A pocos meses del verano muchas de nosotras nos planteamos perder unos kilitos, empezaremos a cuidar nuestra dieta y nos dará por leer todo lo que caiga en nuestras manos en relación a “trucos para perder peso”. Pues la leche en estos casos puede ser de gran ayudar a la hora de adelgazar sin perder salud.
Los aminoácidos de la leche consiguen activar una hormona encargada de transmitirnos una sensación de saciedad que no conseguimos con otras bebidas como zumos o refrescos sin calorías. Además si vas a alternar dieta con hacer ejercicio te será de gran ayuda ya que el potasio y el magnesio presente en la leche mejoran las funciones musculares y evitan a la larga las molestas agujetas.
A día de hoy dispones de multitud de leches en el mercado, normal, semi, desnatada, con calcio, con soja, vitaminada e incluso con cereales. Ya no tienes excusas, tus huesos te lo agradecerán el día de mañana.
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Comentarios
Jo, pues qué pena, porque a mí no me gusta nada...
a mi me gusta mucho!lo que pasa es que es buena para unas cosas, mala para otras...pero en mi desayuno no suele faltar
A mí tampoco es que me vuelva loca la leche.
Desde hace un tiempo y, aunque sé que en muchas partes se habla de la leche como el alimento más completo, también hay detractores que dicen que el resto de los mamíferos sólo toman leche cuando son lactantes, por tanto, el ser humano tampoco necesita leche para sobrevivir y que es sólo una manera de tomar grasas.
¿Qué hay de verdad en esto?
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