Las tiroides y sus locuras
El sobrepeso, llevando una alimentación normal, muchas veces está relacionado con la glándula tiroides. La tiroides se encuentra situada en el cuello, justo debajo de la nuez, así que es normal que el médico te palpe ahí para ver si la tienes inflamada o no.
Existen dos grandes tipos de diagnóstico de la tiroides, según su funcionamiento:
Existen muchos casos en los que hay personas que llevando una dieta correcta e ingiriendo las kilocalorías que su cuerpo necesita, engordan. Esto es debido a que la glándula tiroides funciona insuficientemente, lo cual hace que el nivel de TSH en sangre sea elevado (Hipotiroidismo). Si por el contrario, hay un exceso en la producción de las hormonas tiroideas, el cuerpo se acelera y ésto condiciona a que el resto de órganos trabajen en exceso (Hipertiroidismo).
Aunque hay personas que no presentan síntomas, los más habituales en el hipotiroidismo son: cansancio, estreñimiento, debilidad, sueño, intolerancia al frío, aumento de colesterol, aumento de peso,... Y en el hipertiroidismo: se acelera el corazón, sube la temperatura, diarrea, pérdida de peso, aumento del apetito, disminución del sueño, alteraciones menstruales y nerviosismo.
Las personas que sufren hipotiroidismo y necesitan adelgazar o mantener su peso, no deben llevar una dieta normal, ya que ésta no les haría nada. Lo recomendable para estas personas, a parte de que tienen que beber mucha agua, es ingerir alimentos con grandes cantidades de yodo como son las cebollas, el marisco (cuidado con el ácido úrico), los rábanos, peras, plátanos y seguir una dieta hipocalórica hecha para tí por un endocrino.
Hoy en día esto es algo muy común en las personas y su tratamiento es muy sencillo, pero antes de hacer nada por cuenta propia, si se sospecha que se puede padecer algún trastorno de este tipo, hay que ir al médico de cabecera para que lo diagnostique y realizar un análisis de sangre para confirmarlo.
En definitiva, lo mejor para las personas que padecen hipotiroidismo con tendencia a engordar (como yo), es controlar el peso con una dieta hipocalórica, llevar a cabo el tratamiento que diga el médico y combinarlo con ejercicio, por lo menos, andar todos los días 30 minutos.
Más info | Tiroides
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Hola, voy a intentar la dieta para hipotiroidismo porque he hecho muchas dietas y no adelgazo. Al ver que esta es para estos problemas me he animado para empezar. Mañana 6 de Octubre comenzaré y os comento cómo me va.
Gracias por compartir, esto hace bien a otras personas y nos sube un poco la moral.
Saludos y os seguiré contando.
A mí cuando me dijeron que sufría de Hipotiroidismo, el médico de cabecera me dió una dieta de 1500 Kcal y adelgacé en tres semanas 1 kilo (adelgazar eso en ese tiempo no es normal), hasta que empecé esta dieta hecha por una nutricionista y llevo ya 7 kilos en 2 meses (casi 1 kilo por semana).
Recuerda que es muy importante pesarte siempre a la misma hora, una vez por semana. Y no estés pendiente del peso constantemente, porque psicológicamente eso afecta, así que despreocupate hasta que llegue el día para pesarte.
Saludos!!