Las tapas veraniegas y la inactividad en las vacaciones pueden que se te hayan acumulado en tu vientre. Si a la hora de meternos otra vez en la ropa de otoño nos damos cuenta que va a ser misión imposible, tenemos que echar mano de unos cuantos hábitos saludables. Cuidar la alimentación y hacer ejercicio no lo es todo, toma nota.

• Beber. El agua bebida de golpe y en grandes cantidades puede hacer que nuestro estómago se hinche, el riñón no podrá evacuar tanto líquido y puede ser que el organismo empiece a retenerlos.

• Masaje. Las cremas en esta zona ya sean para hidratar o luchar contra la grasa te las tienes que dar con un masaje rotatorio. Cuando notes la piel caliente será el momento para dar por acabado el tratamiento.

• Periodo. Cosas de mujeres, no te preocupes esa hinchazón solo dura dos o tres días.

• Trabajar. Para todas aquellas personas que trabajan sentadas es de máxima importancia tener la postura correcta en la silla. Durante estas jornadas contrae el vientre varias veces al día durante un minuto, así los músculos no estarán inactivos tanto tiempo.

• Andar. No mirar escaparates es el primer consejo. Pilla un ritmo según tu resistencia y mantenlo durante al menos veinte minutos al día.

• Gases. Cuidado con las bebidas gaseosas y con los chicles, te ayudan a tener un aliento fresco, pero son nefastos para tu sistema digestivo.

• Infusiones. Cambiar el café de detrás de la comida por una tisana te ayudará a digerir mejor los alimentos.