Cuando hace mucho calor, entramos en bares, restaurantes, en el trabajo, discotecas, centros comerciales y sentimos como una bocanada de aire fresco. Esa sensación para muchas personas dura poco, al rato tiene frío, le lloran los ojos, los pies se quedan helados y estas de nuevo deseando salir a la calle.

Los cambios de temperaturas tan radicales son nefastos para nuestra piel, sobre todo en el trabajo (6/8 horas). Los poros se abren con el calor y se cierran con el ambiente frío, si a esto le añadimos que has sudado, que has estado expuesta a la polución de la calle y que estas maquillada, ¿te imaginas tu piel por dentro?.

Hay que intentar dentro de lo posible paliar los efectos en tu piel, sin que parezcas la “rara” de la oficina.

• Aléjate del foco del frío, si tienes posibilidad de poner biombo ponle detrás de tu espalda. No te de reparo en llevar de casa una chaquetita, “andes tu caliente, riase la gente”.

• Bebe mucha agua, la piel con el aire acondicionado se deshidrata bastante. Alguna escapada al baño y darse un poco de crema hidratante te vendrá fenomenal.

• Los labios. Debes llevar siempre el cacao encima, es preferible echarte cuantas veces sea necesario que humedecértelos con saliva, se te resecaran más.

• Lo ojos. El ambiente fresco y poco húmedo puede hacer que te lloren o se irriten, ten a mano un colirio humectante para ellos.

• Pies y piernas. Pues yo a veces me hubiera puesto unos buenos calcetines, pero esto en el trabajo, ni en un restaurante parece viable. Si se te quedan los tobillos y los pies helados, disimuladamente los mueves de vez en cuando, te los masajeas o cada cierto tiempo te levantas y paseas. Otra opción será usar el zapato más cerrado y renunciar a enseñar las piernas, pero para eso ya tenemos el invierno.

Si los “síntomas” persisten, hazte oír donde estés, seguro que hay más gente como tu que te apoyará.

• Rostro oval. Tener una corte así te queda genial si tienes la cara ovalada, estilo Demi Moore. Un poco de espuma y estarás lista para cualquier ocasión ya sea de trabajo o irse de fiesta.

• Rostro triangular. Con una cara así debes de tener cuidado en no dar volumen en la zona de arriba, acentuarías la cara triangular, es mejor resaltar la zona de la nuca.

• Rostro cuadrado. Evita cortártelo muy radical, se acentúan mucho los rasgos y quedaría muy masculino.

• Rostro redondo. Hay que resaltar la nuca y el flequillo, dar la sensación de altura al conjunto de la cabeza, para que la cara ópticamente no parezca tan redonda.

Si además del corte le vas a dar un toque de color o mechas al pelo, debes de tener en cuenta el color de las cejas, tu estilo a la hora de vestir o incluso a la hora de maquillarte. Necesitarás hacer acopio en tu baño de productos que habitualmente no usabas a menudo con el pelo largo, como fijadores y ceras.

Tienes que tener en cuenta que cortarse el pelo muy corto con un corte específico tienes que pasarte por la peluquería cada 4/5 semanas para mantenerlo como el primer día. Por último, si no te gusta el resultado, el tiempo que debe de pasar para volver a tu melena se te hará eterno, yo tuve que tirar de diadema otra vez.

• El pelo. Es más recomendable llevarlo corto o media melena, lo ideal sería un corte desfilado hasta los hombros. A partir de los treinta el pelo excesivamente largo no queda bien, a no ser que lleves un corte muy escalonado y siempre perfectamente peinado.

• El maquillaje. Ya te lo hemos dicho en Arrebatadora, menos es más. Evita maquillarte en exceso, huye de la antigua raya negra en los ojos (rabillo) y de los tonos marrones en los labios. En este tiempo que cogemos algo de color en la cara (el moreno excesivo también hay que descartarlo) tenemos que maquillarnos en tonos más frescos y juveniles.

