Un truco sencillo: escribe lo que comes... ¡y pierde peso!

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Comentarios

• 1
  spb

  

  Pues yo creo que esa es un arma de doble filo. Puedes acabar obsesionándote con lo que comes. Una de las manías de las personas con un trastorno de la alimentación es apuntar todo lo que se come, peso y calorías. No sé si es un buen consejo el que has dado, por muy científico que sea.

  6 ago 2008 23:57

  normal
• 2
  marcbarna

  

  Estoy de acuerdo con spb, ayer no me dio tiempo de escribir el comentario pero a veces el apuntar todo va mal. Aunque si que es verdad que es lo primero que te dice que hagas el nutricionista, pero el posteriormente viendo la lista confecciona una acorde con tus objetivos. Pero sin control del nutricionista si la persona que hace la lista ve que no baja ira quitando alimentos sin control. Lo mas importante es ser paciente y sobre todo ser sensato y realista: no se puede dejar de comer y menos saltarse las comidas, que luego el metabolismo se ralentiza.

  7 ago 2008 09:47

  normal
• 3
  Laura Martin |

  

  Parto de la base de estar siempre vigilado por un nutricionista. Es cierto spb que podría convertirse en un arma de doble filo, y más en los tiempos en que 'todo el mundo tiene un conocido que te dice que hagas tal dieta y le fue bien'. Todos somos diferentes, eso está claro. Estoy de acuerdo con marcbarna, hay que ser sensatos y realistas. El ritmo de nuestro cuerpo, de nuestra vida, el trabajo, todo influye.
  Si apuntamos lo que escribimos como referente sí puede ser una ayuda. Utilizarlo para controlar cada día los gramos, no. Eso está claro.

  8 ago 2008 23:27

  normal
• 4
  Patch

  

  Yo lo veo útil, también de recordatorio para los días en los que nos saltamos la dieta :)

  11 ago 2008 11:36

  normal

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