios nos pueden ayudar a mejorar su apariencia y por supuesto a eliminar una gran cantidad de ellos, todo depende de la persona, de la constancia y de la gravedad del problema.

La exfoliación va a jugar un papel importante para poder arrastrar la piel muerta e intentar que el pelo no siga enquistado, cuando mejores resultados se obtienen es en seco, por ejemplo antes de ducharnos, cuando la piel no está húmeda nos frotamos bien los brazos.

Aplicarse algún producto que nos ayude a mejorar el aspecto de los granos y poco a poco ir eliminándolos, como Peroxiben 10% plus de Isdin o la loción de Neostrata que contiene ácido glicólico. Como crema hidratante me encanta Akerat de Avène y realmente mejora muchísimo la piel, dejándola suave y sin granitos.

También es muy recomendable bañarse en el agua del mar, pero como no está al alcance de todo el mundo pues en casa podemos mezclar agua con sal marina y sumergir los brazos en el agua durante unos minutos.

Si el problema persiste debereis acudir a un dermatólogo, quizás vea conveniente recetaros antibiótico, nunca lo hagais por vuestra cuenta.

Descubrimos granitos, manchas, asperezas… arruinando así nuestra idea de lucir y de estar radiantes. Si no quieres que eso te pase o has decidido tener una espalda perfecta para poder lucirla en cualquier momento, sólo tienes que seguir algunos consejos.

Exfoliar la piel de la espalda para eliminar las asperezas causadas por la acumulación de células muertas, para que el resultado sea óptimo utiliza una especie de cinturón con anillas de fibra de sisal, te será mucho más facil llegar a las zonas difíciles o sino pide ayuda y que te froten la espalda con un guante de crin.

Si tienes manchas, venitas o marcas del acné puedes recurrir al láser, hoy en día promete eliminar todos estos defectillos que de otra manera es muy dificil, tu piel mejorará mucho y los resultados te sorprenderán.

Con un peeling químico también puedes mejorar el aspecto de tu espalda, consiste en la aplicación de diferentes sustancias químicas sobre la piel, consiguiendo exfoliar más profundamente, mejorando así el acné o cicatrices.

Para los granitos de la espalda aplicar diariamente una crema que contenga ácido glicólico como Diacnéal de Avène.Te ayudará a mejorar las marcas de los granitos y a la eliminación de estos.

Aunque esta zona suele ser más grasa que el resto del cuerpo también hay que hidratarla y por supuesto aplicarse crema solar aunque sea para dar un paseo.

El aceite de jojoba es un extracto natural de plantas que hidrata profundamente la piel sin dejar ningún tipo de residuo graso. Se puede utilizar para desmaquillar, para hidratar la piel (cara, manos, pies), para tratar el cabello y prevenir la caspa, como tratamiento sin aclarado sobre el cabello y como aftershave. La mayoría de los fabricantes de este producto lo comercializan puro al 100 %, es decir, sin conservantes, aditivos ni ningún tipo de sustancia química adicional aparte del aceite en sí.

Lo más sorprendente de este aceite es que hidrata perfectamente la piel grasa, aunque sus sufridoras den un respingo sólo de pensar en aplicárselo sobre la cara. Sin embargo el aceite de jojoba incluso previene los granitos e imperfecciones propias de esta piel. Se necesitan sólo 2 ó 3 gotas, por lo que además tiene una calidad-precio inmejorable. Hay que aplicarlo justo en esa dosis y dejar que la piel lo absorba, por lo que es ideal para el tratamiento de noche.

Otros resultados que veréis serán una disminución de finas líneas, poros más limpios, disminución de cicatrices de acné y una mejora sustancial y general del aspecto de la piel. Si no os atrevéis de buenas a primeras, probarlo durante una semana sólo por las noches. Alqvimia comercializa este producto, pero la mejor opción es comprarla a granel en una farmacia que la preparen o bien en un herbolario.

Por ejemplo, la cebolla produce picor, escozor de ojos y secreción nasal, pero concentraciones infinitesimales de cebolla (en homeopatía se denomina Allium cepa) estimula la inmunidad quitando un resfriado más rápidamente.

