Sí, léeis bien. Cerveza y frutos secos como aperitivo saludable, y si lo dice nuestra compañera María de Directo al Paladar, una experta en nuestra alimentación, habrá que hacerla caso.
Nosotras ya sabemos que la cerveza es muy buen para el pelo, para mascarillas, para las pestañas, y que los frutos secos son realmente saludables en ensaladas, como acompañantes, y que cuidan al detalle nuestro corazón. Así que confiando en que el calor llegue, y las terracitas estén ahí... nada de pinchos, o grasas, o mini bocadillos…
Muchos bares tienen pipas en la barra, y no sólo para que bebamos más. Unos 100 gr de pipas de girasol nos aportan: 49 mg de vitamina E, 651 m g de fósforo, 309 mg de calcio, 612 mg de potasio, 0 colesterol, 31 gr de ácidos grasos poliinsaturados , y 21´5 gr de proteína. O las nueces, que nos aportan biotina, folatos y selenio, además de 304 mg de fósforo, 358 mg de magnesio, 183 de calcio y 903 de potasio, 0 colesterol , 47´5 gr de ácidos grasos poliinsaturados, 4 gr de carbohidratos y 14 gr de proteína.
Qué, ¿nos ponemos unas cañas?
Vía | Directo al Paladar
Imagen | ouh_pinaise
En Vitónica | No es la cerveza, son las tapas
En Arrebatadora | Las pipas, beneficiosas contra la caspa, Snacks salubles con aceite de oliva, Cuatro alimentos que enriquecen tus ensaladas
Cuándo pesarse para no obsesionarse
Las bayas de Goji, grandes antioxidantes
Trucos para verse más delgada, no para adelgazar (y II)
Trucos para verse más delgada, no para adelgazar (I)
Contra el acné, vitamina A
Comentarios
Uhmm, qué rico y más ahora que llega el veranito y apetece a todas horas una cervecita bien fria, pero los frutos secos engordan un montón. Si te comes sólo un cacahuete, no pasa nada, lo malo es que no puedes para y detrás de un cacahuete, va un pistacho, un anacardo,...
mmmmmm anacardos... Son mi perdición.
Por cierto, he leído por ahí que lo de que engordan no es verdad y que además son de los alimentos más completos que existen, con hierro, fósforo, calcio, fibra y todo eso..
CERVEZA, mmmmmmm mira que gusta, una cervecita fría y unas pipas son mi único vicio.
jaja es lo que habéis dicho todas pero "mmm que rico..."
los frutos secos al natural no engordan si no se abusa(como todo en esta vida...)lo malo es que normalmente están fritos y con sal
me apuntooooooooooooooo :D
Hola Vicky, yo estoy siguiendo la dieta para personas con hipotiroidismo y me gustaría saber si también se puede consumir alcohol llevando esa dieta, y en el caso de que lo beba, qué es mejor. Gracias, y perdona si aquí no viene a cuento el comentario, es que en la dieta no me dejaba escribir más. Gracias y un saludo.
hola!! saramq, con la dieta, los frutos secos ni probarlos y la cerveza si te tomas una sin alcohol no pasa nada.
Espero que lleves bien la dieta!
Estoy con Vicky, yo durante la dieta el alcohol ni olerlo :(
Escribir un comentario
Para hacer un comentario tienes que identíficarte: ENTRA o conéctate con FacebookConnect