• El rostro. Invierte en buenos productos y lo que es más importante se constante. Las propiedades de las cremas se notan a la larga, no el primer día.

• El cuerpo. Tienes que cuidar la alimentación, a estas edades ya no quemamos las calorías como antes. Procura hacer algo de ejercicio, andar o nadar es de lo mejor, con 30m diarios te sentirás en forma. Tampoco está mal apuntarse a un gimnasio, así crearas la “rutina” de tener que ir.

• La ropa. El estilo “Spice Girls” ya no va con nosotras, pero tampoco te recomendaré los trajes chaqueta. Un termino medio es mejor, tienes que encontrar el punto entre ir sexy y juvenil pero sin renunciar a ir elegante a la vez.

• Las cremas hay que mantenerlas abiertas el tiempo justo de coger la cantidad adecuada para cada uso. Si las mantienes abiertas más de la cuenta se evapora el agua que llevan. Si no las vas a usar en un tiempo mételas en la parte menos fría de la nevera.

• No guardes nada cerca de los radiadores (en invierno), ni en estanterías o armarios cerca de focos de calor.

• Si has tenido en los ojos alguna infección (conjuntivitis) debes desechar los cosméticos usados durante la misma, ten en cuenta que muchas patologías se incuban o sea que ya las tienes antes de que tu te des cuenta. En este apartado también entran los cosméticos usados durante un herpes labial o una calentura.

• A los lápices de maquillaje hay que sacarles punta habitualmente para desechar la antigua. Si por el contrario son de los que salen por presión o a rosca evita sacar más punta de la cuenta para luego volver a meterla, puede entrar partículas de aire y polvo.

Y de lo más importante que no debes olvidar, desecha todo lo que no tenga su color original, su consistencia, tenga líquido encima, olor extraño o que al abrirlo suene a gas (como abrir un bote de conserva).

• Si tienes poca graduación lo ideal es maquillarse primero y colocárselas después, pero si no puedes enfocar bien la vista o no ves demasiado póntelas antes, no hay más remedio.

• El maquillaje úsalo en la zona de los ojos con mucho cuidado sin frotarlos. Si no tienes buen pulso afina esa zona con los dedos o una esponja pequeñita.

• Los polvos. Aquí es preferible los compactos, los polvos sueltos a simple vista no se ven, pero sobrevolaran por tu cara cuando te los apliques. Si tienes la piel grasa y prefieres los sueltos hazlo con los ojos cerrados muy poco a poco y teniendo cuidado cuando retires los que se quedan por encima de las pestañas y las cejas.

• Las sombras y el rimel. Con las sombras los mismos consejos que con los polvos y con el rimel que sea “hipoalergénico”, los hay especiales para maquillarse con lentillas, búscalos.

Ya estas lista, con unos ojos limpios y libre de irritaciones. Por último te diré que puedes haber tenido mucho cuidado al maquillarte, pero no bajes la guardia. Ten cuidado si te aplicas laca, con la gente que fume a tu alrededor y en la calle usa gafas de sol, para evitar el polvo que hay en el aire.

Hoy no te voy a contar lo que es hacerse la manicura por completo, si no pequeños trucos que te harán más fácil el pintártelas.

• Antes de darte la primera capa de esmalte, debes limpiarte las uñas con quitaesmalte, estén o no estén pintadas. Este producto además de quitar la pintura te quita restos de grasa, la que genera la uña en sí y las que acarrean darse cremas, jabones, etc. No es recomendable el algodón, puede dejarte pelusillas, mejor esponjitas de maquillaje.

• La capa siempre de una sola pasada desde el borde superior hasta abajo, sin levantar el pincel para evitar hacer burbujitas.

• Los esmaltes convencionales tardan bastante en secarse, pero a la larga son los más recomendables por su duración. Debes tener en cuenta que la uña por la parte interior está a la misma temperatura que el resto del cuerpo. Notarás que ya están secas cuando pongas uña con uña y resbalen entre si.

