Spinning, otra forma de dar paseos en bici

El Ciclo Indoor, más conocido como Spinning, es una actividad muy divertida, pero que requiere una resistencia física muy alta. El Spinning, es un ejercicio que se da en las salas de los gimnasios, sobre una bicicleta estática, con mucha más gente, acompañado de música y al ritmo que te van marcando los profesores.

Hacer spinning significa quemar calorías muy rápidamente por hora. Este ejercicio trabaja un grupo de músculos muy grande, todos los comprendidos desde la cintura hasta los tobillos. Al trabajar todos estos músculos, se reducen las cartucheras, la celulitis (y más si antes te pones un anticelulítico) y se evita que salgan más varices.

Es un ejercicio muy costoso y dependiendo de los profesores, se puede convertir en algo monótono y aburrido. Si tienes imaginación, puedes pensar que realmente estás por la montaña haciendo un recorrido en bicicleta, con cuestas muy pronunciadas y con algunas otras más ligeras y pasar un buen rato mientras haces deporte. Pero el que esté acostumbrado a salir a hacer deporte con la bicicleta al aire libre, le costará bastante verse entre 4 paredes a pesar de que haya música y buen ambiente.