Dieta para personas con hipotiroidismo: 7ª Semana

• Los alimentos que puedes tomar en la cantidad que quieras y cuando quieras son: pescadilla, merluza, mero, emperador, lenguado, dorada, sepia, calamar, bacalao, gambas, langostinos, atún, sardinas, anchoas (sirven en lata), ternera, pavo, pollo, jamón york, jamón serrano, caldos desgrasados y huevos.

• Alimentos que tienes limitados: solo se puede tomar un plato de verdura al día pero solo que lleve lechuga, pepino, espinacas, champiñones o setas; una tostada de pan bimbo sin corteza; y, medio vaso de leche desnatada que te la puedes tomar en el desayuno.

• Alimentos que están totalmente restringidos: la fruta, durante esta semana no se puede tomar nada de fruta.

La bebida:

• 2 litros de Agua al día
• Coca-Cola Light o Zero
• Café o infusiones con sacarina
• Nestea Light o Té de Trina de sabores

Y, el resto de semana tenemos que hacer esta dieta de calorías:

• Desayuno: un vaso entero de leche desnatada o café con leche con dos biscotes de pan o una rodaja de pan bimbo sin corteza, acompañados de productos Light (margarina, paté, tomate o quesitos Light).

• Almuerzo: Una pieza de fruta y un yogur desnatado.

• Comida: Tenemos dos platos para comer:
  
  • Primer plato: plato de verduras de todo tipo menos habas y guisantes
  • Segundo plato a elegir entre: pescado blanco, ternera, pavo, pollo, huevos, 2 yogures o tres biscotes (o dos rebanadas de pan bimbo sin corteza) con productos Light (margarina, paté, tomate o quesitos Light).

• Merienda: hay que elegir entre una pieza de fruta o un yogur desnatado.

• Cena. Ésta será igual que la comida:
  
  • Un primer plato de verduras de todo tipo menos habas y guisantes
  • Y un segundo plato a elegir entre: pescado blanco, ternera, pavo, pollo, huevos, 2 yogures o tres biscotes (o dos rebanadas de pan bimbo sin corteza) con productos Light (margarina, paté, tomate o quesitos Light).

En cuanto a la bebida no hay ningún cambio, seguimos con:

• 2 litros de Agua al día
• Coca-Cola Light o Zero
• Café o infusiones con sacarina
• Nestea Light o Té de Trina de sabores

En Arrebatadora | Dieta para personas con hipotiroidismo: 6ª Semana