Este principio fundamental se aplica para tratar muchas enfermedades, pero nosotros nos vamos a centrar en las enfermedades de la piel y las propiedades de la homeopatía para ayudarnos a tener un aspecto arrebatador.

Los nombres de los tratamientos homeopáticos se dan en latín para hacerlos más universales y suele ir acompañado de un número que viene junto a las siglas CH indicando el número de disoluciones que posee cada tratamiento.

A pesar de ser medicamentos inócuos, es fundamental consultar con un médico homeópata para que acierte con el tratamiento y el número de disoluciones a emplear, ya que dependiendo del caso y de la persona es recomendable un tratamiento u otro.

A continuación os dejo las enfermedades y problemas más comunes de la piel y sus correspondientes tratamientos homeopáticos.

• Acné: Hepar Sulphur 6CH, Selenium 9CH.

• Eccemas: Arsenicum Album 9CH.

• Psoriasis: Lycopodium 9CH.

• Rosácea: Arnica Montana 15CH o Carbo Animalis 9CH o Sanguinaria Canadensis 9CH.

• Herpes: Rhus Toxicodendron 9CH, Arsenicum Album 9CH.

• Varices: Aesculus Hippocastanum 9CH, Hamamelis 9CH.

• Verrugas: Thuya 9CH.

• Caspa: Kalium Phosphoricum 9CH, Natrum Muriaticum 9 CH.

• Celulitis: Thuya 9 CH.

La homeopatia suele tomarse en gránulos, por lo general dos o tres gránulos varias veces al día por vía sub-lingual. Siempre se ha de tomar separada de las comidas, o de 15 a 30 minutos antes o hora y media después de ingerir cualquier alimento. No se debe mezclar con tabaco, menta o café, ya que son sustancias aromáticas que anulan el efecto de la homeopatía.

Está el debate entre la homeopatía y la medicina tradicional. A mí, personalmente, me funciona sobre todo con las épocas de alergia sin tener que recurrir a los antihistaminicos. En Francia por ejemplo, la homeopatía está financiada al 35% por la Seguridad Social, por algo será.

Contiene vitamina B y un alto contenido en hierro, perfecto para personas anémicas. Es muy recomendada en diferentes etapas de la vida como en el embarazo, niños, adolescente o personas mayores, ya que aporta multitud de nutrientes sobre todo Zinc.

Es estupenda para personas que tengan problemas de piel, los adolescentes con tendencia acnéica notarán una gran mejoría. También es muy beneficiosa para la salud de uñas y cabello, yo lo tomo durante hace unos años y sí se nota, bueno cuando soy constante quiero decir porque la verdad es que me olvido rápido de ello ya que su sabor no me gusta nada. Yo lo suelo tomar en copos y echo una cucharada sopera en un vaso de agua y lo bebo tapándome la nariz, sino no soy capaz.

Se recomienda tomar de tres a cuatro cucharadas soperas al día, si te gusta puedes mezclarlo con un yogurt.

Y es que como ya vimos en el capítulo anterior, no solo las vitaminas nos dan un aporte básico para tener una piel bonita. También son fundamentales para las uñas y para el cabello y nos ayudan a mantener un aspecto joven por más tiempo.

• Vitamina D: también conocida como vitamina solar o calciferol, es producida en nuestra piel por el efecto de los rayos solares, aunque también la podemos obtener en la leche, sardinas, atún y huevo. Las personas de piel oscura dejan pasar menos los rayos ultravioletas y por tanto se sintetiza menos cantidad de vitamina D. Es básica para una correcta absorción del calcio y del fósforo por lo que gracias a ella tendremos unos huesos más fuertes y evitaremos tener caries con facilidad. También estudios recientes afirman que es efectiva a la hora de combatir la psoriasis.

• Vitamina E: junto con la vitamina C, es uno de los mejores antioxidantes y nos ayuda a luchar contra el envejecimiento celular. También ayuda a regenerar la piel por lo que es adecuada para cicatrices, estrías o marcas de acné y previene de los efectos negativos de los rayos ultravioletas. Es una vitamina básica para gente con la piel seca, por lo que en ocasiones un aporte extra de esta vitamina puede ser beneficioso. La podemos encontrar en la avena, el germen de trigo, las espinacas, el brócoli, las manzanas, los plátanos, las zanahorias o los tomates entre otros.