• Después de dos capas, aplícate una capa transparente a diario así te duraran mucho más.

• ¡¡Horror!!. Tanto tiempo para dejarlas largas y te das cuenta de que hay una que está a punto de romperse, si notas una rajita seguro que más temprano que tarde se partirá entera. Un truco que no falla es romper la bolsita de una infusión, corta un trozo pequeñito y ponlo encima de la grieta, date una capa de esmalte transparente encima, espera que se seque y despues repite. Ya solo tienes que tener un poco más de cuidado con esa mano, pero seguro que evitarás tener que cortártelas todas las uñas.

Ya estas lista, ¿como las quieres llevar?.

• Un buen corte. Muchas veces el problema está en el peinado, cuando las capas superiores del pelo por su peso aplastan a las que están por debajo. Acude a un buen especialista, explícale tu problema, te tiene que dar volumen, pero no solo el día que el te peina, si no que el corte te produzca volumen por el corte en si.

• Acondicionador. Solo en las puntas, la raíz del pelo tiene que estar por completo libre de peso extra.

• El secador. Un secado caliente marca el peinado pero también debilita el pelo, si tienes tiempo hazlo con aire frío o sécalo al aire.

• Volumen. No solo es cuestión de peinar, tienes que levantar la raíz, los rulos de toda la vida es la solución. A mi me gustan mucho los de velcro.

• Peinado. Antes de los rulos, aplícate espuma en el pelo. Después que el pelo esté seco péinate con los dedos y si es necesario un poco de laca te fijará más el volumen.

Ya no podrás decir….¡¡y yo con estos pelos!!

Para cuidarlas al máximo hay una mascarilla que hace “maravillas”, sobre todo en las puntas de cabello sometido a tintes, permanentes o alisados continuos. Es una mascarilla casera que rápida y eficazmente protegerá a tu pelo de tanta agresión química.

• 1/4 de litro de agua destilada, 1 cucharadita de glicerina y 2 cucharaditas de miel.

Mezcla las tres cosas, aplícatela en el cabello durante 20m y después lávatelo como siempre. Ayudará a prevenir las puntas abiertas y a cuidar a las que ya lo están.

Bueno el tema que nos concierne es la perdida de peso, por pequeña que sea siempre hay que tener cuidado con un parte de nuestro cuerpo que se resiente de especial manera, el pecho. Además en verano tendemos a hacer una cosa que tampoco le viene bien, nos ponemos menos el sujetador. Los tops y la parte superior de los bikinis y bañadores no hacen el mismo trabajo que el sostén.

Prevenir las estrías en el pecho es difícil pero no imposible, consiste en no perder peso deprisa, sostener la piel del pecho e hidratarlo mucho para que la elastina de la piel no se estire y se rompa. Una mascarilla muy eficaz es esta que te cuento hoy, solo necesitas un limón y un huevo.

• Tritura la piel de medio limón y un huevo batido, haz una pasta homogénea y aplícatela en el pecho durante 20m. Retírala y date una buena cantidad de crema hidratante.

Cuídate el pecho en verano, con el tiempo lo agradecerás.

• Aumenta las defensas. Nuestro sistema inmunológico se ve deteriorado a diario por el estrés, el trabajo, el tabaco, etc, practicar el sexo aumenta las defensas, más que si tomas un “actimel”.

• El oxígeno. Te muevas mucho o poco el cuerpo necesita más aire, al respirar mas deprisa oxigenas todos los órganos y tejidos.

• Migrañas. Cuando hacemos el amor se dilatan los vasos sanguíneos de la cabeza haciendo que el dolor se reduzca considerablemente.

• Dientes sanos. Tenemos que besar sin parar así estimularemos las glándulas salivares y hacemos que mermen los ácidos causantes de las caries y el mal aliento.

• Piel y cabello. Nuestros niveles de estrogenos están por la nubes cuando disfrutamos del acto sexual, estas hormonas proporcionan a nuestro pelo y piel más luminosidad.

