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Para tener unos abdominales como los protagonistas de la película 300, hay que trabajarlos mucho. Otras zonas las cuidamos inconscientemente como por ejemplo, andando, movemos los músculos de las piernas; ejercitamos los brazos, llevando la bolsa de la compra,..., pero, ¿y la barriga? Si no cuidamos de ella, comenzará a ponerse fofa (y no vale pintarse los abdominales). Hacer ejercicio para ejercitar los abdominales es bueno para todas las edades, incluso después de haber dado a luz, así que no hay excusas para nadie.

Antes de rendirte ante la pesadez de algunos ejercicios para abdominales y ante la monotonía de su realización, prueba a hacerlos de otra forma. Hay muchos ejercicios, entre otros:

• Abdominales con los pies sobre un banco “Crunch”: este ejercicio trabaja los rectos mayores del abdomen, parte que suele ser una de las más notables cuando enseguida la barriga se pone fofa. Para hacer el ejercicio, tienes que tumbarte bocarriba apoyando las piernas encima de una silla e ir levantando el tronco hacia las rodillas.