• Vitamina K: últimamente tan de moda en ciertos productos cosméticos, su función es la de mejorar la coagulación sanguínea por lo que es indicada para luchar contra las varices, las arañas vasculares o atenuar las ojeras y bolsas en los ojos. La puedes encontrar en hojas verdes, los tomates, hígado, coliflor, zanahorias, espinacas, garbanzos, chocolate, fresas y la cerveza, ¡pero con moderación!.

En Arrebatadora | Las vitaminas más importantes para tu piel (I)

En esta primera entrega hablaremos de las vitaminas A,B y C:

• Vitamina A: si tienes la piel muy seca y escamosa probablemente tengas deficiencia de esta vitamina. También es util para el tratamiento de eccemas, acné, y la psoriasis entre otras enfermedades. La podemos encontrar en la leche, pescado, zanahorias, patatas, huevos, mangos, espinacas y melones entre otros.

• Vitamina B: se denominan vitaminas B a un grupo de vitaminas parecidas entre sí que están relacionadas con el metabolismo. Son beneficiosas para una buena salud de las uñas, la piel y el cabello. Un aporte extra de vitamina B2 (Riboflavina) puede ayudar a combatir la rosácea. La podrás encontrar en leche, cereales, harinas integrales, espinacas, espárragos, legumbres, aguacates y germen de trigo.

• Vitamina C: protege del envejecimiento y repara, en cierta medida, los daños causados por el sol ,o por una depilación láser. También ayuda a la producción de colágeno en nuestra piel. Nuestro cuerpo no la produce por lo que debemos ingerirla. Los alimentos más ricos en vitamina C son casi todas las frutas y muy especialmente los cítricos. También la puedes encontrar en los pimientos, los tomates, el brócoli, la coliflor y el repollo entre otros.

En Arrebatadora | Las vitaminas más importantes para tu piel (y II)

Esto nos ha pasado a todas: te levantas una mañana-por lo general una mañana importante, en la que tienes una entrevista de trabajo, por ejemplo-con un hermoso granito bien visible en la barbilla. O en cualquier otro sitio. El caso es que se ve mucho y no sabes qué hacer con él y cómo disimularlo. Hoy te damos unos truquillos:

• Después de la limpieza diaria de la cara y tras dejar que la hidratante se absorba, pon un poco de corrector en tu dedo índice, mucho mejor cuanto más cremoso sea.

• Con pequeños toquecitos, cubre el granito con el corrector. Los toquecitos deben ser rápidos, seguidos y leves. No arrastres el corrector sobre la piel, deja que se adhiera a ella.

• Si el granito está ya en fase avanzada (se ve la cabeza blanca), lo mejor es usar un pincel para corrector (los hay en muchas marcas, desde Sephora hasta Bobbi Brown). Pon un poquito de corrector sobre la punta del pincel y aplícalo sobre el granito. Tienes que cubrir no sólo la punta blanca, sino también los lados.

• Por último aplica tu maquillaje de forma normal, difuminándolo en la zona que se junte con el corrector.

Otra opción, si no quieres usar maquillaje, es usar el lápiz corrector de Normaderm, que seca y disimula las imperfecciones. En ese caso simplemente “pinta” sobre el granito con el lápiz y, si quieres, aplica después un poco de polvos compactos, simplemente con un toque de esponja.

Más información | Para cada problema un corrector

Más información | Corrector verde

Se llama Crystalift y su funcionamiento es muy similar a la típica máquina de dermoabrasión que podemos encontrar en cualquier clínica de belleza. No es tan abrasivo como la versión profesional y podemos regular el nivel de abrasión según las necesidades de nuestra piel.

Su precio es de 199 dólares, eso sí, sin los famosos cristales que tendrás que comprar por separado según el tratamiento que queramos aplicar.

Sitio oficial | Crystalift
Vía | agingfabulous