• Agilidad. Mucha gente después del trabajo acude a los gimnasios, se dan una ducha y están como nuevos. Hacer el amor te dará los mismos beneficios y sin salir de casa.

• Adelgaza. Depende de nuestro peso y de la intensidad del momento, pero cuando estamos en plena faena quemamos entre 200 y 400 calorías.

Muchas veces el mejor tratamiento de belleza no está en un bote de 75ml, si no que lo tenemos mucho más fácil de lo que pensamos.

Este famoso esteticista nos cuenta las propiedades de la miel, cosa que ya hemos hecho aquí varias veces, pero además añade los beneficios de las láminas de oro. Lo que no nos cuenta es la manera de hacerlo, ese debe ser el “Gran secreto”.

Lo que si nos dice es la importancia de cuidarnos la piel en casa, exfoliación, limpieza, hidratación, miel y usar crema solar todos los días. Ahora prepara otra manera de cuidarnos con plata pura, ¿nos lo contará o hay que cruzar el charco?

Vía | El Universal

• Un baño de agua tibia a la que añadirás productos mentolados para conseguir tener un efecto refrescante.

• Con los pies húmedos lima los talones y las durezas, así conseguirás después que te hagan efecto antes los siguientes pasos.

• Aplícate una mascarilla específica para los pies, si no la tienes a mano prueba con esta casera. Un yogur, un poco de zumo de limón, menta fresca y miel, déjatelo 15/20m y aclara con agua fresquita masajeándotelos.

• Después sécatelos y date un masaje con aceite de lavanda, además de relajarlos regula la transpiración.

• Por último una crema hidratante, apóyalos encima de un cojín y mueve todos los dedos y los tobillos.

¡¡Listos para el calor!!

Lleva los cuatro nutrientes que mejor combaten las estrías, el zinc, la vitamina B5, la vitamina E y los ácidos grasos esenciales. Lo recomiendan usar en dietas de adelgazamiento por que aporta grandes dosis de energía y vitalidad, además tiene efecto saciante por que lleva mucílagos, una fibra saciante.

Se vende en herboristerías donde se recomienda tomarla en cápsulas, con una al día es suficiente. ¿Cuanto nos queda por descubrir bajo las aguas?

Vía | Dsalud

Más sobre las algas en Arrebatadora

• La ropa. Nada de ropa ajustada en cintura, caderas, muslos, piernas y pies, por que entorpece la circulación. Usa tejidos elásticos que se adapten a las curvas de tu cuerpo sin presionarlo.

• Calzado. Los tacones muy altos solo para ocasiones especiales, para diario utilízalos de 3/4cm. Las sandalias atadas a las piernas son malísimas para quienes sufrimos de piernas cansadas, muy bonitas serán, pero déjalas para las demás.

• Sol y calor. La peor temporada para nosotras. Si tomas mucho el sol, cada 30m debes mojarte las piernas con agua fría, si es posible en una ducha. Cuando te apliques la crema solar aprovecha y date un masaje en sentido ascendente para estimular la circulación. Si eres afortunada y estas en la playa, pasea por la arena y deja que las olas te golpeen las pantorrillas, ya veras que bien te sienta.

• Viajes largos. Si vas a estar bastantes horas sentada, procura levantarte cada hora y estirar las piernas, si puedes caminar, mejor que mejor.

• Cruce de piernas. Resultará muy sexy pero una de tus piernas aprisiona la otra, cuando te levantes te dolerán más, evítalo siempre que te sea posible. Si trabajas sentada, ponte una caja de zapatos debajo de la mesa y apoya los pies.

• Pies en alto. Aprovecha tus ratos de ocio (leer, escuchar música) para poner los pies más altos que la cabeza. Si puedes pon los pies en la pared, relaja las piernas y descansa la espalda.

• Alimentación. Todo lo que lleve vitamina P tiene acción vasoprotectora, te ayudaran a reforzar tus venas y mejorar la circulación. Esta vitamina es menos conocida que las habituales, la encontrarás en todos los cítricos, las uvas, las cerezas y las grosellas. La sal (aumenta la retención de líquidos), en su justa medida.

