Mañana termina el 2009 y comienza un nuevo año. Cada año echamos la vista atrás y pensamos en lo que hemos cumplido y en lo que no, en lo que queríamos haber hecho y en lo que realmente hemos hecho.
Quizá mañana, o incluso estas úlitmas horas del año, son las que más pensamientos y propósitos acumulan en la mente de medio mundo. He de reconocer que es raro que cumpla mis propósitos, pero este año estoy decidida: tengo que ponerme en forma.
El problema es que no me gustan muchos los gimnasios, y menos la musculación y las soporíferas máquinas de pesas. Prefiero las clases más animadas, como el baile, la danza del vientre, el pilates...pero el problema, mejor dicho, mi problema es que la constancia no forma parte de mis grandes virtudes.
Creo que no soy la única, cuando hablo con amigas u otras mujeres me dicen lo mismo: que sin son vagas, que si no son constantes, que no tienen tiempo….es el síndrome de la mujer moderna, ¡qué le vamos a hacer!.
Me encantaría que inventaran un sistema que consiguiera ejercitar el cuerpo sin mucho esfuerzo, y parece que Reebok ha dado en el clavo. Ya habló de las nuevas zapatilas Easytone nuestra compañera Laura Martín antes de verano, pero ahora más que nunca y después de los excesos, vuelven a nuestra mente.
No las he probado todavía, pero si es cierto lo que dicen de ellas, me las pido para Reyes sin lugar a dudas. Si fortalecen los músculos de las piernas y glúteos, y a un precio que no supera los 100 euros, creo que no le importará muchos a Sus Majestades hacérmelas llegar.
De momento, y mientras esperamos su llegada, siempre podemos hacer el propósito de otras actividades. Inicié con el pilates hace unos meses, pero he dejado de ir últimamente. He de reconocer, que aunque parece un ejercicio más bien pasivo, los primeros días estaba molida. Es genial para estirar todos los músculos del cuerpo, sin que sufran excesivamente, y si tienes problemas de espalda, como es mí caso, te lo recomiendo de verdad. Otra cosa: te ayuda a dormir de un tirón.
No te aburras, porque es lento eso sí, pero es eficaz. No es una de las actividades más caras de los gimnasios, y si no tienes mucho dinero siempre puedes buscar vídeos en Internet que te vayan orientando, porque los movimientos y las posturas son bastante sencillos.
Otra actividad que no te costará ni un euro es caminar. Yo tengo perro y siempre es un estimulante, o una excusa, para salir a la calle y pasear. Desde luego, si no tienes pero te apetece, te recomiendo que elijas una raza que sea muy activa, porque te obligará a salir, correr, saltar. Puedes estar segura que si haces eso cada día, el cuerpo se te va a quedar más que estupendo.
Mi último propósito, o más bien deseo, es poder dar clases de danza del vientre. He bailado salsa mucho tiempo, y creo que es una de las mejores actividades para que el culito se te ponga firme, firme. Ahora me atraen más los bailes orientales, y más desde que leí que la danza del vientre es muy buena para fortalecer la tripa, modelar las caderas y tonificar los glúteos.
Desde luego, si consigo moverme como Shakira, habré aprobado, y con buena nota, mi lista de propósitos. No dudéis que durante el 2010 os lo iré contando.
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Comentarios
Yo, personalmente, pienso que las zapatillas no hacen milagros. Estar en forma perdiendo peso se consigue haciendo deporte (sudando, en definitiva) y con una buena alimentación. Todo lo que te vendan a partir de ahí, es crearnos falsas ilusiones.
Ojalá todo fuera tan fácil como calzarse las zapatillas de la NASA y echar a andar!!
http://elarmariodepandora.wordpress.com/
Indudablemente el ejercicio, alimentacion sana, y constancia, ayudan. Pero quienes estamos habituados a hacer ejercicio sabemos que un buen calzado por ejemplo, ayuda. El esfuerzo y los km tenemos que hacerlos nosotros, eso es claro. Si te las traen los RRMM espero que nos cuentes BeautyGirl, aunque para mí, su precio es prohibitivo ;-)
Personalmente creo que la clave de la constancia está en encontrar una actividad que te guste. Yo llevo más de tres años practicando Box, Pump y Alto Impacto y cada día me siento más enganchada, me lo paso genial en las clases y poquito a poco mi cuerpo ha ganado más resistencia, firmeza y bienestar, sólo por esto último ya merece la pena!
Los pilates a mi me ayudaron muchisimo y baje de peso super rapido, pero no me gustan los que son de piso, sino los reformer pilates aunque aqui en alemania aun no los encuentro (hablamos de que hace 7 meses yo vivia en mexico y hacia pilates, y eso de la constancia ni hablarlo pero no se me enganche con los pilates y no faltaba a una sola sesion)
yo empecé pilates en julio y me encanta, voy tres veces por semana, es pilates con aparatos y los resultados que estoy viendo me alientan a seguir: tonifiqué los músculos de brazos y sobre todo piernas y empiezo a ver la mejoría en el abdomen y los glúteos, pero eso lleva más tiempo. entonces, tengo más ganas de seguir porque si en 6 meses me veo mucho mejor, en un año diosa total jajaja. y para nada es aburrido porque en cada sesión varían los ejercicios, además, si bien parece "pasivo", es bastante exigente.
Venga, chicas, animaros a hacer deporte, bien sea en el gimnasio o en cualquier otro sitio. Vuestro cuerpo y mente os agradecerán de gran manera el esfuerzo que hagáis. Yo voy a diario al gim, o al menos, siempre que el trabajo lo permite. Se ha convertido en parte de mi vida, de mi rutina diaria y es como una droga. Desde hace cuatro años practico musculación combinada con ejercicios de cardio os el cuerpo va cogiendo formas muy bonitas.
¡animaros!
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