• Alcohol. Nada recomendable, dilata las venas y como ya te contamos en Arrebatadora, algunos engordan muchísimo.

La pera contiene vitamina A, B y C, fósforo, magnesio, azúcar y tanino, ingredientes que contribuirán a la lucha contra las arrugas y a la disminución de la sensibilidad epidérmica frente a los agentes agresores externos.

Tritura la pulpa de la pera (mejor si esta muy madura y de la variedad “agua”), déjatela 15m y retírala con agua tibia. Ten en cuenta que para este tipo de pieles es muy importante la hidratación interior de la piel, bebe al día mucha agua, así evitarás la tirantez, la sequedad y las pequeñas arrugas.

La fragancia está basada en notas frescas, madera y especias, ideal según su publicidad para un hombre moderno y joven, aunque seguro que si huele de bien como su antecesora se apuntaran hombres de todas las edades. El frasco en la línea de Gucci, cristal de excelente calidad y detalles metálicos.

Su precio es similar a otros productos de igual calidad, el formato 50ml tendrá un precio aprox. de 49€, aunque también lo habrá de 100ml al interesante precio aprox. de 65€ (vale la pena). Como no podía ser de otra manera el perfume se acompaña de la línea para después del afeitado y desodorante.

Vía | Trendencias

Pero hoy te voy a contar que no solo puedes hacerlo con agua, si además echas hierbas conseguirás combatir a la vez varias cosas, entre ellas ayudar a tu piel a estar mucho mejor.

• Piel seca y sensible. Lavanda, manzanilla, geranio, rosa, naranja, jazmín y perejil.

• Piel grasa. Romero, Limón, eucalipto, menta, mejorama y albahaca.

• Piel normal. Lavanda, romero, naranja, menta, manzanilla y geranio.

• Piel con acné. Eucalipto, ciprés, limón y tomillo.

Solo necesitas 15m, limpiarte después con un tónico adecuado a tu piel y aplicarte una mascarilla. Una piel limpia, una piel bonita.

No te vamos a decir que no bebas, pero si te contaremos que beber para que tu dieta y tu cuerpo no se sientan tan agredidos.

• Es preferible beber cerveza o vino (sin estar el estomago vacío) antes que cócteles, casi todos tienen hasta 500 calorías.

• Nunca debes hacerlo si te estas medicando, estas embarazada o vas a conducir.

• Si mezclas el alcohol con refrescos las calorías se disparan, si su sabor te resulta muy fuerte rebájalo con hielo o zumos naturales.

• El alcohol deshidrata, si es posible bebe entre copa y copa, una botellita de agua.

• Y por último, controla la cantidad y no pares de bailar, iras quemando alguna caloría a la vez que bebes.

También influyen bastante el uso de jabones y limpiadores excesivamente agresivos, el fumar habitualmente y el sol sin la debida protección. Todo ello hace que una piel que por su naturaleza sea seca, se ponga a la larga tirante y poco elástica. Cuando hay un problema así debemos acudir a un especialista en dermatología y ponernos en sus manos. Si además ponemos de nuestra parte, nuestra piel a la larga notará una mejoría constante.

Para ello hay que hacer uso siempre de protectores solares capilares que contienen aceites y filtros que crean una película en el cabello. Sus componentes suelen ser aceitosos y “waterproof”, con lo que no se diluyen en el agua. Si además de utilizar estos productos nos tapamos con gorros estando al sol, nada más salir del agua nos enjuagamos con agua dulce y evitamos cepillarnos el pelo mojado y al sol, conseguiremos tener un cabello cuidado el resto del verano.

Por último aconsejarte lavarte el pelo con un jabón astringente, para eliminar totalmente los aceites. Eso de cortarse el pelo nada más acabarse las vacaciones está pasado de moda, cuídatelo antes.